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책소개탈모는 타이밍이다, 초기 관리가 모든 것을 바꾼다!
탈모는 늦기 전에 잡아야 한다. 초기 징후를 알아채고 바로 관리할 때 모낭은 되살릴 수 있다. 이 책은 생활습관·영양·두피 케어까지, 탈모를 되돌리는 가장 실질적인 방법을 한눈에 정리했다.
상세이미지 목차프롤로그_ 탈모, 인체의 전반적 건강을 다스려야 한다
PART 1_ 탈모의 종류와 원인
탈모의 징후, 이런 증상을 의심해야 한다
탈모에는 어떤 종류가 있나
탈모를 일으키는 다양한 요인들
탈모를 일으키는 나쁜 생활습관들
탈모와 관련된 잘못된 속설들
PART 2_ 탈모치료법, 어떤 것이 있나
탈모치료를 대하는 기본적인 자세
가장 기초적인 약물치료
탈모 약의 부작용, 알고 먹어야 한다
모발이식 치료법
어성초, 정말 기적의 치료제인가
PART 3_ 탈모예방과 치료를 위한 영양요법
탈모예방에 꼭 섭취해야 할 영양소
가장 기초적 환경, 건강한 물
탈모예방 영양제, 어떤 걸 먹어야 하나
PART 4_ 탈모를 예방하는 생활습관
탈모예방과 관리의 종합 대책 ‘HCCP’
샴푸와 클렌징, 어떤 것을 사용해야 하나
모발 건강의 출발점은 샴푸하는 법
유산소 운동을 하라
생활습관, 이렇게 바꿔야 한다
출판사 서평● 탈모는 누구에게나 찾아온다, 그러나 ‘관리’에 따라 결과는 달라진다
탈모는 유전·노화의 영향을 받지만, 대부분은 생활습관·영양결핍·스트레스 등 후천적 요인과 깊게 연결되어 있다. 문제는 많은 사람들이 초기 증상을 인정하지 않거나 민간요법에 의존하며 소중한 시간을 놓친다는 점이다. 이 책은 탈모가 시작되는 과정과 징후를 명확하게 설명하며, 조기 관리가 왜 가장 중요한지 과학적으로 안내한다.
● 초기에 시작해야 효과가 있다, 탈모 치료·예방의 핵심 전략
탈모는 모낭이 살아 있을 때 치료 효과가 가장 크다. 두피 청결 관리, 영양 공급, 약물치료, 생활습관 교정은 모두 병행되어야 하며, 어느 하나만으로는 충분하지 않다. 이 책은 두피 스케일링 → 영양 보충 → 발모 단계로 이어지는 체계적 관리 원칙을 제시하고, 약물·모발이식 등 의료적 선택지의 장단점을 현실적으로 설명한다.
● 두피·영양·생활습관이 바뀌면 모발은 다시 자란다
탈모는 단지 머리카락의 문제가 아니라 몸 전체의 건강 신호다. 단백질·비타민·미네랄 중심의 영양섭취, 건강한 물, 올바른 샴푸와 세정법, 두피 마사지, 유산소 운동, 스트레스 조절 같은 기본 습관이 모낭 기능을 되살리고 발모를 촉진한다. 이 책은 누구나 일상에서 바로 실행할 수 있는 두피 관리·영양요법·생활습관 개선법을 담아, 후천적 탈모를 효과적으로 예방·관리할 수 있는 가장 실용적인 안내서다. |
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