인생 2막의 출발선에 선 우리가 마주하는 고민은 크게 다섯 가지다. 재취업이든 창업이든 다시 일어설 용기, 연금과 소득을 현명하게 관리하는 방법, 배움과 취미·여가의 문제, 어디서 살 것인가 하는 이동과 정주의 선택, 그리고 가족·친구 등 사회적 관계의 범위를 정하는 일이다. 대부분의 고민은 이 범주를 크게 벗어나지 않는다. 은퇴를 흔히 ‘겨울’에 비유하지만, 그 자리에 머물러 있을 수는 없다. “쓸모없음”이라는 상실감에서 벗어나려는 노력은 결국 은퇴자 자신의 몫이다. 은퇴 후 잃어버린 사회적 가치와 정체성을 회복하는 길은 각자의 환경에 따라 다르게 펼쳐진다. 그러나 그 길은 생각보다 멀리 있지 않다. 거창할 필요도 없다. 비록 작은 일이라도 스스로의 쓸모를 확인하고 보람을 느낄 수 있다면 충분하다. 중요한 것은 떠밀리듯 선택하는 삶이 아니라, 스스로 결정하는 삶이다. 은퇴가 무대에서 한 걸음 물러나는 것이라면, 인생 2막은 다시 찾아온 두 번째 봄이다. 그리고 그 중심에는 사회로 다시 걸어 들어가는 일, 곧 사회참여가 있다. 이 책은 은퇴를 끝이 아닌 또 하나의 전환점으로 바라보며 인생 2막의 출발점에 선 이들에게 필요한 방향성을 제시한다. 작은 습관 하나가 인생 2막의 품격을 결정하기 때문이다. 또한 은퇴 이후의 삶을 객관적인 시선으로 돌아보며, 필요한 제언과 경계도 함께 담았다.

두 번째 봄 다시 사회 중심 속으로 012 은퇴후 30년, 기대수명과 건강수명의 간극이 결정한다 018 슬기로운 노후생활, ‘덜어냄’ 023 나의 회복탄력성은 잘 작동하고 있는가 029 멋진 노후, 어떻게 준비해야 할까요 033 무미건조한 일상을 대하는 태도 038 버킷리스트, 후회가 남지 않는 삶을 위하여 043 새해다짐, 형식은 내용을 결정한다 049 수(手)와 법(法) 055 늦깎이 퇴준생, ZAL 세대와 결이 다르다 060 시니어 인턴 065 인생 2막, 다시 사회 중심 속으로 1 068 인생 2막, 다시 사회 중심 속으로 2 074 생존의 기술, 지속 가능한 ‘루틴’을 만들어라 080 노후를 위협하는 멍청함을 이겨내는 방법 재 무 소득에 따라 계급이 바뀐다 086 치우치지 않는 삶을 꿈꾸다 091 은퇴 이후 노후 소득에 따라 계급이 바뀐다 096 노후에 ‘당’하지 않으려면 새겨 들어야 할 3가지 금언 104 돈과 사이좋게 지내는 법 110 돌다리도 두드려 보고 건너라 115 삼시세끼가 중요한 이유 120 상상의 산물, 돈의 본성 125 웰 다잉, 오래 산다는 것이 좋기만 할까 130 젊게 나이 들기 135 중년기, 연착륙 비법 141 세상에 공짜는 없다 146 국민연금 이래저래 걱정, 불신에 빠진 사회 151 퇴직연금제도 개편, 근로자가 좋아할까요 155 이웃과의 대화가 나를 살린다 여 가 게으를 권리가 있다 160 가을, 독서지절(讀書之節) 166 교육에 대한 꼰대다운 잔소리 171 나이 듦에 맞서는 전략 175 스마트폰보다 책이 좋은 이유 180 떠밀린 휴가, 그래도 멈춤과 회복은 챙겨라 185 술, 호모사피앤스의 운명 공동체 191 여행, 꿈만 꾸는 것으로는 행복하지 않다 195 저속 노화 200 제한폭이 없는 상한가 골프 모임, 이유있는 3가지 특징 206 게으를 권리(Right to be lazy) 211 중독의 시대 잘사는 법 217 은퇴자가 휴일을 보내는 방법 223 당신은 자신을 얼마나 돌보고 있습니까 227 은퇴자에게 건넬 최소한의 한마디 232 행복할 권리, 나에게 친절하라 주 거 어디서 노후를 보낼 것인가 238 시니어 니즈, 기업의 시니어 비즈를 대하는 자세 245 경로 의존성의 산물 250 무소유, 더딘 봄을 재촉하다 254 문명의 양가성(兩價性) 시대를 잘 사는 법 259 사회변동의 양상을 긍정하는 이유 263 수면 이혼(Sleep divorce) 268 스마트한 주거 선택법 274 인구절벽, 결혼, 출산 미래 대비를 위한 마중물! 278 집중호우, 슬기로운 지구 온난화 대처법 282 11.8:50.4 286 인구절벽, 하석상대(下石上臺)로는 안 된다 291 건강검진, 개인의 예방에서 사회의 지속가능성까지 295 격이 다른 사회의 사소한 차이 299 무소유, 소유욕은 이해(利害)와 정비례하는가 관 계 당신은 지금 행복한가 304 마음의 창으로 내다본 세상 308 하데스의 시간 314 프레너미, 인간관계의 역설 318 카이니즘(Cainism)보다 상생(相生) 322 당신은 지금 행복한가 326 몰상식과 탐욕의 시대를 살아가는 지혜 331 방어기제(Defense mechanism) 긍정의 힘을 가동하라 337 비뚤어진 이타심, 바로 세우기 343 세렌디피티, 우연한 실수의 미학이 절실한 한국 348 시대의 은사(恩師) 353 이스털린의 역설 358 제우스와 하데스 363 친구테크, 편리한 친구보다 좋은 친구가 되자 367 똑똑한 사람보다 다정한 사람이 되어야 하는 이유