10대가 학교·가정·일상에서 실제로 겪는 갈등 상황 100가지를 담은 워크북이다. “만약 나라면?”이라는 질문을 중심으로 감정을 알아차리고 → 바람(욕구)을 찾고 → 행동 유형을 선택하고 → 나 전달법으로 말해볼 수 있다. 감정-욕구-행동-말하기까지 전 과정을 한 번에 연습하도록 구성했다. 또한 100개의 QR 영상이 제공되어 친구·가족·선생님과 함께 이야기를 나누며 사회성, 문제해결능력, 정서지능을 키울 수 있다. 학교폭력 예방, 사회정서학습(SEL) 교육을 위한 영상·PPT·PDF 활동지가 함께 제공되는 점도 큰 장점이다. ▶자료실 https://cafe.naver.com/jobcard/2637

책자 112p + 활동지·PPT 자료 온라인 다운로드 1. 사용법 3p | 감정 단어 4p | 바람(욕구) 단어 5p | 나 전달법 6p | 시작 전 안내 7p | 소통·행동 유형 108-109p | 응원 메시지 110p 2. 100가지 상황 말하기 8~107p 1) 구성: 실사 인물 사진, 만약 나라면?, 표정·감정 단어, 바람(욕구), 행동 5가지 유형 선택, 나의 선택과 이유 작성, 다른 친구들의 선택, 나 전달법 예시 문장, QR코드 영상 2) 분야: 10가지 색상별 10개 상황씩 총 100가지 수록 01-10번: 축하, 칭찬하기 11-20번: 공감 대화, 사과·화해하기 21-30번: 경계선 설정, 거절하기 31-40번: 따돌림·놀림·장난에 대처하기 41-50번: 협동하고 규칙을 지키기 51-60번: 새로운 상황에 적응하기 61-70번: 학습·진로 고민을 해결하기 71-80번: SNS·디지털·미디어를 똑똑하게 사용하기 81-90번: 불편한 감정을 다스리기 91-100번: 가족과의 관계를 다지기 4. 수업용 자료 제공 1) 영상(QR링크): 1분 x 100편 2) PPT 파워포인트 3) PDF 활동지 ▶https://cafe.naver.com/jobcard/2637 자료실 → 파일 다운로드 → 비번 입력 (비밀번호: 〈책자〉 3p 하단) 5. 단체 구매 혜택 100편 영상 PPT　PDF 추가 제공 대상: 10권 이상 구매자 신청: 카톡 ID 추가 anykcm.com / 전화 02-2268-8856

축하 칭찬 1번
1. 상황: 누군가에게 칭찬을 들을 때 - 만약 내가 발표를 했는데 친구나 주변 사람들이 잘했다고 칭찬한다면?
2. 어떤 감정이 들까? 뿌듯하다, 기쁘다, 자신감 생긴다, 안도하다
3. 어떤 걸 원할까? 감사, 겸손
4. 어떻게 행동할까? ① 말없이 웃고 넘긴다 ② 쑥스러워서 부정한다 ③ 고맙다고 인사한다 ④ 다음 목표나 발전할 점을 이야기한다 ⑤ 함께한 사람들을 칭찬한다
5. 만약 나라면 어떻게 할까? 나는 5번을 고를래. “나도 네 발표 좋았어! 네 아이디어 진짜 재밌었어” 이렇게 말하면 칭찬을 주고받는 긍정의 순환이 생겨서 서로 더 기분이 좋아질 것 같아. / “나도 열심히 했지만, 우리 팀 덕분이야”라고 말하면 팀워크를 강조하는 리더가 될 수있어. 2번처럼 칭찬받는 게 어색해서 “아니야” 하면 상대의 진심이 무시될 수 있지.
6. 어떻게 말할까? (나 전달법) “발표에서 칭찬받으니까 기쁘고 자신감이 생겼어. 응원해 줘서 고마워. 너도 오늘 발표 진짜 잘했더라.”

공감 대화 11번
1. 상황: 친구와 생각이 다를 때 - 만약 내가 하고 싶은 활동과 친구가 하고 싶은 것이 달라서 의견이 충돌한다면?
2. 어떤 감정이 들까? 불만스럽다, 답답하다, 못마땅하다, 부루퉁하다, 서운하다
3. 어떤 걸 원할까? 이해, 소통
4. 어떻게 행동할까? ① 친구 의견을 따른다 ② “내 말이 맞아“라고 내 주장만 고집한다 ③ 서로 이유를 들어본다 ④ 대안을 제시하며 타협점을 찾는다 ⑤ 가위바위보를 해서 정한다
5. 만약 나라면 어떻게 할까? 나는 4번을 고를래. 서로의 생각을 조합해서 새로운 해결책이 나올 수 있어. “우리 둘 다 맞을 수도 있잖아”라는 태도가 관계를 지키는 데 매우 효과적이야. / 2번을 고르면 내 생각은 분명히 전달되지만, 친구가 상처받거나 다툼으로 번질 위험이 있어. 내가 원하는 대로 하더라도, 관계가 조금 멀어질 수 있어.
6. 어떻게 말할까? (나 전달법) “우리가 하고 싶은 게 달라서 조금 답답하지만, 서로의 얘기를 들어보고 더 좋은 방법을 찾으면 좋겠어. 난 네 의견도 궁금해.”

SNS 디지털 71번
1. 상황: SNS를 멈추기 어려울 때 - 만약 SNS를 잠깐 보려고 했는데, 영상 추천이 이어져서 계속 본다면?
2. 어떤 감정이 들까? 무기력하다, 피곤하다, 우울하다, 찜찜하다, 후회스럽다
3. 어떤 걸 원할까? 자기 통제, 균형
4. 어떻게 행동할까? ① 계속 SNS를 본다 ② 휴대폰을 멀리 둔다 ③ SNS 시간을 정해둔다 ④ SNS 사용 이유를 점검한다 ⑤ 대신할 활동을 만든다
5. 만약 나라면 어떻게 할까? 나는 4번처럼 “진짜 보고 싶은 걸까, 심심해서일까, 쉬고 싶은 걸까, 외로운 걸까”라고 진짜 욕구를 알아차리고 싶어. 그 후 5번처럼 그림 그리기나 다른 쉬는 방법을 찾을래. / 1번처럼 현실을 피하고 가상 세계에 깊이 빠지면 순간은 즐겁지만, 후회와 피로가 누적돼서 자존감이 떨어져. 2번처럼 휴대폰을 다른 방에 두고 알림을 끄는 것도 방법이야.
6. 어떻게 말할까? (나 전달법) (스스로에게) "나도 자극에 쉽게 끌리는 사람이구나. 조금씩 조절하는 연습을 하면 돼. 오늘은 숙제 끝나면 15분 SNS 보기로 정하자. 그럼 마음도 편할 거야.”

▶책자: 100가지 상황별 행동하기 112p ▶파일: 수업용 자료 다운로드 - 영상·PPT·PDF 활동지 ▶ 왜 지금, ‘상황별 행동하기’가 필요할까? 아이들은 친구관계, SNS, 미디어의 영향으로 과거보다 훨씬 빠르고 복잡한 방식으로 관계 스트레스를 경험해요. 누군가의 장난이 불편하고, 사소한 말 한마디로 상처받기도 하며, 어떻게 말해야 할지 몰라 문제를 키우기도 해요. → 이 책은 애매모호하고 미묘한 10대의 상황을 100가지로 정리해 스스로 말하고, 선택하고, 행동할 힘을 키우도록 도와요. ▶ 이 책의 장점은? 1. 실사 사진으로 상황 몰입도 UP “나라면 진짜 어떻게 하지?” 생각이 저절로 따라오고 상상력을 자극해요. 2. 100개 상황, 10개 분야로 구성 친구관계, 놀림·따돌림, 거절하기, SNS·디지털 중독, 학습·진로 고민, 가족관계 등 학생들이 가장 많이 겪는 상황을 모아 구성했어요. 3. 행동 유형 5가지로 대처 기술 익히기 회피형, 솔직형, 단호형, 유머형, 대안 제시형 등 다양한 행동 유형을 비교하면서 자신의 행동 패턴을 이해하고 새로운 선택을 만들 수 있어요. 4. ‘비언어적 행동’과 ‘말하기 예시’ 따라 하기 눈치, 표정, 몸짓 등 비언어적 행동으로 상황에 대처하거나 어떻게 똑똑하게 말할 수 있는지 예시 문장을 구체적으로 따라 할 수 있어요. 5. QR 영상으로 생생하게! 친구, 가족, 선생님과 함께 영상을 보며 “나라면 어떻게 할까? 너라면?”이라고 대화하면서 실제 적용력을 높여요. 6. 수업·상담·행사에서 바로 활용! 영상·PPT·PDF 활동지를 함께 제공해서 교사·상담사·청소년지도사·학부모 등 누구나 현장에서 즉시 사용할 수 있어요. ▶ 이 책을 추천해요 1. 친구관계가 어려운 학생 2. 거절할 줄 모르는 학생 3. SNS·디지털로 스트레스받는 학생 4. 감정을 말로 표현하기 어려운 학생 5. 학교폭력 예방 교육이 필요한 학교 6. 또래 관계·사회성·SEL 수업을 준비하는 선생님 7. 상담이 필요한 위클래스, 상담센터 8. 진로·학급 운영에서 인성 교육을 하고 싶은 교사 ▶ 이 책 한 권으로 얻을 수 있는 것은? 1. 감정 인식 2. 바람(욕구) 찾기 3. 행동 유형 파악 4. 갈등 해결 능력 5. 문제 상황 대처 기술 6. 나 전달법 말하기 7. 사회성·정서지능 키우기 스스로 나를 지키고, 더 좋은 관계를 만들며, 상황에 대처하는 ‘평생 기술’을 함께 재미있게 익혀요! ▶수업용 자료를 어떻게 받나요? 1. 자료실 → 파일 다운로드 → 비번 입력 (비밀번호: 〈책자〉 3p 하단) https://cafe.naver.com/jobcard/2637 2. 단체 구매 혜택: 10권 이상 구매 시 영상·PPT·PDF 100개 파일 제공 신청: 카톡ID추가 anykcm.com / 전화 02-2268-8856 → 파일 전송 ▶교과 연계표 1. 초등 국어: 마음을 나누어요 | 대화와 공감 2. 도덕: 소중한 감정 | 평화적 갈등 해결 3. 진로와 직업: 자아 이해 | 긍정적 자아 4. 인성교육 | 학급경영 5. 위클래스 행사 6. 청소년 또래 상담 7. 학교폭력예방 교육 8. 사회 정서 학습