"갱년기는 끝이 아니라, 자신을 갱신하며 진짜 나를 만나는 시작입니다.“

제1장 자가다움 싹 발아 1-1 위로가 필요한 친구에게 1-2 공허함을 넘어 삶의 의미 재발견하다 1-3 나는 자연입니다 1-4 65세 필라테스 강사 도전하다. 1-5 갱년기의 감정을 마주하다 1-6 내면의 고요함, 그 의미를 생각하다 1-7 멈춰 서야 진짜 모습이 보인다. 1-8 고정관념을 깨고 나를 찾다 1-9 씨앗, 내 안에 숨겨진 가능성이다 제2장 새로운 성장의 시작 2-1 새로운 나를 발견하다 2-2 버킷리스트로 나를 찾다 2-3 수련으로 내면을 회복하다 2-4 다시 삶의 의미를 찾다 2-5 함께할 때 더 행복하다 2-6 갱년기 맞춤형 운동 플래너 되다 2-7 바른자세 걷기가 기본이다 2-8 방송촬영으로 삶의 지혜를 배우다 2-9 60대, 나만의 브랜드를 만들다 제3장 자신의 생활 리듬 회복하기 3-1 청소를 통해 자기성찰하다 3-2 수면과 몸의 리듬을 조율하다 3-3 갱년기 불면, 내 안의 평화로 치유하다 3-4 시간제한 식이요법 실천하다 3-5 맞춤형 건강한 운동법 찾다 3-6 프로필, 진정한 나를 어떻게 드러낼 것인가? 3-7 중요한 하루 컨디션을 관리하다 3-8 감정 패턴으로 평정심 다스리다 3-9 두려움의 경계선을 한 걸음 넘어서다 제4장 동행으로 하나 되는 기쁨 4-1 성장의 기쁨, 그 의미 되새기다 4-2 과거에서 벗어나 오늘을 살아간다 4-3 끌어당김 법칙이 삶을 변화시키다 4-4 동반자와 함께 성숙해지다 4-5 자녀 교육, 엄마를 성장하게 하다 4-6 자녀가 나의 도전을 확장하다 4-7 갱년기를 지혜롭게 극복하다 4-8 독수리처럼 환골탈태하다 4-9 한 지붕, 두 사람 : 부부란 무엇인가?

이 책은 갱년기를 겪는 모든 이들에게 전하는 가장 진솔한 위로입니다. 이 원고를 처음 받아들었을 때, 우리는 단순한 갱년기 극복 수기가 아니라 한 여성의 치열한 자아 찾기 여정을 목격하게 될 줄 몰랐습니다. 20여 년 사명감으로 달려온 교육센터를 떠나야 했던 극심한 번아웃, 밤마다 찾아오는 불면증, 무너지는 자존감, 그리고 "나는 누구인가?"라는 실존적 질문 앞에 선 한 여성의 이야기. 저자 김희자는 자신의 가장 약한 순간들을 숨기지 않고 날것 그대로 우리 앞에 펼쳐놓습니다. "감정의 소용돌이 속에서, 사춘기부터 찾기 시작한 정체성은 갱년기에 이르러 다시 새롭게 정의되어야 했다." 이 문장을 읽는 순간, 우리는 깨달았습니다. 저자가 단순히 증상을 나열하는 것이 아니라, 갱년기를 인생의 새로운 전환점으로 재해석하고 있다는 것을.