스님의 청소법 | 교보문고 | 꽃피는아침마을

책소개

“청소란 더러움이 아니라 마음을 닦는 것이다” ‘더하기’가 아닌 ‘빼기’로 풍요로운 삶이 되는 스님의 특별한 청소법 《스님의 청소법》은 세계적인 정원 디자이너이자 일본 아마존의 베스트셀러 작가인 마스노 슌묘 스님이 ‘청소’라는 행위를 통해 ‘진짜 풍요로운 삶’을 만드는 법을 담은 책이다. 물질적으로 부족한 것이 없고 모든 면에서 풍요롭다고 말하는 현대에 사는 우리는 과연 질적으로도 풍요로운 삶을 살고 있을까? 그렇다고 답하기에는 우리 모두 마음 속에 존재하는 수많은 번뇌와 집착에 불안하고 스트레스를 받는 일상을 살고 있다. 물질적인 풍요만으로는 만족스러운 삶을 살 수 없다는 뜻이다. 일본의 불교 사상인 ‘선’에서 중요시 하는 수행 가운데 하나가 바로 ‘청소’이다. 마스노 슌묘 스님은 바로 이 청소라는 물리적인 행위를 통해 마음을 닦고 수련하는 한 차원 높은 활동을 제안한다. “우리는 원래 한 점 흐림도 없는 거울 같은 마음을 지니고 태어났습니다. 그렇지만 살아가면서 마음에 여러 가지 티끌과 먼지가 쌓입니다. 이를테면 ‘저 사람은 ○○한 사람이다’라는 선입견이나 ‘어떻게든 ○○을 손에 넣고 말겠다’라는 집착 같은 것들입니다. 그런 티끌과 먼지가 한 점 흐림도 없는 거울 같은 마음을 흐리게 합니다. 실제로는 그렇지 않을지도 모르는데 말입니다. 선입견이나 집착에 휘둘려 괴로운 것은 다름 아닌 자신입니다. 그러한 마음의 티끌이나 먼지가 묻지 않도록 항상 깨끗이 닦아야 합니다. 더러움 하나를 털어 내면 그만큼 마음이 가벼워집니다. 티끌 하나를 걷어 내면 그만큼 기분이 상쾌해집니다. 흐려진 마음을 닦아 반짝반짝 빛낸다는 생각으로 청소를 합시다. 정돈된 공간에서 지내면 마음 역시 흐려지기 어렵겠지요. 청소란 더러움을 털어 내는 것이 목적이 아닙니다. 당신의 마음을 닦는 것입니다.” (책 속에서) 이를 위해 왜 하필 청소라는 행위에 대해 이야기하는지부터 시작하며 포문을 연다. 이어서 저자가 나름대로 제안하는 수행 청소법, 리셋 청소법, 아침 청소법, 습관 청소법 등을 소개하고, 마지막으로 진짜 풍요로운 삶을 사는 법을 짚어 준다. 언뜻 하찮게 느껴지는 청소라는 행위를 통해 우리가 어떻게 마음을 가꾸고 다듬을 수 있는지, 《스님의 청소법》을 통해 그 방법을 만나 보길 바란다.

상세이미지

저자소개

저자 : 마스노 슌묘 ?野俊明 1953년 일본 가나가와 현 출생으로 겐코지(建功寺)의 주지스님이자 타마미술대학 명예교수 및 정원 디자이너로 활동 중이다. 마음까지 디자인하는 인생 코치로 사랑받으며, 2006년 뉴스위크 일본판에서 ‘세계가 존경하는 일본인 100인’에 뽑히는 등 종교, 예술을 넘나들며 폭넓게 활동하고 있다. 정원 디자이너로도 널리 알려진 그는 선 사상과 일본의 전통 문화를 바탕으로 한 작품 ‘선의 정원’으로 높은 평가를 받고 있다. 세계적으로 유명한 주요 작품으로는 도쿄의 캐나다 대사관, 베를린 일본 정원 등이 있다. 이에 힘입어 정원 디자이너로는 최초로 일본 ‘예술선장 문부대신 신인상’을, 독일연방공화국 공로훈장인 공로십자훈장을 수상했다. 저서로 《불교 마음 수업》, 《일상을 심플하게》, 《심플하게 나이 드는 기쁨》, 《버리는 기쁨 다시 찾은 행복》 등이 있다. 역자 : 장은주 일본어 전문 번역가. 일본어 통번역 프리랜서로 활동하던 중 활자의 매력에 이끌려 번역의 길로 들어섰다. 옮긴 책으로는 《스물아홉 생일 1년 후 죽기로 결심했다》, 《취향을 설계하는 곳, 츠타야》, 《혼자 있는 시간의 힘》, 《식물의 발칙한 사생활》, 《일상을 심플하게》, 《나는 누워서 생각하기로 했다》 등이 있다.

들어가며 좋은 운과 기회를 잡으려면 청소부터 시작하라 1장 집도 마음도 하루 세 번 청소하라 / 왜 청소인가 무엇을 청소할 것인가 청소가 수행이 되는 순간 집안에 들어갈 때 신발을 벗어야 하는 이유 귀가길은 속세를 하나씩 정리하는 시간이다 방은 내 마음 상태를 보여 준다 물건을 버리는 것은 마지막의 마지막에 물건에 두 번째, 세 번째 생명을 주는 법 진짜로 ‘아까운 것’이란 무엇인가 모든 물건은 100명을 거쳐서 온다는 걸 기억하라 “하루 일하지 않으면 하루 먹지 않는다” 어수선한 방에서는 마음도 잡음으로 소란스럽다 모든 사람의 마음 속에 있는 것 자신이 소중한 만큼 공간에 신경 쓸 것 집안에 ‘빈’ 공간이 필요한 이유 있어야 할 곳에 있게 한다 2장 스스로 몸을 움직이는 것부터 시작하라 / 수행 청소법 왜 귀찮다고만 생각하는가 무심히 몸을 움직이면 찾아오는 것 그때그때 치우면 아낄 수 있는 것 청소 도구는 왜 심플할수록 좋은가 손수 만든 도구로 하는 즐거운 청소 집착의 때를 벗기는 법 자신을 다스리면 표정이 달라진다 3장 비록 청소일지라도 계획을 세워라 / 리셋 청소법 집중적으로 방을 리셋하는 기간부터 정하라 계획표를 만들어 순서대로 정리하기 작업 속도를 높이는 ‘버리기 기준’ 세우는 법 물건에 담긴 마음의 깊이를 가늠하라 물건을 정리할 때는 과감한 결단이 필요한 순간 동료가 있으면 청소가 쉬워지는 이유 당신의 청소하는 모습이 가족을 변화시킨다 4장 아침마다 5분만 투자해 청소하라 / 아침 청소법 아침 청소로 하루를 산뜻하게 하라 창문을 활짝 열고 상쾌한 바람을 들이면 바뀌는 것 왜 자신만의 청소 스타일이 중요한가 100일 동안 들이는 청소의 습관 5장 있어야 할 것을 있어야 할 곳에 두라 / 습관 청소법 현관은 자기 얼굴과 같다고 생각하라 “자신의 발밑부터 잘 살펴보라” 손님을 환대하기 위한 공간을 만들어 보자 거실은 가장 쉬기 편한 공간으로 마음을 기댈 수 있는 공간 만들기 하루 한 번 두 손 모으기로 평온한 하루를 만들라 욕실과 화장실에도 부처가 계신다 부엌은 생명의 양식을 만드는 중요한 공간 식기는 가능한 한 단순하게 ‘더하기’ 대신 ‘빼기’로 정돈하라 철마다 옷을 분류할 때 함께 정리하라 매일 책상을 정리하면 생기는 일 서류와 파일은 그때그때 정리한다 가방 속 물건들도 분류해서 정리하기 우편물은 그날그날 처리하는 것이 철칙 언제든 자연을 가까이에서 느낄 장소를 만든다 정원 청소는 관찰부터 6장 인생을 바꾸고 싶다면 환경부터 바꿔라 / 풍요로운 삶으로 지금 사는 공간을 소중히 해야 하는 이유 청소로 일상의 진리를 실감하는 법 청소와 깨달음의 상관관계 심플해지면 본래의 자신으로 되돌아갈 수 있다 좋은 운을 부르는 기운을 만드는 청소 아침 청소로 보름 만에 자세를 바꾸는 법 청소 하나로 욕망에서 벗어나기 충동구매를 할 것 같으면 크게 심호흡한다 정원은 마음을 안정시킨다 자연의 법칙에서 찾는 마음의 풍요 기쁘게 버리는 마음을 키워 나간다 청소를 통해 덕을 쌓는다 아름다운 꽃도 정성을 들여야 피는 것처럼 머리가 아닌 몸을 움직여야 피와 살이 된다 내 행동을 다스리는 것부터 시작하라 깨끗한 공간에서 마음을 리셋하라 매일 아침을 좌선으로 시작하면 바뀌는 것들 좌선을 위한 7단계 방법 마음을 가다듬으면 기회가 다가온다 나가며 ‘이 정도면 할 수 있다’라는 마음가짐으로

책속으로

말끔하게 정리된 방에 사는 사람은 마음도 산뜻해서 헛된 생각이나 고민에 잘 휘둘리지 않습니다. 어디에 무엇이 있는지 훤하게 꿰고 있어 물건을 찾느라 이리저리 헤맬 일도 없습니다.
한편, 발 디딜 틈 없이 어수선한 방에 살고 있으면 마음 편히 쉴 수 있는 여유를 좀처럼 갖지 못합니다. 뭐 하나 하려 할 때마다 물건을 치우거나 찾는 일부터 시작해야 합니다. 그래도 아무렇지 않다면 어수선한 상태가 당연해져 있다는 것입니다. 감각이 마비되어 어질러진 상태에 익숙해진 것입니다. 정말 무서운 일이 아닌가요.
타인의 시선으로 자신의 방을 바라봐 주세요. 마음 상태가 고스란히 밖으로 드러나 있다는 생각으로 자신의 방을 바라보세요. 신선한 눈으로 방을 바라보면 무엇이 느껴지나요?
〈방은 내 마음 상태를 보여 준다〉에서

좌선이 ‘정(靜)’의 수행이라면, 청소는 ‘동(動)’의 수행입니다. 작무 북소리를 신호로 수행승들이 모두 달려 나옵니다. 그리고 일제히 청소를 시작합니다. 청소 시간은 온 힘을 다해 몸을 움직이고 눈앞의 작업에 집중합니다. 잡담할 틈은 없습니다. 잠시라도 정신을 놓으면 고참이라 불리는 수행 선배의 불호령이 떨어집니다.
이러한 동의 시간과 좌선을 하는 정의 시간의 조화가 더없이 좋습니다. 동의 시간인 청소를 할 때는 모두 기합을 넣어 마음을 닦는다는 생각으로 철저히 마지막까지 해냅니다.
시간의 질은 그 시간을 어떻게 보내는지에 따라 정해집니다. 약 15분이라는 시간 동안 대충대충 한 청소와 열심히 마음을 담아 한 청소의 차이는 길게 말할 필요도 없겠지요.
〈왜 귀찮다고만 생각하는가〉에서

선에서는 ‘지금’이라는 시간을 소중히 합니다. 우리는 내일이라는 날이 반드시 올 거라 믿지만, 사람의 목숨은 언제 다할지 알 수 없습니다. 극단적으로 말하자면, 아침에 웃으며 집을 나간 사람이 불의의 사고를 만나 목숨을 잃을지도 모릅니다. 또한 밤에 잠들었다가 다음 날 아침에 반드시 눈을 뜰 수 있을 거라고 아무도 장담하지 못합니다.
인생에 어떤 일이 일어날지는 그 누구도 알 수 없습니다. ‘나중’이나 ‘내일’은 없을지도 모릅니다. 지금 이 순간을 살아간다는 것이 선의 사고방식입니다. 올지도, 오지 않을지도 모를 내일을 기대하며 살아가는 게 아니라, 지금 이 순간을 성심껏 살아갑니다. 작은 일도 소홀히 하지 않고 그때그때 빈틈없이 처리합니다. 이것이 후회하지 않는 삶의 방식으로 이어집니다.
〈물건을 정리할 때는 과감한 결단이 필요한 순간〉에서

사찰의 현관 입구나 계단에 들어서면 ‘각하조고(脚下照顧)’나 ‘간각하(看脚下)’라고 쓰여 있는 글귀를 볼 수 있습니다. 두 글귀 모두 ‘자신의 발밑부터 잘 살펴보라’, ‘신발을 가지런히 벗어 놓아라’라는 의미입니다.
이 말에는 또 한 가지 중요한 메시지가 있는데요. 발밑을 잘 살피라는 말은 지금 자기가 할 수 있는 일을 열심히 하라는 뜻입니다. 벗은 신발을 정돈해 두지 않는 사람은 마음도 정돈되어 있지 않습니다. 마음이 과거나 미래로 날아가 ‘지금 여기’에 없기 때문입니다.
고작 신발 벗는 방법 정도로 생각하겠지만, 이것은 하나의 상징입니다. 벗은 신발이 비뚤어져 있어도 아무렇지 않은 사람은 다른 물건이 비뚤어져 있어도 아무렇지 않은, 즉 그만큼 감성이 둔하거나 마음이 흐트러진 상태입니다. 벗은 신발을 가지런히 하는 그런 사소한 것에서 그 사람의 ‘인품’이 고스란히 드러납니다.
당신 집 현관에 놓인 신발은 어떤 모습인가요?
〈“자신의 발밑부터 잘 살펴보라”〉에서

출판사 서평

★★★세계적인 정원 디자이너 ★★★일본 아마존 베스트셀러 작가 ★★★일본인이 가장 존경하는 스님 “좋은 운과 기회를 잡으려면 청소부터 시작하라” 청소로 꼬인 인간관계를 푸는 법 청소로 인생이 내 뜻대로 이끄는 법 청소로 불안과 스트레스를 다스리는 법 중국 원나라 때 중봉명본(中峰明本)이라는 한 선사가 있었다. 그에게는 제자가 많았는데, 선사는 매일 제자들에게 청소를 시켰다고 한다. 하지만 배움의 의욕이 넘치는 젊은 제자들은 청소를 하는 대신 깨달음이란 무엇인지, 길을 탐구한다는 것은 어떤 의미인지 스승에게 답을 청했다고 한다. 제자들의 말을 들은 중봉 선사는 무어라 답했을까? 항상 빗자루와 먼지떨이를 들고 법당의 먼지를 닦으라고 답했다고 한다. 불교에서는 오래 전부터 청소를 깨달음에 이르는 길 가운데 하나로 중요하게 여겨 왔다. 청소가 왜 깨달음과 관련이 있을까? 여기에도 재미있는 일화가 있다. 중국 당나라 때의 향엄지한(香嚴智閑)이라는 선사의 이야기이다. 어느 날 빗자루로 바닥을 쓸던 향엄은 마침 작은 돌이 날아와 대나무에 부딪히는 소리를 들었다. 이 미미한 소리를 들은 향엄은 대나무와 돌, 이 둘 중에 하나라도 없으면 소리가 날 수 없다는 사실을 깨달았다고 한다. 작은 돌이 대나무에 부딪힌 것은 아주 작은 계기에 지나지 않을지도 모른다. 하지만 향엄이 날마다 깨달음을 구하며 청소라는 직무에 몰두했기에 들을 수 있었던 소리이기도 했다. 청소란 기본적으로 무념무상이 될 수 있는 시간이기 때문이다. 실제로 눈앞에 보이는 것과 주변 환경을 깨끗하게 정돈하면 정신도 깨끗하고 맑아질 수밖에 없다. 거기에 청소라는 무념무상의 행위를 더하면 청소를 하는 그 순간만큼은 ‘그것과 완전히 하나 된 나’를 만날 수 있다. 이것이 바로 수행이자 깨달음을 얻는 과정이 아닐까? 일본에서 가장 존경받는 인물 가운데 하나로 알려진 마스노 슌묘 스님은 이러한 이야기를 바탕으로 우리의 삶에서 ‘청소’가 가지는 의미를 되짚어 본다. 단순히 눈앞의 먼지를 쓸고 닦고 정리정돈을 하는 데서 그치는 것이 아니라, 그러한 행동을 통해 무심하고 집착하지 않는 마음이 되는 방법을 제안하는 것이다. 또한, 실제 청소를 할 때 적용할 수 있는 여러 가지 조언을 함께 담았기에 실용적인 정보도 덤으로 얻을 수 있다. “먼저 ‘이 정도면 할 수 있겠다’라고 생각되는 것부터 시작해 보세요. 하나든 둘이든 상관없습니다. 100일을 계속하면 그것은 습관이 됩니다. 선의 수행에 끝이 없듯이 청소에도 끝이 없습니다. 이 책을 항상 곁에 두고 기회 있을 때마다 펼쳐 보세요. 이 책이 당신이 풍요로운 마음으로 단순하게 살아가는 길잡이가 된다면 그보다 기쁜 일은 없겠습니다.” (책 속에서) 저자는 ‘천릿길도 한 걸음부터’라는 진리를 강조한다. 어지럽게 널브러진 집안을 단 하루, 단 한 번의 청소로 모두 바로잡으려 하기보다는 자신이 ‘이 정도면 할 수 있겠다’라고 생각하는 정도만 매일매일 꾸준히 하기를 권한다. 이러한 청소법 역시 실제 일상을 가다듬고 집착을 다스리는 방법과 일맥상통한다. 저자의 말처럼 《스님의 청소법》을 늘 곁에 두고 보다 보면 지금 할 수 있는 일을 담담히 하는 일의 중요성을 깨닫고, 무념무상의 진정한 의미를 느끼며, 충실한 삶을 만들기 위한 여러 가지 청소법을 통해 집안뿐만 아니라 마음을 닦는 법을 익혀 갈 수 있을 것이다. “무엇을 남기고 무엇을 버릴 것인가” 집착하지 않는 삶이 되는 스님의 68가지 청소법 《스님의 청소법》에서는 일본 불교인 ‘선’에서 가장 중시하는 수행 가운데 하나인 ‘청소’를 통해 마음의 먼지를 닦아 내고 자신을 닦는 법을 알려 준다. 가장 먼저, 1장인 ‘집도 마음도 하루 세 번 청소하라’에서는 왜 하고 많은 방법들 가운데 청소인지, 우리가 청소로 무엇을 얻을 수 있는지 이야기한다. 있어야 할 것이 있어야 할 곳에 있게 한다는 말의 참뜻을 깨달을 수 있을 것이다. 2장인 ‘스스로 몸을 움직이는 것부터 시작하라’에서는 저자가 제안하는 수행 청소법에 대해서 말한다. 수행과 청소의 어떤 점이 닮았는지, 청소로 마음을 닦는 방법은 무엇인지 알려 준다. 3장인 ‘비록 청소일지라도 계획을 세워라’에서는 저자가 두 번째로 제안하는 리셋 청소법을 말한다. 가장 이상적이고 깨끗하게 정돈된 상태로 리셋하는 과정이 필요한 이유와, 리셋 청소를 하기 위해 필요한 방법들을 설명해 준다. 4장인 ‘아침마다 5분만 투자해 청소하라’에서는 제목 그대로 매일 아침 5분간 청소하는 아침 청소법을 이야기한다. 매일매일 꾸준히 무언가를 한다는 것의 중요성을 강조하며, 바쁜 아침 시간의 청소는 어떻게 해야 하는지 알려 준다. 5장인 ‘있어야 할 것을 있어야 할 곳에 두라’에서는 저자가 가장 중요하게 강조하는 습관 청소법을 알려 준다. 현관부터 거실과 화장실, 부엌, 침실, 서재, 베란다에 이르기까지 장소별로 구석구석 청소하면서 가장 중요하게 여겨야 하는 것이 무엇인지 짚어 보며, 청소를 어떻게 습관으로 자리잡게 할 것인지 이야기한다. 마지막으로, 6장인 ‘인생을 바꾸고 싶다면 환경부터 바꿔라’에서는 우리의 궁극적인 목적인 풍요로운 삶을 만드는 법에 관한 다양한 생각을 담았다. 진짜 풍요로운 삶이란 무엇인지, 청소로 어떻게 그런 삶을 만들 것인지, 티끌 없는 마음은 어떻게 가질 수 있는지 등에 대해 이야기한다. “마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다”라는 말이 있다. 《스님의 청소법》은 어둠이 깃들지 못하는 깨끗한 마음을 만들기 위한 방법으로써 청소를 제안한다. 스님이 제안하는 여러 청소법을 통해 정리정돈의 실용적인 조언도 듣고, 청정한 마음을 가꾸는 법도 얻어갈 수 있기를 바란다.

상품 안내 및 환불, 교환, 배송문의
- 가게 전화번호 :	1544-1900
- 전화문의 시간 :	오전 9시부터 오후 6시까지 (매주 월요일, 화요일, 수요일, 목요일, 금요일, 공휴일 제외)
- 가게 이메일 :	ink@kyobobook.co.kr
- 이용 택배회사 :	CJ대한통운
판매가게정보
- 사업자명 :	(주)교보문고
- 사업자등록번호 :	102-81-11670
- 통신판매업신고 :	01-0653
- 현금영수증 : 발급가능
전화주문 및 결제문의
- 꽃피는 아침마을 :	1644-8422
가게와 직거래를 하시면 꽃송이 적립 및 각종 혜택에서 제외되고, 만일의 문제가 발생하는 경우에도 꽃마의 도움을 받으실 수 없습니다. 가게의 부당한 요구, 불공정 행위 등에 대해서도 꽃마로 직접 전화주세요.

교환 및 환불 가능	상품에 문제가 있을 경우	1) 상품이 표시/광고된 내용과 다르거나 불량(부패, 변질, 파손, 표기오류, 이물혼입, 중량미달)이 발생한 경우 - 신선식품, 냉장식품, 냉동식품 : 수령일 다음날까지 신청 - 기타 상품 : 수령일로부터 30일 이내, 그 사실을 안 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 신청 2) 교환 및 환불신청 시 판매자는 상품의 상태를 확인할 수 있는 사진을 요청할 수 있으며 상품의 문제 정도에 따라 재배송, 일부환불, 전체환불이 진행됩니다. 반품에 따른 비용은 판매자 부담이며 환불은 반품도착일로부터 영업일 기준 3일 이내에 완료됩니다.
교환 및 환불 가능	단순변심 및 주문착오의 경우	1) 신선식품, 냉장식품, 냉동식품 재판매가 어려운 상품의 특성상, 교환 및 환불이 어렵습니다. 2) 화장품 피부 트러블 발생 시 전문의 진단서 및 소견서를 제출하시면 환불 가능합니다. 이 경우 제반비용은 소비자 부담이며, 배송비는 판매자가 부담합니다. 해당 화장품과 피부 트러블과의 상당한 인과관계가 인정되는 경우 또는 질환치료 목적의 경우에는 진단서 발급비용을 판매자가 부담합니다. 3) 기타 상품 수령일로부터 7일 이내 신청, 왕복배송비는 소비자 부담 4) 모니터 해상도의 차이로 색상이나 이미지가 다른 경우 단순변심에 의한 교환 및 환불이 제한될 수 있습니다.
교환 및 환불 불가	1) 신청기한이 지난 경우 2) 소비자의 과실로 인해 상품 및 구성품의 전체 또는 일부가 없어지거나 훼손, 오염되었을 경우 3) 개봉하여 이미 섭취하였거나 사용(착용 및 설치 포함)해 상품 및 구성품의 가치가 손상된 경우 4) 시간이 경과하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우 5) 상세정보 또는 사용설명서에 안내된 주의사항 및 보관방법을 지키지 않은 경우 6) 사전예약 또는 주문제작으로 통해 소비자의 주문에 따라 개별적으로 생산되는 상품이 이미 제작진행된 경우 7) 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 8) 맛, 향, 색 등 단순 기호차이에 의한 경우

장바구니에 담았습니다. 장바구니를 확인 하시겠습니까?

책소개

상세이미지

저자소개

목차

책속으로

출판사 서평