“내 인생의 첫 번째 자기관리 수업 - 10대를 위한 데일 카네기의 지혜” 《10대를 위한 자기관리론》은 전 세계 수많은 사람들의 삶을 바꾼 데일 카네기의 고전 《자기관리론》을 오늘의 청소년 감성으로 다시 쓴 ‘세대를 잇는 자기계발서’다. 하루에도 수십 번 흔들리는 감정, SNS 속 비교와 불안, 친구 관계의 오해, 그리고 스스로를 믿기 어려운 날들 속에서 이 책은 단 한 가지를 말한다. “너 자신을 다스릴 줄 아는 사람이 진짜 어른이다.” 원작의 핵심인 ‘마음을 다스리는 법’, ‘불안과 걱정에서 벗어나는 방법’, ‘타인과의 관계에서 내면의 균형을 지키는 힘’을 그대로 살리면서, 학교와 가정, 친구 사이에서 겪는 10대의 실제 고민과 상황에 맞춰 새롭게 구성했다. 이 책은 단순히 성공하는 방법을 말하지 않는다. 어떻게 스스로를 이해하고, 어떻게 하루의 감정을 정리하며, 어떻게 더 나은 내가 되어갈 수 있는지를 구체적으로 보여준다. 각 장마다 카네기의 명언과 함께 ‘오늘의 문장’, ‘생각해보기’, ‘감정 노트’가 수록되어 있어 어휘력과 문해력을 함께 성장시킬 수 있도록 구성했다. 읽는 동안 독자는 ‘공부 잘하는 법’보다 ‘삶을 잘 살아가는 법’을 배운다. 이 책은 시험 점수가 아니라 마음의 근육을 단련시키는 ‘내면의 헬스북’이며, 자존감과 집중력, 꾸준함이라는 눈에 보이지 않는 습관을 길러주는 ‘성장의 도구’다. 불안한 내일보다 오늘의 나를 바로 세우는 법, 스스로를 돌보고 관리하는 법을 배우고 싶은 10대에게 이 책은 인생의 첫 번째 나침반이 되어줄 것이다.

지은이의 말 ‘자기 관리‘의 바이블인 이 책을 읽고 걱정을 날려 버리세요 1부 자기 관리의 3가지 핵심원리 1장 | 오늘을 충실하게 살아가자 2장 | 최악의 상황을 받아들일 준비를 하자 3장 | 걱정이 삶에 미치는 영향 2부 걱정을 분석하는 2가지 기본 기술 1장 | 걱정을 분석하고 해결하는 방법 2장 | 걱정을 절반으로 줄이는 방법 3부 걱정하는 습관을 버리는 6가지 방법 1장 | 마음속에서 걱정을 몰아내는 방법 2장 | 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말자 3장 | 온갖 걱정을 떨쳐 버리는 비법 4장 | 피할 수 없다면 받아들여라 5장 | 당신의 걱정을 ‘손절매’하라 6장 | 톱밥을 다시 켜지 말자 4부 평화와 행복을 부르는 7가지 방법 1장 | 나의 생각이 나를 만든다 2장 | 지혜롭게 보복하라 3장 | 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법 4장 | 백만 달러보다 가치 있는 것 5장 | 자기 자신을 발견하고 그 모습대로 살아라 6장 | 레몬을 받으면 레모네이드를 만들어라 7장 | 2주 안에 우울증을 치료하는 비법 5부 비판을 걱정하지 않는 3가지 방법 1장 | 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다 2장 | 부당한 비판에 상처받지 않는 방법 3장 | 내가 저질렀던 어리석은 행동들 6부 걱정과 피로를 잊고 활기차게 사는 5가지 방법 1장 | 하루에 한 시간을 더 활동하는 비결 2장 | 피로의 원인과 대처법 3장 | 4가지 좋은 공부 습관 4장 | 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범 5장 | 불면증을 걱정하지 않는 법 7부 평화와 행복을 부르는 7가지 방법 1장 | 인생에서 가장 중요한 두 가지 결정 2장 | 돈을 잘 관리하는 방법

세상은 바뀌어도 마음을 다스리는 법은 변하지 않는다 데일 카네기의 《자기관리론》은 수십 년 동안 ‘인간관계’와 ‘자기계발’의 교과서로 읽혀 왔다. 그러나 오늘날 10대가 마주하는 세상은 그 어느 때보다 빠르고 복잡하다. 하루에도 수많은 정보가 쏟아지고, 친구와 비교하며 불안을 느끼고, 잘해야 한다는 압박 속에서 자기 자신을 잃어버리기 쉽다. 《10대를 위한 자기관리론》은 그런 청소년에게 묻는다. “너는 지금 네 마음을 돌보고 있니?” 이 질문은 단순한 조언이 아니라, 진짜 ‘자기 성장’의 시작점이다. 이 책은 단순한 요약이나 해설본이 아니다. 데일 카네기의 원문 정신을 온전히 담되, 10대의 감정 언어로 다시 써 내려간 살아 있는 자기관리 교본이다. ‘감정 관리’, ‘시간 관리’, ‘습관 형성’, ‘관계 회복력’, ‘긍정적 사고’ 등 현대 청소년의 일상 속에서 직접 체화할 수 있는 구체적 실천 방법이 제시되어 있다. 또한 각 장마다 핵심 문장을 중심으로 한 ‘단어 확장 코너’와 ‘생각 질문’을 수록해 자연스럽게 어휘력과 문해력을 기를 수 있도록 했다. 책을 읽는다는 행위가 단순한 정보 습득이 아니라 ‘자기 언어를 만들어가는 과정’임을 경험하게 한다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라 ‘마음이 지친 청소년을 위한 회복의 책’이다. 성적, 진로, 인간관계의 굴곡 속에서도 내면의 중심을 잃지 않고 자신을 믿는 법을 배우는 책, 그것이 바로 《10대를 위한 자기관리론》이다. 결국 이 책이 전하려는 메시지는 단순하다. 세상은 계속 변하지만, 마음을 다스리는 법은 변하지 않는다. 그리고 그 마음의 주인이 되는 순간, 10대의 독자는 이미 어른이 되어 있을 것이다.