“내가 좋은 말을 할수록 더욱더 좋은 일이 생길 거야!” 미국 공인 최면 전문가가 공개하는 ‘변화와 성공’의 비밀 마음속 보물 창고에서 ‘운과 부’를 꺼내는 방법 원하는 것을 이루는 비밀이 있다. 바로 간절히 말하는 것이다. 미국 공인 최면 전문가이자 이 책의 저자인 이유진은 현실이 무의식의 모습이라고 말한다. “나는 할 수 있다”, “나는 부자다”, “나는 변한다”라고 아무리 외쳐도 무의식이 의심하면 실제로 이뤄지지 않는다. 반대로 무의식이 확신하면 실제로 이뤄진다. 이 무의식을 긍정적으로 바꾸는 것이 간절한 말, 확언이다. 《간절히 말하면 기적처럼 이루어진다》에서 최면 기법을 기반으로 무의식을 바꾸는 긍정 확언과 확언의 효과를 높이는 방법을 소개한다. 또한 매일 꾸준히 말할 수 있도록 긍정 확언 370가지도 수록했다. 긍정 확언은 한 사람의 인생을 180도 바꿨다. 최저 임금을 받으며 1평짜리 고시원에서 사는 알코올 중독자였던 저자는 현재 억대 연봉을 벌고 강남에 거주하고 있으며 알코올 중독에서 벗어났다. 체중도 20킬로그램을 감량했다. 긍정 확언의 효과를 끌어올리기 위한 결정적인 방법은 최면이라는 것을 깨닫고 공부하고 자격을 취득했다. 이후 최면 기법을 3,000여 명을 코칭하며 수강생들이 변화하는 데 도움을 주고 있다. “오늘은 내가 새롭게 시작하는 날이다”라고 무의식을 열어 보라. “나는 돈 관리를 잘 하기로 했다”처럼 선택형 확언은 무의식에 바로 침투한다. “나는 돈을 끌어당겨서 부를 나누고 더 큰 부를 받는다. 그럼 내 마음까지 풍요로워진다”라는 사다리형 확언은 무의식을 움직인다. 정화 의식은 최면에서 매우 중요하다. “미안합니다”, “용서합니다”, “고맙습니다”, “축하합니다” 같은 말은 부정적인 무의식을 씻어 준다. 깨끗해진 무의식에 내가 원하는 나를 각인하기 좋다. 이 방법으로 저자와 저자가 코칭한 수강생 3,000여 명이 다른 인생을 살고 있다. 성공을 다짐하고 계획을 지켰다. 금연, 금주, 수익 창출, 관계 개선 등 어렵다고 생각한 일을 해냈다. 막연히 바라기만 했던 일을 결국 이뤘다. 지금도 수많은 사람이 원하는 바를 기적처럼 이루고 있다. 이렇듯 부정적인 말은 당신을 가로막지만 긍정적인 말은 당신을 응원한다. 이제 당신의 차례다. 당신의 무의식이 말한다. “나는 할 수 있고 이미 해냈다.”

저자 : 이유진 미국 공인 최면 전문가이자 3,000회가 넘는 코칭 경력의 실행력 컨설턴트. 생각만 많고 행동은 미루는 사람들을 돕는 ‘생동력 연구소’ 소장. 온라인 강의 플랫폼 ‘클래스유’에서 ‘생각이 행동이 되는 생동력 클래스’ 강사로 활동 중이며 강연, 컨설팅, SNS에서 누구나 긍정적으로 변할 수 있다는 희망을 전파하고 있다. 한때 최저 시급을 받으며 한 평 남짓한 고시원에 사는 알코올 중독자였으나, 현재는 억대 연봉을 벌며 강남에 거주하는 사업가로 살고 있다. 몸무게 20킬로그램 감량에도 성공했다. 인생을 바꾸기로 결심한 후 책 수천 권을 탐독하며 긍정 확언, 무의식, 실행력의 상관관계를 연구했다. “감사합니다”로 경험한 긍정 확언의 효과를 끌어올리기 위해서는 무의식이 변화해야 한다는 것을 깨닫고 최면을 공부했다. 인생을 180도 바꾼 후 과거의 자신처럼 변화하고 싶은 사람들을 코칭하며 그 사례와 결과를 연구 하고 있다. 저서로 성공 경험을 반복하기 위한 방법을 담은 《패턴》이 있다.

시작하며_내가 말하는 대로 되는 삶의 비밀 1장 나는 한다! _무의식을 여는 긍정 확언 01 왜 누구는 운이 따르고 누구는 운이 없을까? 02 무의식이라는 거대한 창고 03 변화는 언제 마음에 들어올 수 있을까? 04 눈뜨고 무의식을 활짝 여는 방법 05 나의 하루를 지배하는 아침의 첫 생각 06 나를 무너뜨리는 것은 현실이 아니라 해석이다 07 반복이 무의식을, 무의식이 현실을 만든다 08 원하는 것이 저절로 붙는 자석 기법 4단계 09 당신의 가난해지는 생각? 부유해지는 생각! 2장 나는 믿는다! _무의식에 침투하는 긍정 확언 10 부정적인 기억, 나를 가로막거나 성장시키거나 11 실패자에게는 반드시 성공자의 가능성이 존재한다 12 어떤 일도 바로 시작할 수 있는 결단형 긍정 확언 13 무의식에 100% 새겨지는 사다리형 긍정 확언 14 무의식이 답을 주는 의문형 긍정 확언 15 주도적이고 능동적으로 바뀌는 선택형 긍정 확언 16 변화에 마음이 열리는 인정형 긍정 확언 17 나 자신을 스스로 인정해 보라 18 무의식에까지 구석구석 소리가 울려 퍼지게 하라 3장 나는 해낸다! _무의식을 움직이는 긍정 확언 19 새로운 나로 탄생하는 21일 5단계 솔루션 20 아주 작은 불편함도 없애는 아주 작은 보상 습관 21 습관 시작! 걸림돌을 치우고 디딤돌을 놓는 방법 22 나를 파괴하는 루틴, 이제 멈출 수 있다 23 풍요로운 나를 상상하라 그리고 말하라 24 스트레스가 긍정을 막는다? 25 오래된 반응 시스템을 새로 고치는 5단계 방법 4장 나는 잘된다! _무의식을 정화하는 긍정 확언 26 부정적인 기억은 어떻게 인생을 방해하는가? 27 무의식에 저장된 낡은 파일을 정리하라 28 과거로 가는 다섯 개의 문을 여는 법 29 좋다는 착각을 일으키는 무의식의 낡은 주문 30 하면 할수록 마음이 깨끗해지는 말 31 나쁜 말을 하고 싶을 때는 아무 말도 하지 말 것 32 감사합니다! 축하합니다! 감동합니다! 33 나를 바꿔 말하면 세상이다 34 억압된 감정을 해소하는 대화 정화법 35 마음의 족쇄를 풀어주는 용서 정화법 5장 나는 이룬다! _무의식에 각인하는 긍정 확언 36 삶의 목표를 말하는 정체성 선언 37 무의식에 각인하는 말과 행동 38 의식의 말과 무의식의 말을 연결하는 방법 39 말을 행동으로 바꾸는 시스템 40 무조건 긍정으로 회피하지 않고 현실을 인정하는 힘 41 부정적인 이미지를 성공적인 이미지로 바꾸는 확언 42 최악이 와도 견딜 수 있는 자신감이란 43 환경이 나를 만들지만 내가 그 환경을 바꿀 수 있다 44 나는 어떻게 성공한 사람인가? 스토리텔링하라 45 마음속으로 더 생생하게 그려라 완전히 내 것으로 만들어라 6장 삶을 기적으로 채우는 긍정 확언 370 운을 부르는 기적의 말

우리는 어떻게 무의식이라는 창고를 새롭게 정리할 수 있을까? 긍정 확언이 그 답이다. 긍정 확언은 무의식이라는 창고를 정리하고 새롭게 채우는 도구다. 오래된 가구를 버리고 새 가구로 교체하는 것처럼 긍정적 문장을 꾸준히 반복해서 말하면 무의식은 조금씩 새로운 생각을 창고에서 눈에 잘 띄는 곳에 배치하기 시작한다.
-28쪽 ‘무의식이라는 거대한 창고’에서

영업 사원 두 사람이 하루에 10번을 거절당했다. 두 사람은 각각 다음과 같이 해석했다.
“나는 영업에 소질이 없어. 이 일은 나에게 맞지 않아.”
“10번의 거절은 성공에 더 가까워졌다는 의미야. 통계적으로 보통 15번의 거절 후에 1번의 성공이 온다고 하니, 이제 5번만 더 도전하면 성공할 가능성이 높아.”
‘10번의 거절’이라는 사실은 같지만 해석에 따라 완전히 다른 현실이 된다.
-50쪽 ‘나를 무너뜨리는 것은 현실이 아니라 해석이다’에서

“나는 성공한다”라고 백번 외친다고 해서 성공이 찾아오지는 않는다. 이는 많은 사람이 긍정 확언에 대해 하는 오해이자 긍정 확언을 실패의 원인이다. 진정한 긍정 확언은 단순한 반복이 아니라 무의식에 깊이 각인시키는 정교한 기술이다. 돌판에 글자를 새기듯 우리의 무의식에 새로운 신념을 확실히 새겨 넣는 방법이 있다.
반복, 감정적 강도, 그리고 신체적 체험 이 세 가지가 완벽하게 조화로울 때 비로소 긍정 확언은 현실을 바꾸는 힘이 생긴다.
-98쪽 ‘무의식에 100% 새겨지는 사다리형 긍정 확언’에서

확언을 할 때는 단순히 말하지 말라. 노래하듯이 확언하라. 음정을 올리고 내리며 리듬을 만들어 보라. “나는 건강하고 행복하다”를 단순히 읽지 말고, 멜로디를 붙여 불러 보라. 소리의 진동이 더 깊이 침투할 것이다.
-125쪽 ‘무의식에까지 구석구석 소리가 울려 퍼지게 하라’에서

새로운 나를 정의해 보라.
“나는 자신감 넘치는 사람이다.”
“나는 즉시 행동하는 사람이다.”
“나는 명확한 결정을 내리는 사람이다.”
이것이 당신의 새로운 정체성이다.
-131쪽 ‘새로운 나로 탄생하는 21일 5단계 솔루션’에서

지금 이 순간, 당신은 어떤 사람인가? 그리고 21일 후에는 어떤 사람이 되고 싶은가? 종이를 꺼내 다음 문장을 완성해 보라.
“나는 ‘어떤’ 사람이다.”
“나는 매일 ‘무엇’을/를 한다.”
“이것은 나에게 ‘무엇’을/를 가져다준다.”
그리고 첫 번째 확언을 소리 내 말해 보라. 당신의 목소리가 들리는가? 그 소리가 바로 새로운 당신을 만드는 첫걸음이다.
-134쪽 ‘습관 시작! 걸림돌을 치우고 디딤돌을 놓는 방법’에서

평상시 부정적 언어 사용을 최대한 줄이고 긍정적 일상어를 늘려야 한다. 중요한 것은 이것이 의식적인 암시가 아닌 무의식적 일상 언어로 몸에, 내 인생에 흠뻑 적셔야 한다는 점이다. 억지로 긍정적인 말을 하는 것이 아니라 자연스럽게 긍정적인 표현을 선택하는 습관을 길들이는 것이다.
이제 구체적으로 어떻게 행동해야 할지 알아보자. 정화의 여정에서 금기를 피하고 긍정의 힘을 키우는 방법이다. 부정적 표현을 긍정적 표현으로 바꾼다.
“못 하겠다.” → “도전해 보겠다.”
“실패했다.” → “배웠다.”
“문제가 있다.” → “해결책을 찾고 있다.”
“걱정된다.” → “준비하고 있다.”
-204쪽 ‘나쁜 말을 하고 싶을 때는 아무 말도 하지 말 것’에서

세상은 우리 내면의 거울이다. 우리가 내면에 품은 생각, 감정, 신념, 그리고 의도가 우리가 경험하는 현실을 창조한다. 따라서 내면의 정화는 자기 계발을 넘어선 현실 창조의 과정이다. 당신이 내면의 부정성, 두려움, 제한적 신념을 인식하고 놓아 보낼 때마다 당신은 새로운 현실의 가능성을 열어 간다.
정원사가 정원을 가꾸듯 당신의 의식이라는 정원을 돌본다. 부정적인 생각이라는 잡초를 뽑고 사랑, 감사, 평화 같은 아름다운 꽃들을 심는다. 그럼 당신이 살아가는 세상이라는 정원도 자연스럽게 변화한다. 오늘부터 당신의 내면을 정화한다. 그럼 세상이라는 거울에 비친 당신의 모습이 달라진다. 당신이 미소 지으면 세상도 당신에게 미소 짓는다.
-223쪽 ‘나를 바꿔 말하면 세상이다’에서

먼저 자신이 되고 싶은 모습을 생각해 보자. 건강해지고 싶다면 “나는 건강한 사람이다”라고 말하자. 공부를 잘하고 싶다면 “나는 배우는 사람이다”라고 말하자. 친절해지고 싶다면 “나는 친절한 사람이다”라고 말하자.
처음에는 거짓말 같을 것이다. 그래도 계속하자. 뇌는 반복되는 말을 진실로 받아들인다. 거짓말을 1,000번 들으면 진실로 느껴지는 것처럼 말이다. 확언에는 반드시 시스템이 따라야 한다. 시스템이란 매일 반복하는 작은 행동들이다.
“나는 운동하는 사람이다.”
확언했다면 운동복을 침대 옆에 놓아두자. 아침에 일어나자마자 입을 수 있도록 말이다.
“나는 독서하는 사람이다.”
확언했다면 책을 베개 옆에 놓아두자. 잠들기 전 자연스럽게 읽을 수 있도록 말이다.
-262쪽 ‘말을 행동으로 바꾸는 시스템’에서

수강생들에게 나는 “현재 자주 사용하는 말을 써 보세요”라고 과제를 낸다. 대부분의 수강생들이 스스로 생각보다 많은 부정어를 사용하고 있어서 놀란다.
실패자라는 생각이 강력한 수강생의 경우에는 “나는 실패하지 않을 거야”라는 확언을 “나는 성공하는 사람이다”라고 바꿨더니 실패에 대한 불안이 줄어들고 성공에 대한 이미지가 선명해졌다.
돈에 대한 결핍 의식을 가진 수강생의 경우 “나는 가난하지 않을 거야”라는 확언을 “나는 풍요롭고 번영하는 삶을 산다”라고 수정했더니 돈에 대한 불안이 감소하고 기회를 발견하는 능력이 높아졌다.
자주 화를 내는 것 때문에 괴로워하는 수강생의 경우 “나는 화내지 않을 거야”라는 확언을 “나는 평온하고 지혜로운 어머니다”라고 바꿨더니 아이들과의 관계가 개선되고 육아 스트레스가 줄어들었다.
-273쪽 ‘부정적인 이미지를 성공적인 이미지로 바꾸는 확언’에서

“내가 좋은 말을 할수록 더욱더 좋은 일이 생길 거야!” 미국 공인 최면 전문가가 공개하는 ‘변화와 성공’의 비밀 마음속 보물 창고에서 ‘운과 부’를 꺼내는 방법 ★3,000명의 인생을 바꾼 코칭★ ★콘텐츠 누적 조회수 100만★ ★무의식을 바꾸는 긍정 확언 370가지 수록★ 미국 공인 최면 전문가이자 인생을 바꾸고 싶은 사람들을 돕는 ‘생동력연구소’ 소장 이유진이 최면을 기반으로 무의식과 현실을 바꾸는 긍정 확언과 긍정 확언의 효과를 끌어올리는 방법을 다양한 사례와 함께 공개한다. 내가 말하는 대로 이루어지는 비밀 긍정 확언, 무의식, 최면의 연관성 “돈이 없어서 못 해.”, “나는 원래 안 돼.”, “해 봐야 소용없어.” 많은 사람이 무의식적으로 부정적인 말을 많이 한다. 그런데 내가 무심코 하는 말이 현실을 결정한다면 어떻겠는가? 운이 좋기를 바란다면, 돈을 벌고 싶다면, 원하는 바를 이루고 싶다면, 꿈꾸는 모습으로 살고 싶다면 부정의 무의식을 긍정의 무의식으로 바꿔야 한다. 이 무의식을 바꾸는 도구가 긍정 확언이다. 말이 무의식을 바꾸고 무의식이 현실을 바꾼다. 저자의 전문 분야인 최면이 긍정 확언의 효과를 높인다. 최면이란 ‘비판력을 우회하고 선택적 사고를 확립한 상태’다. 감정과 신념, 습관과 오래된 경험이 저장된 무의식의 문 앞은 외부의 정보를 감시하는 ‘비판력’이라는 문지기가 있다. 그래서 문지기의 눈을 다른 곳으로 돌리고 그 시간을 틈타 무의식에 내가 원하는 긍정 확언을 입력해야 한다. 보통 잠들기 직전, 잠에서 깨어나는 순간, 명상 후, 깊은 집중 상태 후 심신이 편안해져 의식적 방어벽이 낮을 때 할 수 있다. 이 방법이 최면이다. 저자 이유진은 무의식을 바꾸는 긍정 확언으로 인생을 완전히 바꿨다. 그리고 변화하고 싶은 사람 3,000여 명을 코칭하며 그 사례와 결과를 연구했다. 첫 책 《패턴》에서는 성공 경험을 반복할 수 있는 방법을 이야기했다. 이번 신작 《간절히 말하면 기적처럼 이루어진다》에서는 인생의 변화와 성공, 운과 부를 결정짓는 무의식과 무의식을 바꾸는 긍정 확언, 최면의 방법을 사례와 함께 이야기한다. 어떻게 하면 무의식을 긍정적으로 바꿀 수 있는지, 어떤 말이 효과가 큰지, 언제 어떻게 말해야 하는지 구체적인 방법이 있다. 긍정 확언 370가지도 실었다. 무의식과 현실을 바꾸는 확언 방법과 삶을 기적으로 채우는 긍정 확언 370가지 #1. 무의식을 여는 긍정 확언 아침에 눈뜨면 가장 먼저 하는 생각이 무엇인가? 아침의 첫 생각은 하루 전체를 결정힌다. 잠에서 깨어나는 순간 나의 머릿속에 무엇이 떠오르는지 의식적으로 관찰하라. 부정적인 생각이 떠올랐다면 그 생각 뒤에 ‘구나’를 붙이는 방법으로 관찰하고 그 뒤의 다른 생각을 선택하라. 의식적인 재구성이다. ‘피곤하다는 생각이 들었구나.’ ‘지금 내 마음에 부정적인 생각이 떠올랐구나.’ ‘오늘은 새로운 시작의 날이다.’ ‘지금 이 순간 살아 있다는 것에 감사하다.’ #2. 무의식에 침투하는 긍정 확언 확언에 생명을 불어넣어라. 몸으로 느끼고 마음으로 믿고 일상에서 실천하라. 가능한 방법을 구체적인 현재형 표현으로 반복하고 관련한 증거를 모은다. “나는 행복하기로 선택한다”보다 “나는 매일 감사할 일 세 가지를 찾기로 선택한다”가 더 강력하다. “나는 내년에 건강해지기로 선택할 것이다”가 아니라 “나는 지금 이 순간 건강해지기로 선택한다”라고 말하라. “나는 가난해지지 않기로 선택한다”보다 “나는 풍요롭게 살기로 선택한다”가 더 효과적이다. “나는 부자가 되기로 선택한다”보다 “나는 기쁘게 풍요를 받 아들이고 나누기로 선택한다”가 더 쉽다. 확언을 하면 반드시 한 가지 이상의 구체적인 행동을 해야 한다. “나는 작가가 되기로 선택한다”라고 한다면 그날부터 매일 한 페이지라도 글을 써야 한다. 이는 선택의 진정성을 증명하고 선택의 효과를 극대화하는 방법이다. #3. 무의식을 움직이는 긍정 확언 무의식은 반복되는 메시지를 진실로 받아들이는 시간이 필요하다. ‘21일 최면 확언 법칙’은 무의식을 긍정으로 움직이는 방법이다. 자신에게 새로운 정체성을 부여하고 21일간 새로운 정체성을 확언한다. “나는 자신감이 넘치는 사람이다. 나는 매일 누군가에게 내 생각을 솔직히 표현한다. 이렇게 하면 내 마음이 가벼워지고 자유로움을 느낀다.” 정체성을 확언하면서 정체성에 맞는 행동을 하고 그 경험을 기록해 증거로 남긴다. 21일이 다가오면 이제 “나는 ‘무엇을’ 하려고 노력 중이다”가 아니라 “나는 ‘무엇’이다”라고 단정한다. 그리고 자신의 새로운 정체성과 대화한다. #4. 무의식을 정화하는 긍정 확언 무의식에 쌓여 있는 오래된 상처, 잘못된 믿음, 부정적인 감정을 정화한다. 아무리 긍정해도 부정적인 무의식이 의심하면 원하는 대로 이뤄지지 않는다. 그래서 무의식을 정화하는 일은 최면에서 중요한 과정이다. 정화는 멈추기(호흡), 들여다보기(최면), 비우기(감정 해소), 새로 저장하기(긍정 확언) 네 가지 순서로 이뤄진다. 말하면 할수록 무의식이 깨끗해지는 확언이다. “미안합니다.”, “용서합니다.”, “고맙습니다.”, “사랑합니다.”. “축하합니다.”, “감동입니다.” #5. 무의식에 각인하는 긍정 확언 이야기에는 힘이 있다. 매일 아침 일어나서 오늘 하루의 긍정적인 스토리를 1분 동안 상상하고 잠들기 전에는 하루 동안 좋았던 순간을 이야기로 만든다. 긍정적인 이야기를 반복하면 긍정적인 현실이 펼쳐진다. “오늘 나는 금연 목표를 하루 더 지켰다. 담배 생각이 났지만 대신 물을 마시고 심호흡을 했다. 내 의지력이 생각보다 강하다는 걸 느꼈다.” “오늘 나는 부자들의 공통점을 찾아봤다. 그들은 모두 가치를 창출하는 사람들이었다. 나도 남에게 도움이 되는 일로 돈을 벌고 싶다는 목표가 생겼다.” “오늘 나는 부업 아이디어를 하나 구체화했다. 처음에는 막연했지만 시장 조사를 해 보니 실현 가능성이 보였다. 추가 수입원을 만드는 첫걸음을 뗐다.” 나의 무의식이 말한다 “나는 할 수 있고 이미 해냈다” 무의식을 바꾸는 긍정 확언의 핵심은 간절히 말하는 것이다. 간절히 말한다는 것은 말하거나 쓰는 것을 넘어 몸과 감정, 모든 감각으로 경험하는 것이다. 소리, 그림, 향기, 움직임, 감정을 모두 합쳐야 한다. 현실이 아직 변하지 않아서 부정적인 생각이 들 때는 그 생각을 마주하고 바꿔야 한다. 억지로 긍정만 하기보다 먼저 조용히 마음을 들여다보며 ‘난 돈을 벌 능력이 없어’라는 감정을 있는 그대로 느낀다. 그러고 난 후에 그 감정과 에너지를 긍정적으로 바꿀 때 무의식의 저항이 줄어들고 진정한 변화가 시작된다. “나는 가치를 만들고 풍요를 받아들이는 사람이다”라고 말하고 온몸으로 풍요를 느끼는 것이다. 이 방법으로 저자와 저자가 코칭한 수강생 3,000여 명이 다른 인생을 살고 있다. 성공을 다짐하고 미루던 계획을 지켰다. 금연, 금주, 수익 창출, 관계 개선 등 어렵다고 생각한 일을 해냈다. 막연히 바라기만 했던 일을 기적처럼 이뤘다. 지금도 수많은 사람이 꿈을 이루고 있다. 내가 원하는 바를 간절하게 말하고 나의 무의식이 긍정을 확신하면 실제로 이뤄진다. 이 책을 따라 긍정 확언으로 무의식을 바꾼다면 무의식은 긍정을 확신할 것이다. 최저 임금을 받으며 한 평 남짓한 고시원에서 매일 밤 술을 마시며 하루하루 무기력하게 살던 저자는 한때 ‘월 200만 원만 벌어도 소원이 없겠다’고 말했다. 그랬던 그가 지금은 삶이 180도 바뀌었다. 과거의 자신처럼 인생이 바뀌길 바라는 사람들을 돕고 있다. 재정 상황도 마음도 풍요로워졌다. 이 책을 읽는 사람들도 운을 스스로 만들고 원하는 바를 모두 이루는 삶을 살길 바라는 마음으로 뇌 과학, 인지 심리학, 행동 과학 분야의 근거와 사례를 모두 담았다. 지금껏 펼쳐본 어떤 책보다 실용적일 것이다. 이제 당신의 차례다. 이 책으로 인생을 바꿔 보자.