현대 사회에서 어린이는 디지털·설탕·행위·음란물·약물 등 다양한 중독위험에 노출되 어 있습니다. 이 책은 최신 뇌과학과 발달심리, 아동권리 담론을 토대로 중독 메커니즘의 본질과 도파민 시스템의 작동 방식을 설명하며, 부모와 교사가 실천할 수 있는 예방 전략을 제시합니다. 단순한 경고가 아니라, 아이의 자기조절력·판단력·자존감을 키우는 실질적 방법을 담았습니다.

1부 우리 아이의 권리를 위협하는 보이지 않는 적들 1장 중독이란 무엇인가? : 뇌 발달의 경로를 납치하는 해적 15 1. 중독 : 불행해서 중독되고, 중독되어 불행해진다 15 2. 뇌 발달의 해적, 도파민 18 3. 누구나 중독될 수 있다 19 4. 공부는 왜 중독되지 않을까? 20 2장 왜 중독되는가? : 중독의 뿌리를 찾아서 23 1. 브레이크 없는 자동차 : 뇌과학으로 본 유아기 중독의 비밀 23 2. 어른들은 아이의 거울 : 성장 환경과 정서적 허기 25 3. 중독 권하는 사회 : 우리 어른들의 책임 29 4. ‘심심해!’를 견디지 못하는 아이들 : 놀이 능력의 상실 32 2부 중독의 종류 : 물질에 빠지는가, 행위에 빠지는가? 1장 물질 중독 : 몸과 마음에 스며드는 것들 37 1. 마약 중독 : 가장 강력하고 위험한 해적 38 2. 설탕 중독 : 그 달콤함의 덫 55 3. ‘제로 슈거’의 함정 : 인공감미료와 뇌의 착각 63 4. 카페인 중독 : 일상의 각성제 69 5. 알코올 중독 : 가장 친숙한 신경안정제의 그림자 81 6. 간접흡연의 비극 : 니코틴 중독의 씨앗 85 7. 아나볼릭 스테로이드 : ‘몸짱 약’의 검은 유혹 91 8. 약인가, 독인가 : 가정 내 약물 오남용의 위험 96 9. 집 안에 숨어있는 화학적 덫 : 흡입제의 위험 102 10. 웃음 뒤의 질식 : 해피벌룬(아산화질소)의 위험 103 2장 행위 중독 : 쾌락의 쳇바퀴에 갇힌 마음 108 1. 스마트폰 중독 : 디지털 세상에 빼앗긴 아이들 110 2. 게임 중독 : 가상 세계의 레벨업, 현실 세계의 레벨다운 126 3. 쇼핑 중독 : 캐릭터와 굿즈, 소유로 채우려는 마음 134 4. 음란물 중독 : 조기에 무너지는 관계의 교실 139 5. 섭식 장애 : 음식과의 위태로운 줄다리기 157 6. 관계 중독 : ‘너 없으면 안 돼’의 위험한 신호 166 3부 어떻게 보호할 것인가? : 권리와 안전의 관점 1장 ‘권리’라는 안경으로 우리 아이 바라보기 177 1. 권리의 시작 177 2. 영유아의 권리 178 3. 권리의 주체 180 4. 세상이 어린이에게 약속한 것들 181 2장 안전, 모든 권리의 토대 183 1. 장벽 세우기 184 2. 우리 아이를 지키는 분야별 안전 울타리 186 4부 ‘첫 번째 습관’을 바꾸는 실천 1장 과잉의 시대, 결핍된 마음 : 중독을 이기는 가장 근본적인 힘 191 1. 잊혀진 해답 : 우리 몸의 지혜 191 2. 우리 어른들의 약속 : 함께 만드는 안전한 환경 194 2장 가정 편 : 우리 집 ‘중독 예방ㆍ해독’ 프로젝트 196 1. 인정하고 기록하기 : 우리 집 중독 지수 체크리스트 196 2. 비워내기 : 디지털 디톡스와 설탕 덜어내기 199 3. 채워 넣기 : 아이의 결핍을 채우는 네 가지 선물 204 4. 함께 성장하기 : 우리 어른들의 약속 206 3장 기관편 : 함께 지키는 우리 아이들 210 1. ‘미디어 지혜’ 기관 만들기 : 디지털 기기의 현명한 사용 원칙 210 2. ‘건강한 미각’을 키우는 급식 : 식습관 교육의 생활화 211 3. ‘몸의 힘’을 믿는 교육 : 자연과 놀이가 최고의 교실 213 4. 가정과 손잡고 ‘공동 전선’ 구축하기 : 신뢰와 소통 215 5. 교사 자신을 위한 안전망 : ‘자기 돌봄’의 실천 217 4장 사회 편 : 아이들을 위한 단단한 안전망 219 1. 정부와 법의 역할 : 최소한의 보호장치 마련하기 220 2. 기업의 책임 : 이윤보다 아이를 먼저 생각하는 윤리 224 3. 우리 동네 되살리기 : 아이들이 마음껏 뛰놀 공간을 225 4. 우리 어른들의 목소리 : 변화는 작은 관심에서부터 226 5장 우리 아이가 이미 중독인 것 같습니다. 너무 늦은 걸까요? 231 ■ 에필로그│당신은 혼자가 아닙니다 235 ■ 부록 1. NIDA가 제안하는 영유아기 중독 예방 일곱 가지 원칙 238 2. 무엇이든 물어보세요 : 상황별 실천 가이드 240 3. 함께 읽으면 좋은 책 255 ■ 참고 문헌 257