《라이프스타일 정신의학》은 신체 활동, 식이와 영양, 충분한 수면, 스트레스 관리가 정신질환의 예방과 치료에 효과적이라는 점을 뒷받침하는 방대한 근거를 종합하고 분석한 책이다. 이 책은 우울증, 불안장애, 외상후스트레스장애(PTSD), 조현병, 중독 등 다양한 정신질환을 대상으로 한 여러 라이프스타일 중재(lifestyle intervention)의 효과를 구체적으로 다루며, 환자의 진단 범주와 관계없이 각 중재법의 타당성을 뒷받침하는 풍부한 근거를 제시한다. 각 중재의 신경생물학적·심리학적 기전이 명확히 설명되어 있어, 임상가들은 이를 바탕으로 환자에게 중재의 효과를 교육하고 실제 치료 과정에 통합할 수 있다. 또한 치료적 동맹(therapeutic alliance)을 강화하고, 환자가 자신의 정신건강과 웰니스에 주체적으로 참여하도록 동기 부여하는 전략을 다룸으로써, 지속 가능하고 실질적인 라이프스타일 변화를 이끌어 내는 임상적 틀을 제시한다. 아울러 치료자의 라이프스타일이 임상행동에 미치는 영향, 그리고 라이프스타일 정신의학이 보건의료체계와 인구집단 정신건강에 가지는 함의를 다루는 장에서는, 이 새로운 학문 분야가 개인과 사회의 정신건강 증진을 위한 정교하고 전인적인 접근 속에서 수행할 수 있는 핵심적 역할을 깊이 있게 탐구한다.

집필진 추천사 베스 프레이츠(Beth Frates, M.D.) 머리말 더글라스 L. 노어지 역자 서문 라이프스타일 정신의학 연구회 1부 라이프스타일 정신의학의 기초 제1장 라이프스타일 정신의학 소개 제2장 신체 운동과 뇌 2부 정신질환의 예방 및 관리를 위한 운동 제3장 주요우울장애 관리를 위한 신체 운동제4장 불안장애와 강박장애 관리를 위한 신체 운동 제5장 외상후스트레스장애 치료에서 잠재적으로 유용한 요소로서의 신체운동 제6장 조현병스펙트럼장애 관리를 위한 신체 운동 제7장 신경인지장애의 인지 보호 및 관리를 위한 신체 운동 제8장 운동과 중독 제9장 주의력결핍과잉행동장애 관리를 위한 신체 운동 제10장 자폐스펙트럼장애 관리를 위한 신체 운동 3부 건강한 몸, 건강한 마음 제11장 정신질환을 가진 사람을 위한 요가와 태극권 제12장 정신질환 관리를 위한 마음챙김과 명상 제13장 정신질환의 예방과 보조 치료를 위한 식단과 영양 관리 제14장 정신질환의 장-뇌 축과 장내 미생물무리유전체 제15장. 최적의 수행 능력, 두뇌 기능 및 정신건강을 위한 수면 관리하기 제16장 정신질환을 가진 사람의 심혈관대사 건강을 위한 라이프스타일 중재 4부 건강한 삶을 위한 동기부여 제17장 임상현장에서의 평가와 행동변화 전략 제18장 의사의 라이프스타일과 건강증진 행동 제19장 시너지 발견 돕기: 라이프스타일 정신의학이 가진 변화의 가능성 제20장 라이프스타일 의학 및 정신의학이 보건의료 시스템과 공중보건에 미치는 함의 제21장 결론 부록 찾아보기 역자 후기

라이프스타일 정신의학은 새로운 패러다임이다. 기존의 정신의학이 정신치료와 약물치료에 근본을 두었다면 라이프스타일 정신의학은 좀 더 적극적으로 전반적인 삶의 방식에 접근한다. 운동·영양·수면·스트레스 관리 등 환자가 아니더라도 누구나 건강한 생활을 지향하는 사람에게 적용되는 방법을 제시한다. 이미 미국에서 주류로 자리 잡은 정신의학 교과서인 《라이프스타일 정신의학》을 국내 19인의 정신건강의학과전문의가 번역을 맡게 되었다. 이들은 모두 각자 일상에서 러닝을 즐기며 라이프스타일의 변화를 실천하고 있다. 웰니스를 추구하는 다양한 임상 현장에서 이 책이 적극적으로 활용되기를 바란다.