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책소개오늘의 생활이 바뀌어야 내일의 건강이 바뀐다!
마음을 스스로 돌아보고 몸을 가꾸기 위한 생활 속 실천법이 담긴 책
우리에게 몸과 마음이 힘들지 않은 날이 있었나. 날마다 삶은 새롭게 힘이 들고 버겁다. 쉽지 않은 삶이기에 불안하고 우울하며 강박이 생긴다. 그렇다면 우리는 어떻게 건강을 챙겨야 할까. 시작은 간단하다. 바로 자신의 몸과 마음에 관심을 갖고, 스스로 몸과 마음을 챙기는 것. 오늘의 생활을 바꾸기 위해 노력한다면 우리는 이미 건강에 성큼 다가간 셈이다.
이 책은 몸을 건강하게 가꾸고 마음의 근력을 키울 수 있는 생활 속 실천법을 안내한다. 아침에 일어나는 순간부터 밤에 잠이 드는 시간까지 당신의 모든 시간에 함께하면 유용한 건강 관리법을 〈불안 우울 강박 스스로 벗어나기〉에서 만나보자.
상세이미지 저자소개저자 : 지윤채
지윤채(푸른나무한의원 원장)
발달장애 아들을 둔 한의사 엄마. 발달장애 1급(자폐증)을 가지고 태어난 아이를 치료하고자 가정에서 시도할 수 있는 한의학적 방법에 집중하며 틱, ADHD, 발달장애를 전문적으로 연구·치료했다. 특히 지압과 마사지를 연구, 20년 넘게 아이에게 꾸준히 시도해 큰 효과를 보았다. 이와 함께 저자는 도움이 필요한 아이들과 부모를 만나면서 아이보다 더 상처받기도 하는 부모를 위한 치료법도 연구했다. 이 책에서 저자는 28년간의 임상을 통해 정리한 불안, 우울, 강박을 스스로 이겨낼 수 있는 셀프 치료법을 소개한다. 저서로는 『틱 증상, ADHD, 발달가정에서 치료하기』가 있다
푸른나무한의원 홈페이지 http://www.purunamu.co.kr
유튜브 한의사엄마의 건강
감수 : 석인수
석인수(푸른나무 아동심리 연구소 소장, 푸른나무 나이테 진로적성연구소 소장)
대구대 특수교육학 박사, 계명대 영재교육학 석사, 前 대구교대 외래교수. 아들의 자폐증을 치료하기 위해 특수교육학을 연구하고, 딸의 영재성을 키워 주기 위해 영재교육학을 공부했다. 이와 함께 초등학교 학부모 역량 개발 강사로 꾸준히 활동했다. 아이들의 치료는 부모로부터 시작된다는 확신을 가지고 부모 상담과 아이 치료에 임하고 있다. 저서로는 『진로적성검사는 과학이다!』가 있고, 『틱 증상, ADHD, 발달장애 가정에서 치료하기』를 감수했다.
푸른나무 아동심리 연구소 홈페이지 http://isimri.com
푸른나무 나이테 진로적성연구소 홈페이지 http://www.ijinro.co.kr |
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