철든다는 것은 마음 없이 사는 것이다 우울증으로 치료를 받는 사람이 대한민국에 100만 명이 넘는다고 한다. 이렇게 많은 사람들이 마음의 병으로 고통받는 것을 치유하기 위해 의학은 물론 각종 종교와 철학이 노력하고 있으나 아직까지도 마음의 병의 실체와 이를 극복할 수 있는 완벽한 대책은 쉽사리 발견되지 않고 있는 것이 현실이다. 인간은 삶이 완전하지 못한 것에 대해 끊임없이 물음표를 갖고 있고, 수많은 사상, 종교, 철학 등 여러 방면에서 내로라하는 인사들이 인생의 답을 구하기 위해 무던히 애를 쓰고 있지만 모두가 빙빙 핵심의 언저리에서 맴돌 뿐, 시원한 답을 찾지 못하고 있는 것이다. 박종구 저자는 이러한 답답함을 일거에 해소하고, 인간사의 모든 물음표에 마침표를 찍을 수 있는 궁극적 사상으로서 ‘철듦사상’을 이 책을 통해 제시한다. 저자가 말하는 ‘철듦사상’은 ‘나’라고 하는 의식이 ‘지금 여기’와 항상 일치된 상태야말로 ‘정신 차린 상태, 철든 상태’임을 이해하여 미숙하고 어리석으며 수많은 마음의 고통을 유발하는 ‘철없는 상태’를 벗어나 ‘철든 어른’으로 살아가는 방법을 의미한다. 이를 기반으로 저자는 우리가 이제까지 소중한 보물같이 여겨왔던 ‘자신의 마음’은 과거와 미래가 만들어낸 존재하지 않는 환영에 불과하며, 자연의 일부인 육체가 ‘지금 여기’ 존재하는 것을 ‘의식’하는 것만이 우리 자신의 본질이자 모든 것이라는 매우 파격적인 주장을 제시한다. 마음은 존재하지 않으며 자신의 마음을 신경 쓰는 삶은 깨어나지 못한, 철들지 못한 삶에 불과하다는 저자의 이론은 상당히 파격적이며 저자의 말처럼 마음 깊은 곳의 자존심을 건드리는 도발적인 말이기도 하다. 하지만 ‘마음’의 본질과 ‘마음’을 버리지 않는 이상 ‘마음의 병’에서 벗어날 수 없는 이유에 대해 예리하게 분석하고, ‘들려옴, 나타남, 움직임, 숨 쉼, 호명’의 다섯 가지 간단한 방법을 통해 우리를 괴롭게 하는 실체 없는 것들로부터 벗어나 온전히 ‘지금 여기’에 존재하며 자연과 하나 되는 행복을 느낄 수 있게 해 주는 이 책은 우리가 이제까지 당연하게 여겨 왔던 ‘마음’의 존재에 대해 의심을 품고, 마음이 만들어내는 집착과 갈등에서 벗어나 진정한 평화와 만족이 있는 삶이란 무엇인지 깊이 생각해볼 수 있게 도울 것이다.

글을 시작하며 _004 1부 철듦으로 마음의 병! 굿바이 ‘철듦’이란? _014 왜 철듦인가? _019 철듦의 핵심요지 _022 나는 누구인가? _025 마음의 실체 _028 나는 지금 어디에 있는가? _031 나의 현재 주소는? _034 착각이 불러온 오류 _036 마음으로 _038 마음을 위해 _040 마음의 병 - 억압과 고통 _043 마음의 병의 현황 _045 마음의 병의 증상 _048 마음의 병의 종류 _050 마음의 병의 위치 _052 마음의 병의 원인(1) - 오류와 착각 _055 마음의 병의 원인(2) - 철학의 부재 _057 마음의 병 치유(1) - 마음정리 _059 마음의 병 치유(2) - 철듦 _061 마음의 병 치유(3) - 성장 _064 마음의 병! 굿바이 _066 2부 철듦으로 삶을 리셋하는 지혜로움 철듦사상 드러나다 _070 두 세상 _080 있음과 없음 _083 어디서 와서 어디로 가는가? _085 마음세상 _089 마음 = 없음 _093 지금 여기 세상 _097 지금 여기 세상 = 있음 _101 세상의 본질 _103 나? _106 철듦의 조건 _109 철듦생활 - 철듦 힐링테라피 _111 철듦 힐링테라피(1)-들려옴 _113 철듦 힐링테라피(2)-나타남 _114 철듦 힐링테라피(3)-움직임 _115 철듦 힐링테라피(4)-숨 쉼 _116 철듦 힐링테라피(5)-호명 _117 철듦의 LEVEL별 과정과 변화 _118 철듦의 핵심 POINT _121 철듦을 쉽게 하는 TIP _122 철듦사상의 CHECK POINT _124 철듦의 과정 정리 _128 철듦 내비게이션 _131 3부 철듦으로 주워 담는 근원적 행복 행복, 철들어 사는 재미 _138 함께 ‘똑! 똑!’ 해요 _142 마음은 영화다 _144 마음은 오염 필터다 _146 마음은 칼그물 직조기다 _148 마음과 마음의 만남 _151 마음과 마음의 대치 _154 자존 _156 마음 없이 사는 삶 & 마음으로 사는 삶 _158 누가? 어디서? _163 실패와 성공 _165 철듦의 양식과 마음의 양식 _167 철듦의 기본 TIP _169 철듦의 질문 _172 우울의 실체적 진실 _174 너는 누구냐? - 중독 _176 너는 누구냐? - 스트레스 _179 너는 누구냐? - 불안 _182 길을 찾다 - 무기력 & 패닉 _185 정신줄 잡다 - 안전사고 & 교통사고 _188 학교에 가다 - 직장 번아웃 _190 4부 철듦의 지혜로 마음 없이 자연스럽게 성인이란? _196 미신이란? _198 마음을 놓고 살면 _200 걸림돌 _202 철딱서니 _203 목적상실 _204 양육 & 철듦 _206 어른 & 지혜 _208 도깨비방망이 _209 마음 없이 임하다 _211 용기와 지혜 _213 마음 없이 대하다 _215 마음사탄 _217 갈등과 다툼 _219 삶의 맛 _221 ‘똑! 똑!’해야 어른이다 _223 마음을 다하다 _225 한마음 _227 내 삶의 마지막 날 _229 우울증에서 벗어나는 꿀팁 _230 마음, 파헤치다(1) _231 마음, 파헤치다(2) _232 철이 들면 _234 글을 마치며 _236 출간후기 _239