내 삶의 태도를 긍정적으로 바꿔주는 가장 강렬하고 행복한 중독! 숨 가쁜 디지털의 파도 속에서, 우리는 얼마나 자주 '나'를 잃어버리는가. 쉴 새 없이 쏟아지는 정보와 자극은 우리의 정신을 지치게 하고, 그 익숙함에 젖어 정작 자신을 돌아볼 여유조차 없는 것이 현대인의 현실이다. 스크롤에 갇힌 시선은 외부를 향할 뿐, 내면의 소리에는 귀 기울이지 못한다. 이럴 때, 하루 단 10분의 투자로 자신을 정비하고 영혼을 충전할 시간이 절실하다. 바로 여기에 래울 작가의 《필사 중독》이 그 해답을 제시한다. 이 책은 단순한 글쓰기 도구가 아니다. 독자의 영혼에 위안과 희망, 용기를 새겨 넣는 가장 강렬하고도 아름다운 '중독'을 선언하며, 내면의 변화를 이끄는 필사 여정으로 독자를 이끈다.

작가의 말 4 CHAPTER 1 소중함을 모르고 놓쳐버린 것들 001 감사는 습관이 아닌 삶의 태도다 14 002 따뜻하고 친절한 부모가 되라 16 003 친구는 내가 선택한 가족이다 18 004 친구란 나의 부족함을 채워주는 사람이다 20 005 행복은 나의 행동에서 발생한다 22 006 건강은 모든 행복의 시작이다 24 007 행복은 내 마음가짐에 따라 달라진다 26 008 배우자는 내 인생의 거울이다 28 009 부부는 서로의 성장과 발전을 지지한다 30 010 인생의 최고의 행복은 사랑받고 있다는 확신이다 32 011 건강은 모든 자유의 첫 번째 조건이다 34 012 늙음이란 성숙과 발전의 과정이다 36 013 젊을 때에 배우고 나이가 들어 이해한다 38 014 청춘은 인생의 나이가 아닌 마음의 나이다 40 015 가족은 작은 세상이다 44 016 자신의 가능성을 믿고 도전하라 46 017 어려움을 극복하는 힘은 내 안에 있다 48 018 시간은 당신의 친구이니 지혜롭게 사용하라 50 019 시간 관리는 삶의 관리다 52 020 나의 성격은 나의 행위의 결과다 54 021 자연은 신의 살아있는 옷이다 56 022 마음껏 살고, 한없이 웃고, 무조건 사랑하라 58 023 사랑하는 것은 천국을 살짝 엿보는 것이다 60 024 헤어짐이 없다면 새로운 만남도 없다 62 025 계절의 변화는 인생의 모습과 같다 64 026 마지막 웃는 자가 잘 웃는 자다 66 027 나는 우연히 태어난 것이 아니다 68 028 인생은 의미와 목적이 있기에 더 풍요로워진다 70 029 친절은 우리를 인간답게 만든다 72 030 목표는 성공의 길을 향한 나침반이다 74 CHAPTER 2 작은 행동 하나가 내 운명을 바꾼다 031 인생은 통찰력의 축적이다 78 032 한쪽 말만 듣고 평하지 마라 80 033 선과 악은 뿌린 만큼 거둔다 82 034 건강한 마음은 건강한 몸에서 나온다 84 035 걸으면 모든 것이 해결된다 86 036 위대한 생각은 걷기에서 나온다 88 037 고독은 나 자신을 돌아보는 시간이다 90 038 고독은 하나의 친구다 92 039 역사란 인간의 의지와 행동의 기록이다 94 040 역사는 현재와 미래의 끊임없는 대화다 96 041 침묵은 때로는 백 마디 말보다 강하다 98 042 말하지 않는 것이 말한 것보다 큰 힘을 갖는다 100 043 화를 지속하는 원천은 바로 ‘나’다 102 044 실천하는 자가 가장 행복한 사람이다 104 045 휴식은 새로움이고, 새로운 시작을 의미한다 106 046 휴식은 게으름이 아니라 회복을 위한 시간이다 108 047 인간의 가치는 독서를 얼마나 했는가에 따라 달라진다 110 048 책은 가장 지혜로운 상담자다 112 049 좋은 책을 읽는 것은 훌륭한 사람과 대화하는 것과 같다 114 050 정의는 무엇이 옳은지를 아는 것에서 시작한다 116 051 정의는 진실을 찾고 올바르게 만드는 기술이다 118 052 용서는 무거운 짐을 내려놓는 것과 같다 120 053 용기는 자신의 믿음을 밝히는 것이다 122 054 용기는 자신의 능력을 믿는 것이다 124 055 미루는 버릇은 자멸의 씨앗이다 126 056 게으름은 살아 있는 사람의 무덤이다 128 057 친천한 사람은 아무에게도 적이 되지 않는다 130 058 약속은 책임과 신뢰의 증거다 132 059 조심하지 않으면 습관이 운명이 된다 134 060 삶을 바라보는 방식이 운명을 결정한다 136 061 시간은 당신이 결정하는 대로 달라진다 138 062 약속은 신뢰의 첫 걸음이다 140 CHAPTER 3 내 삶에 나만의 색을 채워라 063 현명한 사람은 하지 말아야 할 것을 안다 144 064 삶은 살아가며 완성된다 146 065 성장은 인내와 노력이 필요한 일이다 148 066 배움은 삶을 더 가치 있게 만든다 150 067 지혜는 가장 귀중한 보물이다 152 068 지혜는 어리석음을 피하는 방법이다 154 069 자신을 아는 것이 지혜의 시작이다 156 070 배움은 인간의 가장 큰 자산이다 158 071 죽음을 생각하며 오늘을 살아라 160 072 우리는 공감을 통해 타인과 연결된다 162 073 시간은 누구도 기다리지 않는다 164 074 상처는 낫지만 그 흔적은 남는다 166 075 공감은 타인의 마음을 이해하는 첫걸음이다 168 076 우리는 생각하는 대로 된다 170 077 좋은 생각과 행동은 결코 나쁜 결과를 낳을 수 없다 172 078 상상력은 무한한 모험의 문을 연다 174 079 도전은 삶의 가치를 발견하는 과정이다 176 080 양심은 진실을 말하는 걍력한 무기다 178 081 청렴하고 검소한 생활에서 행복은 생긴다 180 082 모든 사람들을 평등하게 존중하라 182 083 모든 색은 어둠 속에서 똑같아진다 184 084 진실은 가장 강력한 무기다 186 085 후회는 나를 과거에 묶어둔다 188 086 정직은 인간을 가장 가치 있게 만든다 190 087 이성을 잃은 화는 무의미한 소음에 불과하다 192 088 연애를 하고 잇을 때는 누구나 시인이 된다 194 089 마음은 우리가 생각하는 대로 만들어진다 196 090 성실함은 인생의 가장 큰 자산이다 198 091 시간은 사람이 쓸 수 있는 가장 소중한 것이다 200 CHAPTER 4 성공을 이끄는 나만의 공식을 만들어라 092 시도하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다 204 093 나를 의심하는 순간 가능성도 사라진다 206 094 나를 신뢰하는 것이 가장 큰 용기다 208 095 나의 노력은 배신하지 않는다 210 096 성공은 매일 반복되는 작은 노력의 합이다 212 097 성공이란 넘어질 때마다 일어나는 것이다 214 098 상대에게 거절할 때는 존중이 필요하다 216 099 예의를 갖춘 요구는 예의를 갖춰서 거절해야 한다 218 100 성실은 나를 더욱 빛나게 한다 220 101 실수는 인간다움이며 배움의 시작이다 222 102 실패는 당신이 성장할 수 있는 기회다 224 103 소통은 오해를 줄이는 가장 좋은 방법이다 226 104 대화의 기술은 경청에 있다 228 105 성공은 계획에서 비롯된다 230 106 계획 없는 목표는 한낱 꿈에 불과하다 232 107 인간관계는 서로의 차이를 존중할 때 깊어진다 234 108 마음으로 소통하는 것이 모든 관계의 핵심이다 236 109 내가 하는 일이 좋다면 하루하루가 휴일이다 238 110 일은 삶을 풍요롭게 하는 도구다 240 111 경청은 대화의 가장 중요한 부분이다 242 112 친절은 자신에게 베푸는 선물과 같다 244 113 사람을 배려하는 태도는 언제나 옳다 246 114 이해는 모든 것의 시작이다 248 115 무엇을 선택하든, 선택한 길에서 최선을 다하라 250 116 나의 태도가 나의 방향을 결정한다 252 117 말을 많이 한다는 것과 잘한다는 것은 별개다 254 118 성공은 자신을 믿는 데서 시작한다 256 119 자기를 이기는 자는 강하다 258 120 강한 사람은 항상 자신에게 집중한다 260 121 그래도 계속 가라 262

■한 글자 한 글자 정성스럽게 옮겨 적다 보면, 지나칠 뻔했던 글자들이 전혀 새로운 모습으로 다가옵니다. 단어 선택, 문장 구조, 숨겨진 의미까지 이전에는 미처 알아차리지 못했던 세부사항들이 눈에 들어오기 시작하죠.
좋은 글귀를 마음에 새기는 동안, 우리는 자연스럽게 긍정적인 사고와 지혜를 얻게 됩니다. 힘든 시기에는 위로를, 중요한 순간에는 용기를, 그리고 세상을 바라보는 시각을 넓힐 수 있습니다. 한 권의 책을 필사하고 나면, 처음과는 확연히 다른 자신을 발견하게 될 것입니다. 빼곡히 채워진 필사 노트를 볼 때마다 느끼는 뿌듯함과 성취감은 그 어떤 것과도 바꿀 수 없는 소중한 자산이 될 것입니다. 필사야말로 어제보다 나은 나를 만드는 가장 간단하고 확실한 방법입니다.
- 저자의 말 중에서

p.18
■좋은 생각과 행동은 언제나 좋은 결과를 가져온다

한 가지 생각을 선택하라.
그 생각을 당신의 삶으로 만들어라.
그것을 생각하고, 꿈꾸고, 그에 기반해서 살아가라.
당신 몸의 모든 부분, 뇌, 근육, 신경을
그 생각으로 가득 채우고
다른 생각은 다 내버려둬라.
이것이 성공하는 방법이다.

스와미 비베카난다 Swami Vivekananda
인도의 종교가. 다양한 요가에 관한 강연으로 서양 영성에 큰 영향을 미쳤다.


p.58
■마음껏 살고, 한없이 웃고, 무조건 사랑하라

사랑의 첫째 조건은 마음의 순결이다.
상대방의 인격을 존중해야 진실한 사랑이며,
마음과 뜻의 흔들림이 없어야 한다.
신 앞에서도 부끄러움과 동요함이 없어야 하며,
대담함과 용기를 지녀야 한다.
어떠한 장애에도 굴하지 않는 용기도 필요하다.
이와 같은 조건이 갖추어졌다면,
그것은 참된 애정이고 진실한 연애다.

앙드레 지드 Andre Gide
프랑스의 소설가이자 평론가로 프랑스 문단에 새로운 기풍을 불어넣어 20세기 문학의 진전에 지대한 공헌을 하였다. 저서로는 《좁은 문》, 《이자벨》, 《교황청의 지하실》 등이 있다.


p.118
■정의는 진실을 찾고 올바르게 만드는 기술이다

절대적인 정의라는 것은 없다.
자기는 완성되었다고 생각하지 말라.
단지 완성되어 가고 있는 것이라 생각하라.
정의에 배반 되는 죄를 범하지 않기 위해서는
단 하나의 수단밖에 없다.
항상 자기 자신은 완성되어 가고 있는 중이라고
생각하는 것이다.

레프 톨스토이 Leo Tolstoy
러시아의 대문호이자 사상가로 《전쟁과 평화》, 《안나 카레니나》 등 세계적인 걸작을 남긴 소설가.


p.250
■무엇을 선택하든 선택한 길에서 최선을 다하라

사람은 백 가지 일상 중
천 가지 선택의 기로를 마주한다.
하지만 인간은 어떤 선택을 해도
백 퍼센트 만족 없이 후회하기 마련이며,
성공이란 이러한 후회를 극복하고
자신이 한 하나의 선택에 최선을 다하는 것을
정의하는 것이다.

존 밀턴 John Milton
영국의 시인이자 작가로, 서사시 '실낙원'으로 서양 문학사에 지대한 영향을 미친 인물이다.

지친 마음에 긍정 에너지를 채우는 가장 강렬하고도 아름다운 습관! 《필사 중독》이 선사하는 '중독'은 파괴가 아닌 창조를, 소모가 아닌 축적을, 고립이 아닌 연결을 지향하는, 지극히 긍정적이고 아름다운 경험이다. 책 속에 엄선된, 시대를 초월한 위대한 인물들의 짧은 명언들은 단순한 문자가 아니다. 한 글자 한 글자, 펜 끝에 실린 의식은 종이 위에서 춤을 추고, 그 움직임은 뇌의 깊은 곳을 자극한다. 눈으로 보고, 손으로 쓰고, 마음으로 되새기는 과정은 메시지를 살아있는 에너지로 변환시킨다. 이 깊은 몰입의 순간, 우리는 외부의 소음으로부터 단절되고 오롯이 자신과 명언의 세계에 집중하게 된다. 이는 영혼을 뒤흔드는 강렬한 경험이자, 잊고 있던 내면의 힘을 깨우는 강력한 자극이 된다. 이처럼 《필사중독》은 필사라는 능동적인 행위를 통해 독자 스스로 긍정의 메시지를 체화하고 마음의 근육을 단련하도록 이끈다. 짧지만 강한 울림을 지닌 명언들이 선사하는 삶의 깊은 지혜와 통찰은 독자들이 각자의 상황에 맞는 길을 찾고 삶의 방향을 설정하는 데 든든한 나침반이 되어줄 것이다. 이제, 스크롤 중독의 굴레를 벗어나, 당신의 영혼을 위한 가장 아름다운 '필사중독'을 시작할 때이다.