우리 마음속에는 늘 그리움이 자리한다. 우리는 과연 이 감정을 제대로 알고 있을까? 알 듯 모를 듯한 내 안의 그리운 감정, 노스탤지아. 이제 그 정체를 밝혀보자. “도대체 그리움이란 무엇일까?” “왜 우리는 끊임없이 과거를 떠올릴까?” “혹시… 지금 불행하기 때문에 옛날이 그리운 걸까?” 이 책은 우리 마음속 깊은 곳에 자리한 ‘노스탤지아’를 본격적으로 탐구한다. 노스탤지아 연구자인 저자가 사회문화적·심리학적 관점에서 그리움의 개념과 역사를 쉽고도 흥미롭게 풀어낸다. 한국 사회에서 그리움이 꾸준히 사랑받아 온 배경, 심지어 존재하지 않았던 과거까지도 그리워하게 되는 인간의 심리적 메커니즘을 차근차근 짚어낸다. 또한 노스탤지아를 일으키는 요인을 다각도로 살핀다. 사진·음악·음식·향기·장소 같은 감각적 요소, 그리고 외로움·계절감 같은 정서적 요소가 어떻게 우리 마음을 흔드는지를 밝힌다. 왜 특정 장면이나 계절이 유독 가슴을 울리는지, 동창회·군대 이야기·가족 행사 같은 실제 사례와 연결해 독자가 스스로의 경험을 돌아보도록 돕는다. (1장, 2장) 나아가 저자는 그리움이 단순한 감정이 아니라 심리적 자원임을 보여준다. 노스탤지아는 우리에게 정체성을 회복시키고, 자기 확신을 강화하며, 공감 능력을 키우고, 인간관계를 돈독히 하고, 친사회적 행동을 촉진하는 힘을 가진다. 많은 이들이 궁금해왔던 질문, 잊히지 않는 첫사랑의 기억, 쓸쓸한 가을, 옛 시절을 배경으로 한 드라마에 마음이 끌리는 이유를 심리학적 관점에서 해석한다. 마지막으로, 저자는 현대 사회 속 노스탤지아의 특별한 가치를 짚는다. 디지털화와 속도의 시대, 코로나 이후의 불안한 일상 속에서 그리움이 제공하는 회복력과 세대 간 연결의 힘을 탐구한다. 더 나아가 자연과의 재결합, 정서적 안전지대로서의 노스탤지아를 새롭게 제시한다. (3장, 4장)

저자의 말 1장: 노스탤지아란 사회문화적 관점: 노스탤지아의 역사 / 한국인이 사랑하는 정서 심리학적 관점: 우리는 어떤 과거를 그리워하는가 / 우리는 과연 얼마나 자주 과거를 그리워해도 되는 걸까 / 나는 노스탤지아 성향의 사람인가 / 우리는 함께 그리워할 수 있다 / 우리는 없던 과거도 그리워할 수 있다 / 오늘은 내일의 내가 그리워할 어제다 Activity1: 노스탤지아 성향 테스트 2장: 무엇이 우리를 그립게 만드는가 노스탤지아 트리거: 이유 없는 그리움 / 시각: 사진 / 후각: 향기 / 미각: 음식 / 청각: 음악 / 장소: 추억이 머무는 공간 추억 이야기: 추억이야기 / 동창회 / 군대, 라떼는 말이야 이유 있는 그리움: 불행해서가 아니라 외로워서 / 가을, 쓸쓸한 계절 / 가을, 2학기의 시작 Activity 2: 노스탤지아 노선표 3장: 노스탤지아의 기능 나를 위한 노스탤지아: 내가 누군지 모를 땐 뒤를 돌아보라 / 교복을 입고 청춘의 시절로 / 미래의 나에게로 떠나는 여행 / 그동안 잘해 왔고 앞으로도 잘할 거야 사람과 사람 사이의 연결고리: 사회적 동물의 필수 조건: 공감 능력 / 친사회적 행동까지 / 왜 우리는 첫사랑을 잊지 못할까 / 과거의 연인을 그리워하면 현재 연인과 더 친밀해질 수 있다 노스탤지아 효과의 필수 조건 Activity 3 : 노스텔지아 서랍 4장: 현대사회와 노스탤지아 현대사회와 노스탤지아: 요즘 세대가 그리운 이유 / 코로나 블루 치료제 / 디지털 노스탤지아 / 그리움을 잃어가는 사회 / 불안한 청소년에게 / 사라지는 자연 / 속도의 시대 속 마음의 쉼터 / 글로벌 시대의 감정 기반 / 고령화 사회와 세대 간 연결 Activity 04 : 과거의 나에게 쓰는 편지 맺는말 참고문헌