저자 원빈 스님은 명상입문자를 위해 〈매일 15분 명상〉 모임 회원들과 함께 소통하고 명상하던 내용을 정리하여 『명상선물』로 담아내었다. 이 책은 시간을 내기가 힘들고 시작하기 어려워하는 명상 입문자들을 위해 언제, 어디서든 쉽게 명상을 할 수 있도록 안내하고 있다. 매일 15분간 명상을 할 수 있도록 명상내용과 오디오 링크 주소를 제공하고 있어 어렵게 느껴지던 명상을 쉽게 실천할 수 있도록 해준다. 또, 100일 수행일지는 명상입문자들이 제시된 내용을 따라 하다 보면 자신의 몸과 마음이 조금씩 편안하게 되어 행복을 위한 마음의 근육을 계발할 수 있도록 이끌어준다.

서문 저자의 글_6 서문 염라대왕의 글_8 시왕과 지옥도_10 1장_명상_16 명상발원문_18 명상방법_20 준비명상_22 마무리명상_23 본명상 1. 호흡집중명상_24 2. 자비명상_25 3. 아랫배집중명상_30 4. 자율이완명상_31 5. 청소명상_34 6. 효도명상_36 7. 상처치유명상_41 8. 보왕삼매론 명상_44 9. 잘가요, 안 선생님 명상_48 10. 회향명상_50 마음방 활용 안내서_60 100일 명상 체크 표_62 3일, 7일, 21일, 49일 성취 체크 표_64 2장_시왕과 함께 하는 100일 명상_66 선물 하나_68 진광대왕 l 모든 생명을 사랑하자 l 도산지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 나를 만나다_82 Story 마음방_84 선물 둘_86 초강대왕 l 주지 않은 물건을 가지지 말고 베풀자 l 화탕지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 명함 만들기_100 Story 감사 사랑 행복_102 선물 셋_104 송제대왕 l 순결을 지켜 청정해지자 l 한빙지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 당신은 소중한 사람_118 Story 마음의 크기_120 선물 넷_122 오관대왕 l 진실된 말을 하자 l 검수지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 꿈꾸다_136 Story 도전하는 용기_138 선물 다섯_140 염라대왕 l 칭찬하는 말을 하자 l 발설지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 당신은 고마운 사람_154 Story 소중한 가족_156 선물 여섯_158 변성대왕 l 이해하고 화합하는 말을 하자 l 독사지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 나, 이런 사람이야_172 Story 적절한 타이밍_174 선물 일곱_176 태산대왕 l 부드러운 말을 하자 l 검해지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 내가 제일 잘 나가_190 Story 현존의 힘_192 선물 여덟_194 평등대왕 l 만족하며 살자 l 철상지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 마음거울_208 Story 불편한 욕망_210 선물 아홉_212 도시대왕 l 무한한 자비심을 기르자l 검해지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 용서합니다_226 Story 자비심_228 선물 열_230 오도전륜대왕 l 지혜로운 삶을 살자 l 흑암지옥 10일 완성 마음방 l 염라미션 l 방명록 행복명상 아름다운 내 얼굴_244 Story 최고의 유산_246 100일 명상 수료식_248 3장. 부록_250 전국민 행복프로젝트 〈매일 15분 명상〉_252 조금 더 들여다보기_254 1. 시왕_255 2. 십재일_256 3. 팔관재계_257 한 눈에 보는 염라 미션_258