»óǰ ¾È³» ¹× ȯºÒ, ±³È¯, ¹è¼Û¹®ÀÇ | |
- °¡°Ô ÀüȹøÈ£ : | 1544-1900 |
- Àüȹ®ÀÇ ½Ã°£ : |
¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö (¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, È¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) |
- °¡°Ô À̸ÞÀÏ : | ink@kyobobook.co.kr |
- ÀÌ¿ë Åùèȸ»ç : | CJ´ëÇÑÅë¿î |
ÆÇ¸Å°¡°ÔÁ¤º¸ |
|
- »ç¾÷ÀÚ¸í : | (ÁÖ)±³º¸¹®°í |
- »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : | 102-81-11670 |
- Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : | 01-0653 |
- Çö±Ý¿µ¼öÁõ : ¹ß±Þ°¡´É |
|
ÀüÈÁÖ¹® ¹× °áÁ¦¹®ÀÇ |
|
- ²ÉÇÇ´Â ¾ÆÄ§¸¶À» : | 1644-8422 |
°¡°Ô¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é ²É¼ÛÀÌ Àû¸³ ¹× °¢Á¾ ÇýÅÿ¡¼ Á¦¿ÜµÇ°í, ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ²É¸¶ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÔÀÇ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸, ºÒ°øÁ¤ ÇàÀ§ µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ ²É¸¶·Î Á÷Á¢ ÀüÈÁÖ¼¼¿ä. |
»ó¼¼Á¤º¸ | ±¸¸ÅÈıâ (0°³) | »óǰ Q&A (0) | ¹è¼Û/±³È¯/ȯºÒ ¾È³» |
Ã¥¼Ò°³µ¿Àۺм®°ú ÀÓ»óÃß·Ð,
±âº»¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â ÀçȰÀÇ ½ÇÀü¼
ȸº¹±â ÀçȰº´¿ø¿¡¼ÀÇ ¹«·Â°¨ÀÌ Ãâ¹ßÁ¡À̾ú½À´Ï´Ù.
¹Ýº¹ ÈÆ·Ã¸¸À¸·Î´Â ȯÀÚÀÇ ADL ¹®Á¦¸¦ ¼³¸íÇϰųª ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø¾ú°í,
µ¿ÀÛÀ» ¡®´ÜÁö ¸¶ºñ Å¿¡¯À¸·Î °á·ÐÁþ´Â ÀÓ»ó¿¡ ÇѰ踦 ´À²¼½À´Ï´Ù.
±× ÈÄ 15³âÀÇ ÀÓ»ó °æÇè°ú ¹æ´ëÇÑ ¹®Çå Ž±¸,
¼ö¸¹Àº ½Ç±â ¿¬½À°ú Åä·ÐÀ» ÅëÇØ ¾òÀº °á·ÐÀº ´Ü¼øÇÕ´Ï´Ù.
±âº» µ¿ÀÛÀÇ ±íÀº ÀÌÇØ ¾øÀÌ´Â ÀÀ¿ë µ¿ÀÛÀÇ ºÐ¼®°ú °³ÀÔÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â °Í.
ÀÌ Ã¥Àº ¼¼ °¡Áö Çٽɿ¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù.
±âº» µ¿ÀÛ 5°¡Áö(µ¹¾Æ´¯±â ¡æ ÀϾ±â ¡æ ÀϾ⡤ÀÚ¸®¾É±â ¡æ »óÁö »¸±â ¡æ ¼Õ ¡æ º¸Çà)·Î ³ª´©¾î °¢ µ¿ÀÛÀÇ °ü°è¼ºÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
ÇØºÎÇС¤¿îµ¿ÇÐÀû °üÁ¡°ú **½Å°æÇÐÀû ±Ù°Å(³í¹® ±â¹Ý)**¸¦ º´±âÇÏ¿© À̷аú ÀÓ»óÀ» ¿¬°áÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦ ³úÁ¹Áß Áõ·Ê¸¦ ÅëÇØ ÀÓ»óÃ߷аú °³ÀÔ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ °Á¡Àº ¸íÈ®ÇÕ´Ï´Ù.
À̷аú ±Ù°Å¸¦ ÀÓ»ó¿¡ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù.
»çÁø¡¤µµÇ¥¡¤µ¿¿µ»ó ÀڷḦ Æ÷ÇÔÇØ ½ºÅ͵ð¿ë ±³Àç·Îµµ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ø¿ª¡¤Á¤¸® °úÁ¤¿¡¼ ±¹³» ÀÓ»ó ȯ°æ¿¡ ¸ÂÃá ½Ç¿ëÀû ÇØ¼³À» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ºÐµé²² ±ÇÇÕ´Ï´Ù
³úÁ¹Áß µî ½Å°æ°è ȯÀÚ Ä¡·á¸¦ ´ã´çÇÏ´Â ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç¡¤¹°¸®Ä¡·á»ç
µ¿Àۺм®°ú ÀÓ»óÃß·Ð ¿ª·®À» ü°èÀûÀ¸·Î È®ÀåÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ÀçȰġ·á»ç
Áõ·Ê Á᫐ ÇнÀÀ¸·Î Áï½Ã ÀÓ»ó¿¡ Àû¿ëÇÏ·Á´Â ±³À°ÀÚ ¹× ¿¬±¸ÀÚ
±âº» µ¿ÀÛÀ» ÇϳªÇϳª ¼÷´ÞÇϸé,
ÀÓ»ó ÀÀ¿ëÀÇ ÆøÀÌ ºñ¾àÀûÀ¸·Î È®ÀåµË´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÓ»ó¿¡ ½ÇÁúÀû ±æÀâÀ̰¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸ñÂ÷Á¦1Àå
µ¿Àۺм®°ú ÀÓ»óÃß·Ð
°³¿ä
µ¿Àۺм®°ú ÀÓ»óÃß·Ð
Á¦2Àå
µ¹¾Æ´¯±â¡¤ÀϾ±â
°³¿ä
µ¹¾Æ´¯±â¡¤ÀϾ±â¶õ?
ÇØºÎÇÐÀû¡¤¿îµ¿ÇÐÀû Ãø¸é
µ¹¾Æ´¯±âÀÇ ¿îµ¿ ÆÐÅÏ
µ¹¾Æ´¯±âÀÇ 4´Ü°è¿Í Çڵ鸵
ÀϾ±âÀÇ 4´Ü°è¿Í Çڵ鸵
µ¹¾Æ´¯±â¡¤ÀϾ±â¿¡¼ÀÇ ÄÚ¾î ½ºÅºô¸®Æ¼
ÄÚ¾î ½ºÅºô¸®Æ¼ÀÇ 3°¡Áö ½Ã½ºÅÛ
ÄÚ¾î ½ºÅºô¸®Æ¼: ±ÙÀ°±º°ú ¿ªÇÒ
ÄÚ¾î ½ºÅºô¸®Æ¼ÀÇ Æò°¡
½Å°æÇÐÀû Ãø¸é
ÄÚ¾î ½ºÅºô¸®Æ¼: ½Å°æ°èÀÇ °ü¿©
ÀüÁ¤°èÀÇ °ü¿©
ÀÓ»ó ÀÀ¿ë
Áõ·Ê ¼Ò°³¿Í Ä¡·á Àü¡¤ÈÄÀÇ ºñ±³
¹Ù·Î´©¿îÀÚ¼¼, ¿·´©¿îÀÚ¼¼¿¡¼ÀÇ ºñ¸¶ºñÃø Ä¡·á
¾ÉÀºÀÚ¼¼¿¡¼ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
¾ÉÀºÀÚ¼¼ ¡æ ¹Ù·Î´©¿îÀÚ¼¼¿¡¼ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
¸¶ºñÃø Æò°¡¿Í Ä¡·á
Á¦3Àå
ÀϾ⡤ÀÚ¸®¾É±â
°³¿ä
ÀϾ⡤ÀÚ¸®¾É±â¶õ?
ÀϾ⿡¼ÀÇ 4°¡Áö ´Ü°è
ÀÚ¸®¾É±â¶õ?
ÇØºÎÇÐÀû¡¤¿îµ¿ÇÐÀû/½Å°æÇÐÀû Ãø¸é
ÀÓ»ó ÀÀ¿ë
Áõ·Ê ¼Ò°³¿Í Ä¡·á Àü¡¤ÈÄÀÇ ºñ±³
ü°£ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á(ÁÖ·Î Á¦1´Ü°è °³¼±À» À§ÇØ)
»óÁöÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á(ÁÖ·Î Á¦2´Ü°è °³¼±À» À§ÇØ)
ÇÏÁöÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á(ÁÖ·Î Á¦3´Ü°è °³¼±À» À§ÇØ)
ÀϾ⠡ê ÀÚ¸®¾É±âÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á(ÁÖ·Î Á¦4´Ü°è °³¼±À» À§ÇØ)
Á¦4Àå
»óÁö »¸±â
°³¿ä
»¸±â¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
»¸±âÀÇ 4´Ü°è¿Í ±ÙȰµ¿
4´Ü°èÀÇ ¿ªÇÒ
³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ »¸±â µ¿ÀÛ ½Ã ºüÁö±â ½¬¿î °üÂû Æ÷ÀÎÆ®
ÇØºÎÇÐÀû¡¤¿îµ¿ÇÐÀû Ãø¸é
ü°£°ú »óÁö ±â´ÉÀÇ °ü°è¼º
°ß°©°ñ°ú »óÁö ±â´ÉÀÇ °ü°è¼º
ÁÖ°üÀý°ú »óÁö ±â´ÉÀÇ °ü°è¼º
¼Õ°ú »óÁö ±â´ÉÀÇ °ü°è¼º
½Å°æÇÐÀû Ãø¸é
»¸±âÀÇ ³ú³» ÇÁ·Î¼¼½º
ȯ°æ ÆÄ¾Ç°ú ½Ã°¢ ½Ã½ºÅÛ
½Åü Áö°¢ ½Ã½ºÅÛ
¿îµ¿ °èȹ »ý¼ºÀ» À§ÇÑ ÇÇÁú °£ ¿¬°è
¿îµ¿ ½ÇÇàÀ» À§ÇÑ ÇÇÁú °£ ¿¬°è
»¸±â ½Ã °¨°¢ Çǵå¹é°ú APAs
ÀÓ»ó ÀÀ¿ë
Áõ·Ê ¼Ò°³¿Í Ä¡·á Àü¡¤ÈÄÀÇ ºñ±³
Ä¡·á Àü·«
ü°£¡¤°ñ¹ÝÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
°ß°©°ñÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
°ß°©»ó¿Ï°üÀýÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
ÇÁ¸®½¦ÀÌÇÎÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
¼ÕÀÇ ºñ»ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ È¨ Æ®·¹ÀÌ´× °È
Á¦5Àå
¼Õ
°³¿ä
¼ÕÀÇ ±âº» ±â´É
¼ÕÀÇ ±â´Éȸº¹¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 6°¡Áö ¿ä¼Ò
ȸº¹ ´ë º¸»ó
±â´É ¡¿ ÀûÀÀ
°¨°¢-¿îµ¿ ÇнÀ
ÇØºÎÇÐÀû¡¤¿îµ¿ÇÐÀû Ãø¸é
Áã±â/Àâ±â
Á¶ÀÛ
½Å°æÇÐÀû Ãø¸é
¼ÕÀÇ Á¦¾î¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Å°æ ½Ã½ºÅÛ
³úÁ¹Áß ÈÄ ¼ÕÀÇ ÀÌÇØ
Ž»ö±â°üÀ¸·Î¼ ¼ÕÀÇ ¿ªÇÒ
ÀÓ»ó ÀÀ¿ë
Áõ·Ê ¼Ò°³¿Í Ä¡·á Àü¡¤ÈÄÀÇ ºñ±³
ÁÖ°üÀý/Àü¿ÏÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
¼ÕÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
Àâ±âÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
Á¶ÀÛÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
µµ±¸ÀÇ ½Åüȸ¦ À§ÇÑ Æò°¡¿Í Ä¡·á
Á¦6Àå
º¸Çà
°³¿ä
º¸ÇàÀ̶õ?
°¢ ´Ü°èÀÇ ±âº»Àû Áö½Ä°ú Áö¸é ¹Ý¹ß·ÂÀÇ ¹æÇâ
ÀüÇüÀûÀÎ ¿îµ¿ÇÐÀû ÀÏÅ»°ú ÀûÀÀ
ÇØºÎÇÐÀû¡¤¿îµ¿ÇÐÀû Ãø¸é
º¸ÇàÀÇ ±ÙȰµ¿
µµ¸³ ÁøÀÚ ¸ðµ¨
Á·°üÀýÀÇ ÁöÁ¡ ±â´É
Dz ÄÚ¾î ½Ã½ºÅÛ
½Å°æÇÐÀû Ãø¸é
º¸ÇàÀÇ ÇÏÇâ½Ä ¸í·É
º¸ÇàÀÇ º´·Ä ½Ã½ºÅÛ
ô¼ö CPGsÀÇ ¿ªÇÒ
°¨°¢ÀԷ¿¡ ÀÇÇÑ ÀçÁ¶Á¤
»óÀ§ ÁßÃßÀÇ ¿ªÇÒ
³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ º¸Çà Æ¯¼º
ÀÓ»ó ÀÀ¿ë
¼±ÀÚ¼¼
ÇÑ ´Ù¸® ¼±ÀÚ¼¼
¹ß°ÉÀ½ µÈ ÀÚ¼¼
º¸ÇàÁÖ±â¿Í ¸®µë
Áõ·Ê ¼Ò°³¿Í Ä¡·á Àü¡¤ÈÄÀÇ ºñ±³
¼±ÀÚ¼¼ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
ÇÑ ´Ù¸® ¼±ÀÚ¼¼ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
¹ß°ÉÀ½ µÈ ÀÚ¼¼(step stance)ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
º¸Çà(ÁÖ±â)ÀÇ Æò°¡¿Í Ä¡·á
ºÎ·Ï
1 Ç×Áß·Â À§Ä¡ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®
2 Çڵ鸵ÀÇ 10°¡Áö Æ÷ÀÎÆ® |
±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É |
»óǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì |
1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû 2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. |
´Ü¼øº¯½É ¹× ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì |
1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 2) ÈÀåǰ ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼ ¹× ¼Ò°ß¼¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÈÀåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 3) ±âŸ »óǰ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ½Åû, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ã 4) ¸ð´ÏÅÍ ÇØ»óµµÀÇ Â÷ÀÌ·Î »ö»óÀ̳ª À̹ÌÁö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ |
1) ½Åû±âÇÑÀÌ Áö³ °æ¿ì 2) ¼ÒºñÀÚÀÇ °ú½Ç·Î ÀÎÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺΰ¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ÈѼÕ, ¿À¿°µÇ¾úÀ» °æ¿ì 3) °³ºÀÇÏ¿© ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ë(Âø¿ë ¹× ¼³Ä¡ Æ÷ÇÔ)ÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 4) ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿© »óǰÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì 5) »ó¼¼Á¤º¸ ¶Ç´Â »ç¿ë¼³¸í¼¿¡ ¾È³»µÈ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× º¸°ü¹æ¹ýÀ» ÁöŰÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 6) »çÀü¿¹¾à ¶Ç´Â ÁÖ¹®Á¦ÀÛÀ¸·Î ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖ¹®¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â »óǰÀÌ ÀÌ¹Ì Á¦ÀÛÁøÇàµÈ °æ¿ì 7) º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì 8) ¸À, Çâ, »ö µî ´Ü¼ø ±âÈ£Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì |