| »óǰ ¾È³» ¹× ȯºÒ, ±³È¯, ¹è¼Û¹®ÀÇ | |
| - °¡°Ô ÀüȹøÈ£ : | 1544-1900 |
| - Àüȹ®ÀÇ ½Ã°£ : |
¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö (¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, È¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) |
| - °¡°Ô À̸ÞÀÏ : | ink@kyobobook.co.kr |
| - ÀÌ¿ë Åùèȸ»ç : | CJ´ëÇÑÅë¿î |
|
ÆÇ¸Å°¡°ÔÁ¤º¸ |
|
| - »ç¾÷ÀÚ¸í : | (ÁÖ)±³º¸¹®°í |
| - »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : | 102-81-11670 |
| - Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : | 01-0653 |
|
- Çö±Ý¿µ¼öÁõ : ¹ß±Þ°¡´É |
|
|
ÀüÈÁÖ¹® ¹× °áÁ¦¹®ÀÇ |
|
| - ²ÉÇÇ´Â ¾ÆÄ§¸¶À» : | 1644-8422 |
|
°¡°Ô¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é ²É¼ÛÀÌ Àû¸³ ¹× °¢Á¾ ÇýÅÿ¡¼ Á¦¿ÜµÇ°í, ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ²É¸¶ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÔÀÇ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸, ºÒ°øÁ¤ ÇàÀ§ µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ ²É¸¶·Î Á÷Á¢ ÀüÈÁÖ¼¼¿ä. |
|
| »ó¼¼Á¤º¸ | ±¸¸ÅÈıâ (0) | »óǰQ&A (0) | ¹è¼Û/±³È¯/ȯºÒ ¾È³» |
Ã¥¼Ò°³¿À´Ã³¯ Àü ±¹¹ÎÀÌ °Ç°½ÄǰÀÎ ¿µ¾çÁ¦¸¦ Àû¾îµµ Çϳª ÀÌ»ó¾¿ ±¸ÀÔÇÏ¿© µå½Ã´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀÌ ¾Æ´Ñ TV ±¤°í¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸Å½º¹Ìµð¾îÀÇ ¼±Àü¿¡ ÀÇÇØ °Ç°½Äǰ(¿µ¾çÁ¦)¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÇÑ¿µ¾çÁ¦Ã³¹æÇÐȸ¿¡¼´Â ±¹¹Î°Ç°º¸È£ Â÷¿ø¿¡¼ ¹«ºÐº°ÇÑ ¼±Åðú ³²¿ëÀ» ¸·±â À§ÇØ, ÇöÀå¿¡¼ °Ç°½ÄǰÀ» °í°´¿¡°Ô Á÷Á¢ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¼ºñ½º¾÷ Á¾»çÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î °Ç°½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ È¿´ÉÀ» ºñ·ÔÇÑ ºÎÀÛ¿ë ±×¸®°í ¼·Ãë °¡´É À½½Ä, »ç¿ë ¸ñÀû, ÀÛ¿ë±âÀü, ±Ý±â»çÇ×, ¾à¹°°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ À̸£±â±îÁö ±³À°À» ÅëÇØ Áö½ÄÀÇ ÇÔ¾çÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¿½Ã¿¡ ½ÄǰºÐ¼®Àü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõ(µî·Ï¹Î°£ÀڰݹøÈ£ Á¦2020-000836È£)À» °ü¸®ÇÏ´Â ÀÚ°Ý ¹ß±Þ ±â°üÀ¸·Î¼ ´ëÇÑ¿µ¾çÁ¦Ã³¹æÇÐȸ´Â ±× ¿ªÇÒ¿¡ Ãæ½ÇÇϰڽÀ´Ï´Ù.
°Ç°½Äǰ ¼ºñ½º¾÷ Á¾»çÀÚµéÀÌ ½ÄǰºÐ¼®Àü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÅëÇØ °Ç°½Äǰ ÆÇ¸ÅÇöÀå¿¡¼º¸´Ù °í°´µé¿¡°Ô ¹ÏÀ½À» ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ °Ç°½ÄǰÀ» Àß ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
»ó¼¼À̹ÌÁö![]() ¸ñÂ÷¡á ¿µ¾çÁ¦ ó¹æ ¼Ò°³
¡á ½ÄǰºÐ¼®Àü¹®°¡ 1±Þ, 2±Þ Çʱ⹮Á¦
¤ý ÃÑ·Ð 30
¤ý¼ººÐº° ÃÑ·Ð 32
1. ºñŸ¹Î A 32
2. ºñŸ¹Î D 34
3. ºñŸ¹Î E 35
4. º£Å¸Ä«·Îƾ 37
5. ·çÅ×ÀÎ 39
6. ºñŸ¹Î C 40
7. ºñŸ¹Î B1, Ƽ¾Æ¹Î 43
8. ºñŸ¹Î B2 ¸®º¸Çöóºó 44
9. ºñŸ¹Î B3 ³ªÀ̾ƽŠ45
10. ºñŸ¹Î B5 ÆÇÅäÅÙ»ê 47
11. ºñŸ¹Î B6 ÇǸ®µ¶½Å 48
12. ºñŸ¹Î B7 ºñ¿Àƾ 49
13. ºñŸ¹Î B9 ¿±»ê 50
14. ºñŸ¹Î B12 Äڹ߶ó¹Î 52
15. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 54
16. ¿À¸Þ°¡-3 57
17. °ø¾×¸®³î·»»ê 61
18. ¾ËÆÄ¸®Æ÷»ê 62
19. Ä®·ý 63
20. ö 64
21. ±¸¸® 65
22. ¾Æ¿¬ 65
23. ¸¶±×³×½· 68
24. Ä®½· 70
25. ¼¿·¹´½ 72
26. Å©·Ò 74
27. ¸á¶óÅä´Ñ 75
28. ÆäÆÛ¹ÎÆ® ¿ÀÀÏ 76
29. ¾Æ¼¼Æ¿½Ã½ºÅ×ÀÎ 77
30. È«±¹ 78
31. CoQ10 À¯ºñµ¥Ä«·¹³í 79
32. ¿¤´õº£¸® 80
33. ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯ 82
34. ¾Æ¸¶¾¾ 84
35. »ê»ç³ª¹« 86
36. º¸½ºÀ£¸®¾Æ 87
37. ÇÇÅ©³ëÁ¦³î 88
38. ºÓÀºÅ䳢Ǯ 90
39. Å©·£º£¸® 91
40. ºôº£¸® 93
41. º£¸£º£¸° 94
42. ¾Ë·Î¿¡º£¶ó 96
43. ¸¶´Ã 98
44. ¸»¹ã 99
45. ½ºÇǷ긮³ª 100
46. Æ÷µµ¾¾ ÃßÃâ¹° 101
47. ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÆ¾ 102
48. ½ÄÀÌÀ¯È² 104
49. Å©·¹¾ÆÆ¾ 105
50. Äá ÃßÃâ À̼ÒÇÃ¶óº» 106
51. È«°æÃµ 109
52. ¹Ì±¹ Àλï 110
53. Çѱ¹ Àλï 112
54. ÀºÇàÀÙ 114
55. ½Ç¸®¸¶¸° 116
56. ³ìÂ÷ÃßÃâ¹° 117
57. ±Û·çÄÚ¸¸³ 120
58. ¸¸³ë½º 121
59. 5-HTP 122
60. SAM-e ¾Æµ¥³ë½Ç¸ÞƼ¿À´Ñ 124
61. Ä«¸£´Ïƾ 126
62. Ŀť¹Î 129
63. ÈÄÆÛÁø 131
64. ¹ß·¹¸®¾È 132
65. Å×¾Æ´Ñ 133
66. ü¸® 135
67. È© 136
68. ¼º¿äÇÑÃÊ St.John¡¯s wort 137
69. ¾Æ¸£±â´Ñ 138
70. È£¹Ú¾¾À¯ 140
71. ½îÆÈ¸ÞÅä 141
72. ÇÇÁö¿ò 141
73. üÀ̽ºÆ®º£¸® 142
74. ½Ã³ª¸ó 143
75. Äù¸£¼¼Æ¾ 145
76. ¾ÆÆ¼ÃÊÅ© 146
77. L-¶óÀ̽Š147
78. À̳ë½ÃÅç 148
79. ½Ã¼½º 149
80. ¾Æ½´¿Í°£´Ù 149
81. Ä«¹Ù 150
82. ¼¾ÅÚ¶ó 151
83. ¹é¼³ 152
84. ±Û·çŸġ¿Â 153
85. µð¿À½º¹Î 154
86. ¸ÓÀ§ 155
87. NADH 156
88. º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ 156
89. »ý° 157
90. 2Çü Äݶó°Õ 158
91. ÈÄÄÚÀÌ´Ü 158
92. ÇØÃÊ, ´Ù½Ã¸¶ 159
93. ³ë´Ï 160
94. ¾Æ·Î´Ï¾Æ 162
95. Åëı¾Ë¸® 164
96. ¸¶Ä« 165
97. ½ÃÆ®·ê¸° 166
98. DHEA 168
99. ±¸±âÀÚ 171
¡á ºÎ·Ï - Áúȯº° ¿µ¾çÁ¦ ó¹æ |
| ±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É |
»óǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì |
1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû 2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. |
|
´Ü¼øº¯½É ¹× ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì |
1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 2) ÈÀåǰ ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼ ¹× ¼Ò°ß¼¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÈÀåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 3) ±âŸ »óǰ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ½Åû, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ã 4) ¸ð´ÏÅÍ ÇØ»óµµÀÇ Â÷ÀÌ·Î »ö»óÀ̳ª À̹ÌÁö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
| ±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ |
1) ½Åû±âÇÑÀÌ Áö³ °æ¿ì 2) ¼ÒºñÀÚÀÇ °ú½Ç·Î ÀÎÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺΰ¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ÈѼÕ, ¿À¿°µÇ¾úÀ» °æ¿ì 3) °³ºÀÇÏ¿© ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ë(Âø¿ë ¹× ¼³Ä¡ Æ÷ÇÔ)ÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 4) ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿© »óǰÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì 5) »ó¼¼Á¤º¸ ¶Ç´Â »ç¿ë¼³¸í¼¿¡ ¾È³»µÈ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× º¸°ü¹æ¹ýÀ» ÁöŰÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 6) »çÀü¿¹¾à ¶Ç´Â ÁÖ¹®Á¦ÀÛÀ¸·Î ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖ¹®¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â »óǰÀÌ ÀÌ¹Ì Á¦ÀÛÁøÇàµÈ °æ¿ì 7) º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì 8) ¸À, Çâ, »ö µî ´Ü¼ø ±âÈ£Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì |
|