변화에 유연하게 대처하고 능동적으로 주도하는 ‘자기 경영법’ 원하는 방향으로 내 삶을 이끄는 7가지 실질적인 전략이 담긴 책!. 변화에 적응하는 것을 넘어서 변화를 주도할 수 있는 주도적인 삶으로 바꿔 나가는 셀프리더 들에게 귀한 선물이 되는 도서!

저자 : 김민주 좋은교육컨설팅 대표. 국민대학교 경영대학원에서 경영학을 전공하고, 동 대학원에서 마케팅 전공박사과정 중이다. 행복하고 만족스런 삶을 살기 위해서는 자신의 내면을 이해하고, 객관적인 자기 인식이 중요하다는 신념으로 자기 성장을 돕는 강사이다. 주요 강의 분야는 리더십과 커뮤니케이션, 감정관리, CS교육 등이며, 소상공인과 공공기관, 기업 등에서 활발하게 활동하고 있고, 취업을 준비하는 청장년층을 대상으로 컨설팅 및 강의를 하고 있다. 저자 : 이서연 한국자기경영연구소 대표. 국민대학교 리더십코칭 MBA과정 석사 중이며. 세상에 선한 영향력을 끼치기 위한 자기성장과 발전을 도모하는 교육자로서 함께 성장하는 행복한 교육을 추구하는 기업교육 강사이다. 브런치 작가이면서 개인 저서 ‘나를 일깨우는 두 글자의 힘’이 있고, 이서연의 생각여행 팟캐스트를 운영하고 있다. 저자 : 박소연 KCS의 대표로 ‘조직의 성과는 개인의 진심으로부터 시작된다’는 신념을 가지고 10년 이상 기업 교육에 몸을 담고 있다. 현재 셀프리더십, 커뮤니케이션, 조직활성화, 감정코칭, 강사양성 등으로 많은 기업과 공공기관, 대학교에 출강하며 기업과 직원, 개인의 성장을 돕고 있다. 삼성화재, 현대자동차, 농협중앙회에서 10여 년간 사내 교육을 담당하며 서강대학교 교육대학원 ‘교육공학 교육행정융합’에서 석사를 마쳤다. 저자 : 김한아 아이원에듀컴퍼니 대표. 한양대학교 교육대학원에서 인재개발교육을 전공했고, 13년 차 기업교육전문강사로서 SK브로드밴드, 삼성전자서비스, 삼성화재서비스에서 사내강사로 재직했다. 현재는 ‘바른 신념으로 이로운 교육을 으뜸으로 연구한다’는 사명감을 가지고 더 나은 조직과 개인의 성장을 위해 셀프리더십, 커뮤니케이션, 감정관리, 사내강사양성, CS컨설팅을 전문분야로 다양한 강의를 하고 있다. 저자 : 이여진 인플러스 에듀앤 대표. 사람들이 자신의 가치를 발견하고 일과 관계에서 행복을 찾을 수 있도록 진실된 마음으로 함께하는 코치이자 기업교육 강사이다. 국민대학교 경영대학원 리더십과 코칭 MBA전공 석사과정 중이며, 주요 강의분야는 셀프리더십, 조직 내 소통, 코칭 리더십, 창의적 문제 해결 등이다. ‘노력은 배신하지 않는다’ 라는 신념을 가지고 있으며, 다양한 경험과 배움, 일상을 나누는 유튜브 채널 『별걸 다 하는 친절한 여진씨(별다친)』를 운영하고 있다.

프롤로그 08 Chapter 01 01 ㆍ 변화의 물결 속에서 나는 항해할 준비가 되어 있는가 13 02 ㆍ Run하는 세상에서 제대로 나를 Learn하는 법 18 03 ㆍ 변화의 시대에 필요한 나 경영법 셀프리더십 28 04 ㆍ 변화의 물결 속에 나를 지키는 6가지 요소 37 변화의 물결 속에서 나답게 성장하는 셀프리더십 Chapter 02 행동을 지속하는 힘, 동기 01 ㆍ 동기가 왜 중요할까? 동기가 뭐길래 43 02 ㆍ 원하는 방향으로 움직이게 하는 의미의 힘 49 03 ㆍ 호기심이 가져다주는 효과 56 04 ㆍ 변화 속에서 몰입하고 지속하기 64 Chapter 03 셀프리더의 자존감은 주도적인 삶의 뿌리 01 ㆍ 우리에게 자존감은 왜 중요한가 71 02 ㆍ 셀프리더의 자존감을 찾아서 : 나의 자존감 상태 진단 74 03 ㆍ 자존감을 높이는 긍정적 자기대화 80 04 ㆍ 자존감을 높이는 감정인식 88 05 ㆍ 자존감을 유지하기 위해서 기억할 3가지 93 Chapter 04 생산적인 삶을 만들어 갈 수 있는 힘, 객관적 성찰 01 ㆍ 객관적 성찰이란 99 02 ㆍ 알고 있는 것에 대한 객관적 성찰 104 03 ㆍ 실행 과정에 대한 객관적 성찰 110 04 ㆍ 평가 과정에 대한 객관적 성찰 120 05 ㆍ 내 인생의 방향키를 직접 돌리는 삶 125 Chapter 05 스스로를 통제하는 셀프리더 01 ㆍ 셀프리더의 필수요건, 자기통제력 131 02 ㆍ 자기통제력을 높이기 위한 방법 1 135 03 ㆍ 자기통제력을 높이기 위한 방법 2 143 04 ㆍ 변화에 적응하는 셀프리더 154 Chapter 06 변화관리를 위한 습관의 힘 01 ㆍ 왜 습관의 중요성을 강조하는가 161 02 ㆍ 확실한 지속성을 갖게 되는 습관 만들기 167 03 ㆍ 큰 성공은 생활의 작은 습관들이 성공했을 때 이루어진다 173 04 ㆍ 긍정적으로 자신을 믿고 꾸준히 실천하자 179 Chapter 07 실패에서 배우는 힘(자기성장을 위한 실행력) 01 ㆍ 변화관리를 잘하는 사람들은 실패를 두려워하지 않는다 187 02 ㆍ 있는 그대로의 나 인정하기 191 03 ㆍ 끊임없이 새로운 것에 도전하기 197 04 ㆍ 내 삶의 중심잡기 201 05 ㆍ 삶을 대하는 프레이밍의 변화 209 에필로그 214 참고문헌 217 저자소개 220

(챕터1 - 29p) 변화의 바람은 우리에게 토네이도나 큰 장대비처럼 언제 다가올지 모르는 자연의 위기와 같다. 세상을 살아가는 데 있어서도 작은 변화부터 큰 변화까지 거스르거나 방어할 수 있는 것이 아니다. 어쩌면 변화는 또 다른 성장을 위한 필수 과정이라고도 할 수 있다.

(챕터2 - 67p) 당신이 통제할 수 있는 것은 스스로 선택하고 결정할 수 있는 삶의 의미와 무언가에 대해 궁금해 하고 탐색하는 호기심의 태도이다. 변화의 시대에 살아남으려면, 셀프리더로서 변화의 출발점에 서 있다면, 우리의 행동을 활성화시키고 지속시키는 힘, 동기가 필요하다.

(챕터3-93p) 세상에서 나를 오롯이 이해하고 인정할 수 있는 것은 오직 나뿐이다. 그런 의미에서 세상 누구보다 내가 나를 가장 잘 알기에 타인이 나를 생각하는 것보다 내가 나를 어떻게 생각하는지가 중요하다. 거창하고 대단한 성공 경험이 아니더라도 일상에서 스스로를 기특하게 여기는 순간이 많을수록 자존감은 높아진다.

(챕터4 - 127p) 사고를 하라. 그리고 경험을 하라. 그 경험을 통해 통찰을 하고 더 나아진 방향을 세워라. 스스로 생산적 시간을 설계하고 그 가치를 만들어 내는 자아실현이 되는 삶. 그 자아실현이 바로 행복과 성장의 동기가 될 것이다.

(챕터5 - 157p) 2025년에는 하늘을 나는 자동차가 나온다고 한다. 그때 우리는 또다시 새로운 세상에 적응해야 하고, 남보다 먼저 한 발 앞선 생각과 먼저 행동으로 옮기는 셀프리더가 되어야 한다. 또 바뀌는데 지금 해서 뭐 해? 남들이 하는 거 따라하지 뭐. 이런 생각은 나의 인생은 다른 사람들보다 늦게 시작하고, 느리게 세상을 배울 거라고 다짐하는 것밖에 되지 않는다. 지금부터 자기통제력의 근육을 늘려 어떤 세상이 오더라도 내 세상으로 만들 수 있는 셀프리더가 되자. 어렵지 않을 것이다.

(챕터6 - 172p) 매일매일 해결한 문제는 습관이 모인 것일 수도 있다. 문제를 해결한 성취 경험이 무의식 속에 행복감으로 쌓이면서 예상치 못한 상황에 처했을 때 기회라고 생각하고, 주어진 기회를 실행하는 것이 습관이 된다.

(챕터7 - 213p) 실패는 실패 그 자체로의 의미가 있다. 내 인생의 한 부분이고 성공하기 위한 하나의 과정일 수도 있다. 아주 작은 것이라도 시도해 보자. 작은 것부터 시도하면서 성취와 실패를 경험하고, 그 경험의 근육을 키워나가는 것은 중요하고 필요한 일이다.)