“가장 완벽한 AI도 흉내 낼 수 없는 것, 바로 당신의 인간다움입니다.” AI 시대, 기술보다 먼저 ‘나’를 업그레이드해야 하는 이유! 매일 아침, AI가 인간의 능력을 또 한 번 넘어섰다는 뉴스가 쏟아진다. 직장인 B씨는 보고서 초안을 순식간에 작성해 내는 인공지능을 보며 감탄보다 공포를 느꼈다고 고백한다. “10년의 경력이 이 AI 앞에서 무슨 의미가 있을까?” 인공지능의 등장은 우리에게 편리함을 주는 동시에 전례 없는 존재론적 불안을 안겨준 것이다. 이 책은 바로 이러한 AI 시대를 살고 있는 현대인의 그늘진 마음을 조명하며 시작한다. 저자 최성열은 기술을 어떻게 활용할지 논하기 전에 무너진 자존감을 회복하는 것이 급선무라고 말한다. 기계는 데이터를 학습해 최선의 정답을 내놓지만 인간은 끊임없는 질문을 통해 성장하는 존재이다. 우리가 기계와 경쟁하려 할 때 불행해지며 기계가 범접할 수 없는 인간 고유의 영역인 인간다움에 집중할 때 비로소 대체 불가능한 존재가 된다. 나날이 발전하는 AI에 주눅 들어 있는 현대인들에게 이 책은 기술의 속도에 휩쓸리지 않고 나만의 속도로 삶을 살아가는 방법을 제시한다.

프롤로그 당신은 지금 어떤가요? 1부 인간의 자존감이 떨어지는 이유 1장 AI와 함께 사는 시대의 불안 2장 끝없는 비교, SNS의 덫 3장 흔들리는 자존감의 정체 4장 인간다움이 사라질 때 생기는 위기 2부 자존감을 회복하기 전 알아야 할 것들Ⅰ 1장 자존감, 제대로 이해하기 2장 낮은 자존감의 숨은 신호들 3장 건강한 자존감이 주는 힘 4장 왜 지금 자존감 회복이 중요한가 3부 자존감을 회복하기 전 알아야 할 것들Ⅱ 1장 나의 자존감 레벨 체크하기 2장 재미있는 자존감 테스트 3장 나를 이해하게 만드는 질문들 4장 진단으로 그려보는 나의 자화상 4부 자존감을 회복하고 올리는 방법Ⅰ 1장 작은 성취로 시작하는 자존감 훈련 2장 스스로를 인정하는 기술 3장 관계 안에서 자존감을 회복하는 법 4장 지속 가능한 자존감 루틴 만들기 5부 자존감을 회복하고 올리는 방법Ⅱ 1장 내면을 단단하게 만드는 힘 2장 자기 주도적 성장 전략 3장 일상 속 자존감 확장법 4장 지속 가능한 자존감 루틴 6부 함께 키우는 자존감 1장 조직에서 자존감이 중요한 이유 2장 팀 자존감 강화 워크숍 3장 기업 문화 속 자존감 솔루션 4장 지속 가능한 공동체 훈련 프로그램 7부 AI 시대, 인간다움으로 자존감을 지키는 법 1장 인간만의 감각과 감정 2장 상상력과 창의성의 힘 3장 관계를 만드는 능력 4장 인간다움이 주는 희망 에필로그 이제, 당신의 시작입니다.

결국 일자리에 대한 불안은 당연한 일이지만, 이 불안을 건설적으로 활용할 필요가 있다. 변화에 저항하기보다는 새로운 기술과 함께 성장할 방법을 찾아야 한다. AI 시대에 살아남는 열쇠는 평생학습과 적응력이다.
-22쪽

자존감이 위태로운 사람들이 성공을 했을 때는 ‘사기꾼 증후군’이 찾아오기도 한다. 훌륭한 성과를 거두었음에도 자신의 성취를 진정한 실력으로 인정하지 못하고, 운이나 외부 요인의 결과로 치부하는 심리적 현상이다.
-39쪽

인문학에서 말하는 인간다움은 ‘인간같음’, ‘인간되기’, ‘인간으로서 제값하기’를 의미하는데, 단순히 인간으로 태어났다고 해서 저절로 인간다워지는 것은 아니다. 끊임없는 성찰과 노력을 통해 인간다운 인간이 되어가는 것이다.
-54쪽

자기결정이론에 따르면, 인간의 기본적 심리 욕구 중 하나가 자율성이다. 하지만 남의 눈치를 과도하게 보는 사람들은 이 자율성을 포기하고 외부의 승인을 구하는 데 모든 에너지를 쏟는다. 자신이 원하는 것보다 남들이 원하는 것을 우선시하게 되는 것이다.
-75쪽

인간의 진정한 가치는 측정할 수 없는 영역에 있다. 사랑하고 사랑받는 능력, 아파하고 위로하는 능력, 꿈꾸고 희망하는 능력. 이런 것들이야말로 인간다움의 핵심이다.
-95쪽

결국 공동체 자존감은 21세기 조직의 핵심 경쟁력이다. 개인의 역량만으로는 한계가 있다. 집단 지성과 집단 자존감이 필요하다. 함께 성장한다는 믿음이 기적을 만든다. 당신의 조직은 어떤가? 공동체 자존감을 키울 준비가 되어 있는가?
-220쪽

AI 시대를 살아가는 우리에게 필요한 건 자신감이다. 기계와 경쟁하려 하지 말고, 인간다움을 더욱 깊이 탐구하자. 사랑하고, 꿈꾸고, 도전하고, 실패하고, 다시 일어서자. 이 모든 과정이 우리를 더욱 인간답게 만든다.
-289쪽

더 빠르고, 더 정확하고, 더 효율적인 세상 완벽한 AI 앞에서 작아지는 당신을 위한 심리 수업 우리는 가장 똑똑한 기계와 경쟁해야 하는 시대를 살고 있다. 인간이 질문하고 인공지능이 정답을 내놓던 시대에서 더 나아가 AI가 직접 창작을 하는 현실이 도래한 것이다. 내가 며칠 밤을 새워 만든 결과물을 AI는 단 몇 초 만에 생성하는 지금의 세상에서 우리가 무력감을 느끼는 것은 당연한다. 그러한 AI를 잘 다루는 것 또한 중요해졌다. 좋은 프롬프트를 짜고 AI의 잠재력을 최대한 끌어내기 위한 새로운 전략이 필요하다. 다른 이는 챗GPT로 업무 시간을 반으로 줄였다는데, 나만 뒤처지는 것 같아 불안했던 경험은 AI 시대를 살아가는 사람이라면 누구나 한번쯤 있을 것이다. 하지만 불안해할 이유는 없다. 오히려 AI가 발전할수록 인간의 가치는 더욱 선명해진다. 그렇기에 무한 경쟁과 효율성의 시대에 우리가 잃어버리지 말아야 할 ‘인간다움’을 이야기할 필요가 있다. 기계는 효율적이지만 따뜻하지 않다. 정확하지만 공감하지 못한다. 문제를 해결할 수는 있지만 마음을 위로할 수는 없다. 인간다움의 중심인 자존감을 회복할 때, 우리는 기술과 구별되는 고유한 가치를 발휘할 수 있다. _97쪽 『AI와 경쟁하지 않기』는 AI의 ‘완벽함’과 ‘효율성’을 역설적으로 이용하여 인간의 가치를 증명한다. 인공지능은 효율성을 우선시하지만 인간은 의미를 만드는 존재임을 보여준다. 기계보다 빨라지려 애쓰지 않아도 된다. 인간의 ‘불완전함’이 AI 시대에 가장 강력한 무기가 될 것이기 때문이다. 효율성의 시대가 놓치고 있는 ‘불완전함’의 가치 AI를 지배하지 못하면 지배당한다는 위협적인 메시지들 사이에서 저자는 인공지능과 싸우는 법이 아니라 ‘나’를 지키는 법을 이야기하고 있는데, 이때 ‘불완전함’에 대한 재해석이 흥미롭다. 우리의 실수나 느린 속도가 때때로 AI는 절대 흉내 낼 수 없는 나만의 고유한 ‘불완전함’이 되기도 한다는 것이다. AI는 오류를 제거하는 방향으로 진화하지만 인간의 감정과 창의성은 종종 결핍과 오류에서 탄생한다. 우리의 나약함과 실수는 부끄러운 것이 아니라, 오히려 기계와 구분되는 인간다움의 가치이다. 인간은 존재 자체로 충분하다는 저자의 메시지는 성과주의에 지친 현대인들에게 건네는 위로이자 응원이다. 세상이 너무 빠르게 변해 현기증을 느끼는 모든 이들에게, 잠시 멈춰 서서 내면의 소리를 듣게 하는 이 책을 권한다.