이 책은 쇼펜하우어의 통찰을 따듯한 행복 언어로 풀어낸 27가지 이야기입니다. 지친 마음을 다스리고, 불안을 넘어, 진정한 행복을 찾아가는 방법에 대해서 친절하게 이야기합니다. 큰 고통에도 흔들리지 않고 권태에도 무너지지 않는 인생을 만드는 방법을 이야기합니다. 진정한 행복을 찾는 법은 아무도 가르쳐 주지 않았습니다. 그 길을 안내해 줄 사람이 바로 쇼펜하우어입니다. 그와 함께라면 당신은 반드시 행복해집니다.

프롤로그 1장 고통을 알아야 위태롭지 않다 1. 욕망 - 고통의 씨앗 2. 상상력 - 고통의 진화 3. 불만 - 고통의 시험대 4. 불행 - 고통의 잔재 5. 분노 - 고통의 폭발 6. 그리고 반복 2장 고통은 생각보다 가볍다 1. 굳은살을 만들어야 한다 2. 적당히 그리고 새롭게 3. 애매한 목표는 고통스럽게 한다 4. 고통의 그릇을 키워야 한다 5. 기꺼이 감수해야 할 좋은 고통 6. 고장 난 저울에 고통을 올려두지 마라 7. 깃털 같은 불행은 무시해라 3장 행복은 깊게 느껴야 한다 1. 행복의 말뚝 2. 지극히 충분한 75% 3. 바람직한 현실과 이상의 비율 4. 반딧불처럼 견뎌내라 5. 몰입은 행복을 만든다 6. 행복을 담아두는 시간 - 관조 7. 폭싹 속아야 합니다 4장 7가지 행복의 말뚝 1. 너무 큰 기대를 하지 말자 2. 고슴도치처럼 사랑하기 3. 좋은 희생 4. 좋은 태도는 좋은 운을 끌어당긴다 5. 지적인 행복 - 창조 6. 성공은 채우는 것 7. 눈덩이처럼 커지는 행복 [에필로그]

행복을 찾는 방법 1 - ‘욕망을 다스려야 행복해진다.’
고통의 씨앗을 심지 않기 위해서는,
지속 가능한 진정한 나의 욕망을 적당히 욕망해야 한다.
눈에 보이고 남들에게도 좋아 보이는 욕망은 곧 권태로 돌아올 테니까.

행복을 찾는 방법 3 - ‘작은 불만들을 치료해야 행복해진다.’
작은 불만에 귀 기울이기.
그리고 일관된 나만의 방식으로 하나씩 해결하기.
불만이 쌓이다 보면,
상처가 되고 흉터로 남아,
내 인생을 괴롭힐지도 모르니까.

행복을 찾는 방법 6 - ‘반복되는 고통을 해결해야만 행복할 수 있다.’
반복되는 고통과 권태가 인생이라면 우리는 이를 이겨낼 나만의 무기를 가져야 한다. 그 누구의 방식도 아닌 나만의 무기를 가져야 한다.
내가 무찔러야 할 것은 그 누구의 고통도 권태도 아닌, 바로 나만의 고통과 권태이니까.

행복을 찾는 방법 10 - ‘마음의 그릇을 키워야 행복해질 수 있다.’
바람직한 고통이란,
미래의 나에게 꼭 필요한 것을
적당한 강도로 견뎌내며,
그 과정을 나의 운명이라 받아들이는 것이다.

행복을 찾는 방법 12 - ‘고통 감수성이 행복을 좌우한다.’
인생이 너무 고통스럽다면,
고통의 저울이 고장 난 것이 아닌지 의심해 보아야 한다.
인생은 우리에게 감당할 만큼의 고통만큼을 주기에 고통은 생각보다 크지 않다.
다만 내 마음속 저울의 어딘가가 고장 나서 더 고통스럽다고 느끼는 것일지도 모른다.

행복을 찾는 방법 17 - ‘현실과 이상의 균형감각이 행복을 만든다.’

과도한 미래는 불안이 되고,
과도한 현재는 권태가 된다.
좋은 행복은 현실과 미래의 적절한 비율에서 자라난다.

행복을 찾는 방법 21 - ‘관조하는 삶은 고차원적인 행복을 가져다준다.’
욕망을 멈춘 자만이 고요하고 깊은 행복을 얻을 수 있다.
더하지 않아도, 바쁘지 않아도 충분히 행복해질 수 있다.
그 누구보다 천재적인 방법으로,
그렇게 관조하는 삶은 우리에게 고차원적인 행복을 선사한다.

행복을 찾는 방법 27 - ‘점점 행복할 수 있는 법 : 오래 남을 것들을 계속 내 곁에 두는 것.’
시간이 나를 가난하게 하지 않는 법.
오래 남는 사람,
오래 남는 물건,
오래 남는 좋은 습관.
이것들을 꾸준히 모으면서 살아가기.