2025년 04월 04일 출간 | ISBN : 1173551778 | 152쪽

서문: 집중력을 키우는 식탁의 힘 1장. 준비: 집중력을 위한 영양 관리 집중력과 영양, 어떤 관계가 있을까요? 뇌를 깨우는 필수 영양소, 기억해 두세요! 집중력을 방해하는 음식과 성분 균형 잡힌 식단, 이렇게 구성해요 영양까지 챙기는 간식 전략 2장. 실전: 건강을 더하는 한 끼 레시피 활기찬 아침! 하루를 시작하는 한 그릇 두뇌 활동을 돕는 점심·저녁 영양 메뉴 혈당을 안정시키는 스마트 간식 자극 없이 맛있는 자연식 음료 글루텐프리·유제품 프리 맞춤 처방 3장. 완성: 아이와 함께 만드는 똑똑한 식탁 부모와 아이, 요리로 소통하라! 오감을 자극하는 감각 발달 활동 식사 시간이 즐거워지는 마법 잘 먹는 아이의 식사 환경 [부록] 자주 묻는 질문과 유용한 팁 맺음말: 작은 변화가 큰 변화를 만듭니다

더 건강하고, 더 집중하고, 더 행복하게 성장할 수 있도록 작은 한 걸음이 만들어 내는 놀라운 변화, 우리 아이를 위한 최고의 식단 가이드! 이 책은 작게는 한 끼 식단과 영양 관리법을 소개하는 저서이나, 크게는 아이를 건강하고 행복하게 키우기 위한 포괄적인 성장 비결을 다루고 있다. 성장하는 아이들의 몸과 마음은 매일 섭취하는 음식에 큰 영향을 받는다. 한 끼의 식사는 단순히 배를 채우는 역할을 넘어, 아이의 생활과 삶 전반에 걸쳐 주요한 작용을 한다. 식탁 위의 작은 실천은 곧, 무궁무진한 가능성을 지닌 아이들에게 마법 같은 변화를 가져다줄 한 걸음이 될 것이다. 아이의 건강한 성장을 바라는 부모들이라면 누구든 이 책이 전하는 조언에 기꺼이 귀 기울이길 바란다. 내 아이가 더 건강한 아이, 더 집중하는 아이, 더 행복한 아이가 되길 바라는가? 그렇다면 지금 즉시 『집중하는 뇌는 식탁에서 자란다』를 펼쳐, 저자의 따뜻한 목소리에 주목해 보자. 아이와의 식사 시간을 조금 더 즐거운 경험으로 만들기 위한, 놀라운 ‘한 끼의 비밀’이 가득 녹아 있다. 긍정적인 식사 경험들이 쌓여갈수록, 미래를 향해 나아가는 부모와 아이의 하루 모두 더 밝고 건강해질 것이다.