하루 한 줄 심리수업 365

책소개

매일 꾸준히 마음을 정돈하는 습관으로 새로운 나를 만나다 365일 동안 하루에 한 페이지씩 읽으며 마음을 정돈할 수 있게 구성한 책이다. 관계, 자유로운 정신, 불안과 두려움, 자신감, 생각과 의식, 꿈과 희망, 허용과 내맡김, 신념과 의지, 도전과 열정, 긍정의 힘, 분노와 좌절, 의욕과 용기 등을 주제로 짤막한 글 365개가 실려 있다. 글과 함께 고전의 저자뿐 아니라 자기 분야에서 성공한 이들의 촌철살인 명언을 실어 전하는 메시지에 힘을 더한다. 매일 꾸준히 마음을 정돈하는 습관으로 어제보다 조금 더 마음이 단단한, 변화와 도전에 용기를 장착한, 새로운 나를 만날 수 있을 것이다.

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저자소개

저자 : 임성훈 작가, 고전독서가, 글쓰기 코치, 인문학 강연가. 고려대학교 정치외교학과를 졸업했으며 고전 독서 교육법을 주제로 강의하고 있다. 다양한 분야의 책을 읽고 10년 넘게 필사하면서 내면의 속삭임에 귀 기울이고 있다. ‘삶은 축제’라는 명제를 가슴 한편에 품고, 고전 속 스승들과 대화하는 것을 즐긴다. 좋은 사람과 책을 깊이 있게 만나며, 온전히 깨어 살아가는 법을 체득하려 노력하고 있다. 인간 정신의 자유, 존재의 본질을 규명하는 것에 관심이 많으며, 읽고, 쓰고, 명상하는 시간을 소중히 여긴다. ‘아레테인문아카데미’ 카페를 통해 독자들과 서로 소통하고 고전을 읽으며 얻은 깨달음을 나누고 고전 필사와 글쓰기 프로젝트 등을 함께하고 있다. 지은 책으로는 『고전 읽기 독서법』, 『칼 비테의 인문고전 독서교육』 등이 있다. 아레테인문아카데미 cafe.naver.com/fmsdoit 블로그 blog.naver.com/gaiasin 인스타그램 @gaiasin_witte

프롤로그 JANUARY 나는 누구인지 생각해보다 FEBRUARY 인생의 의미는 스스로 찾아가는 것 MARCH 행복하기로 마음먹으면 행복해진다 APRIL 열정 없는 삶은 공허하다 MAY 나를 바꿀 수 있는 것은 나 자신뿐 JUNE 지나간 일은 놓아버린다 JULY 고독을 견뎠을 때 외로움을 이겨낼 수 있다 AUGUST 행동하지 않으면 아무것도 시작되지 않는다 SEPTEMBER 실패를 딛고 일어서는 경험 OCTOBER 껍데기를 깨고 나오려는 용기 NOVEMBER 끊임없는 갈망이 탁월함으로 이끈다 DECEMBER 하루를 긍정으로 채웠을 때

책속으로

우리의 감정은 하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 탄다. 누군가의 칭찬 한마디에 하늘 높이 올라가기도 하고, 핀잔 한마디에 바닥을 뚫고 지하로 내려가기도 한다. 지나치게 자만하거나 낙담하는 것은 자신에 대한 평가권을 타인에게 양도해서다. (15쪽)

어제와 전혀 변한 것이 없으면서 새로운 삶을 기대하는 것은 어리석은 일이다. 자신이 변해야 삶이 변한다. 지금의 삶이 진정한 내 것이 아니라고 생각한다면, 아무리 작더라도 변화를 주어야 한다. (39쪽)

긍정적으로 세상을 바라보는 사람은 다른 사람들이 보지 못하는 것을 보고, 기회를 발견한다. 모두가 불가능하다고 하는 것을 이루어내는 사람은 관점과 생각이 다르다. (49쪽)

우리는 종종 왜 사는지 모르겠다며 한숨 쉰다. 자신의 삶의 의미는 스스로 찾는 것이지, 누가 손에 쥐어주는 것이 아니다. 답은 스스로 찾아야 한다. 그 누구도 답을 줄 수 없다. 다른 누군가 답을 준다 하더라도 스스로 납득할 수 없을 것이다. (65쪽)

삶의 모든 것을 경험할 필요는 없지만, 가치 있고 의미 있는 경험은 지속되어야 한다. 삶의 경험을 위해 필요한 것은 움직임이다. 때때로 멈춤의 시간도 필요하겠지만, 행동이 근본이다. (78쪽)

위대한 천재들은 자기가 하는 일에 조금씩 미쳐 있다. 자신이 의미 있다고 생각하는 분야가 있다면 조금은 미쳐도 좋다. 주변 사람들이 소름 끼쳐할 정도로 미친다면 더 좋다. (86쪽)

시간은 각자의 자산이다. 이것을 남에게 빼앗겨서는 안 된다. 시간은 우리를 기다려주지 않고 무심히 흘러간다. 각자 정해진 시간이 얼마나 되는지는 알 수 없지만 한 가지는 확실하다. 남의 인생을 살면 안 된다는 것이다. (120쪽)

행복은 과거에 있지 않다. 행복한 과거를 회상한다고 해서 현실이 나아지는 것은 아니다. 오히려 과거와 비교하면서 지금의 현실이 더 비참해질 수 있다. 행복은 미래에도 있지 않다. 앞으로 어떤 일이 일어날지는 전혀 알 수 없다. 행복은 오직 현재에 있다. 따뜻한 햇살, 아이의 웃음, 편안한 옷, 꽃향기, 산들바람…. (191쪽)

출판사 서평

오늘 나에게 정말 필요한 것은 어떤 하루를 살지 결정하는 것입니다 많은 사람이 성공과 행복을 바란다. 하지만 모든 사람이 성공하거나 행복을 얻는 것은 아니다. 왜냐하면 성공과 행복에 이르는 방법을 정확히 알지 못하거나 그 방법을 안다고 해도 꾸준하게 실천하지 못하기 때문이다. 성공과 행복의 열쇠는 바로 ‘마음’이다. 어떤 마음으로 세상을 바라보고 살아가는지에 따라 각자의 삶에 차이가 생긴다. 과거의 사건에서 느꼈던 부정적인 감정을 붙잡고 있는 것은 누구에게도 도움이 되지 않는다. 경험은 무엇인가를 배우기 위함이다. 경험에서 비롯된 부정적인 감정이 있다면 잘 알아채고 끌어안은 뒤 흘려보내야 한다. 과거는 이미 지나가 되돌릴 수 없다. 과거는 후회의 대상이 아니라 경험과 배움의 대상이다. 미래는 미지의 세계다. 미래는 밀가루 반죽과 같다. 지금 내가 어떤 생각을 하고, 어떤 행동을 하는지에 따라 달라진다. 미래는 걱정의 대상이 아니라 준비해야 할 무엇이다. ‘오늘의 나’에게 정말 필요한 것은 ‘오늘 하루’를 어떻게 살지 결정하는 게 아닐까. 언제나 정답은 내 안에 있습니다 ‘나’에 대한 평가는 오직 나 자신만이 할 수 있다. 남들의 평가는 참고사항일 뿐이다. 조언은 깊이 숙고하며 수용하되, 함부로 하는 평가는 흘려버리는 것이 좋다. 누구에게나 사랑받고 싶다는 헛된 욕심을 버리고, 오직 자신에게 사랑받는 사람이 되도록 노력해야 건강한 정신을 유지할 수 있다. 마음이 혼란하고 머릿속이 시끄러울 때 평안을 찾는 데 가장 중요한 것은 내면과의 대화다. 먼저 자신이 정말 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 잘할 수 있는지, 어떤 일에서 보람을 느끼는지 잘 알아야 한다. 방법론을 좇는 것보다 자기 자신을 이해하는 것이 더 중요하다. 하루 한 페이지씩 읽으며 가만히 나 자신을 돌아보는 시간을 가져보자.

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