인생 후반전이 시작됩니다! 앞으로 20년, ‘진짜 나’의 일을 찾는 12주 프로젝트 30대 중반에서 50대 후반, 리더와 후배 사이에서 관계가 버겁고, 새로운 일을 찾기에 너무 늦었다는 생각이 들 수 있다. 20년을 열심히 달려왔지만, 앞으로의 20년은 어떻게 보내야 하는지 막막할 뿐이다. 삶의 균형을 잃었다면, 새로운 방향을 고민하고 있다면, 나다운 인생을 찾고 싶다면 이 책을 보라. 현재 펜실베이니아 주립대학교에서 인력교육 및 개발 전공의 부교수이자 주임교수인 저자는 진로상담 분야에서 활발히 활용되고 있는 ‘희망-실천이론(Hope-Action Theory)’을 개발해 개인과 조직의 성장을 이끌고 있다. 이 책은 에니어그램 성격유형을 기반으로 나를 재정의하고, 저자가 제안하는 다양한 워크시트에 직접 글로 써보며 나의 일을 찾아가는 과정을 통해 정체되지 않은 삶을 제안한다. 눈으로 읽고 손으로 직접 써보며 앞으로의 20년을 어떤 나로 살아가야 하는지에 대한 방향을 잡을 수 있을 것이다.

시작하는 글 이 책의 활용법 들어가며_아직도 희망은 있다 라이프크래프트(LifeCraft): 인생 후반전을 위한 여정 나다운, 희망적 삶의 요건 인생 후반부의 열쇠: 일 제1부 ‘나는 누구인가’ 명확히 하기 1장 나는 내 삶의 시크릿 에이전트! 내 삶의 시크릿 에이전트로서 발휘할 4가지 능력 내 삶의 시크릿 에이전트로서 역량 측정 에이전트가 환경에 대처하고 개선하는 법 이 방법론을 거쳐간 사람들의 이야기 2장 타고난 나의 성격 이해하기_ 에니어그램 성격유형 에니어그램은 어떤 도구인가? 에니어그램의 기본 개념 날개(Wing)의 이해 통합과 분열의 방향 에니어그램의 활용 목적 에니어그램 유형별 동기와 두려움 에니어그램 유형별 동기 기반 간이 진단 에니어그램 각 유형 이해하기 나의 유형에 대해 배운 점 팀워크에 에니어그램 적용 마무리: 이 책에서의 에니어그램 활용 3장 인생 테마 및 강점 도출하기 인생 테마 찾기 스토리를 통한 강점 발견 4장 삶의 가치와 직업적 가치의 도출 가치 탐색에 들어가며 가치 탐색 활동: 궁극적, 수단적, 직업 가치의 통합적 발견 가치와 인생 테마, 가치와 성격의 관련성 가치를 활용한 직업 탐색 방법 마무리: 가치는 삶과 일의 나침반 제2부 사명 설정 및 나의 공간적 확장 5장 한 문장으로 내 사명 선언문 만들기 사명 선언문: 통합의 시간 사명 선언문의 힘 지금까지의 발견 통합하기 통합적 질문에 답하기 사명 선언문이 의미 있는 삶을 이끄는 방법 사명 선언문 작성 방법 6장 사명의 확장 삶의 역할 규명 사명에서 역할로: 삶의 공간적 확장 삶의 역할 탐색과 이해하기 인생 중후반기의 역할 변화와 통합적 관리 성찰 질문 역할을 넘어선 삶의 본질 제3부 ‘나’의 시간적 확장 7장 다양한 커리어 옵션 탐색 인생 후반전을 위한 커리어 옵션의 중요성 경로사고의 실천 직업 탐색 도구 활용 커리어 옵션 탐색 방법: 기술 기반, 흥미 기반, 가치 기반 커리어 옵션의 종류 커리어 옵션 평가 및 선택을 위한 프레임워크 실천 계획: 내 커리어 옵션 탐색하기 유연성과 지속적 탐색의 중요성 8장 나의 비전과 미리 쓰는 자서전 비전의 의미와 중요성 비전 설정을 위한 심상 훈련의 중요성 심상 훈련 실습 꿈 목록 작성하기 미래의 이야기를 위한 과거, 현재 스토리 작성 미리 쓰는 자서전 한 문장으로 내 비전 표현하기 당신만의 비전을 찾아서 9장 비전 달성을 위한 SWOT 분석 기반 전략 도출 나를 위한 SWOT 분석 제대로 하기 전략 우선순위 도출 전략적 사고의 내재화 제4부 목표 설정 및 관리를 통한 내 삶의 최적화 10장 내가 원하는 삶을 위한 목표 설정 LifeCraft 에이전트로서의 목표 설정 목표 설정의 원칙 목표 설정서 작성 개인 목표와 조직 내 목표의 시너지 내기 목표 설정과 실행의 여정 11장 웰빙을 고려한 목표달성 및 삶의 최적화 전략 균형 잡힌 삶을 위한 웰빙 전략 조화와 자아실현의 동시 추구 방법 내가 원하는 삶을 위한 ERRC 웰빙 중심의 삶을 위한 실천 전략 마무리: 웰빙 중심의 통합적 삶을 향해 마치는 글 감사의 글 참고문헌

인간은 본질적으로 무언가를 하면서 살아가는 존재다. 완전한 휴식이 필요한 시기가 있을 수 있지만, 그것이 영구적 상태가 되면 삶의 의미를 잃어버릴 수 있다. 현대 사회에서 평균 수명이 늘어나면서 은퇴 후 20~30년 이상을 의미 있게 채우려면 어떤 형태로든 일'이 필요하다. _19쪽

우리는 때로 '나는 이미 늦었어 ', '여건이 받쳐주지 않아 ', '나는 그럴만한 능력이 없어 '라고 생각하며 스스로를 제한한다. 하지만 반두라의 연구는 우리 모두가 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 강력한 에이전트임을 보여준다. 그는 이를 4가지 핵심 특성인 '자기성찰self-reflectiveness, 미래사고forethought, 목적의식intentionality, 자기반응self-reactiveness'으로 설명했다. _35쪽

중년이 꾸는 꿈은 구체적이고 현실적일 가능성이 크다. 현실도 알고, 무엇이 가능할지도 가늠이 가능한 나이다. 구체적이고 현실적으로 그린다면 실현될 확률이 더 높다. 20대의 꿈보다는 소박하더라도 더 만족스러운 삶을 위해, 이제 당신 차례다. _51쪽

사람의 성격은 개인의 행동, 사고방식 그리고 감정을 결정짓는 중요한 요소이다. 그러나 우리는 종종 "나는 왜 이런 행동을 할까?" 또는 "타인은 왜 나와 다를까?"라는 질문에 부딪히곤 한다. 이러한 의문에 답을 제시하는 도구 중 하나가 9가지 성격유형을 다룬 에니어그램(Enneagram)이다. 에니어그램은 단순히 성격을 분류하는 것이 아니라, 인간의 내면 깊은 곳에 자리한 동기와 감정적 원천을 탐구하여 자기 이해와 성장을 돕는 강력한 도구이다. _54쪽

이 책에서 에니어그램은 자신의 독특성을 자각하는 시작으로 활용하고, 유형 자체에 고착되기보다는 이 세상에 유일무이한 나 자신의 정체성에 대한 자각을 촉진하는 도구로 활용한다. 다음 장부터는 스스로의 이야기를 통해 자신의 정체성을 공고히 하는 작업을 이어갈 것이다. _77쪽

인생 테마란 우리 삶에서 반복적으로 나타나는 패턴이나 주제를 말한다. 예를 들어 '새로운 것에 대한 도전 '이나 '타인을 돕는 것'이 테마가 될 수 있다. 이러한 테마를 발견하면 우리가 무의식적으로 추구해온 삶의 방향을 이해하고, 앞으로의 선택을 더 의미 있게 만들 수 있다. _80쪽

가치는 우리가 살아가면서 무엇을 추구할지, 어떤 방향으로 선택하고 행동할지를 이끄는 근본적 동기이며, 동시에 타인과의 상호작용에서도 중요한 역할을 한다. 이를 명확히 알수록 우리는 자신의 삶을 좀 더 확신 있게 이끌 수 있게 된다. _102쪽

삶의 가치(궁극적·수단적)와 직업 가치가 명확해지면 의사결정의 순간마다 기준점을 세울 수 있게 된다. "나에게 정말 중요한 것은 무엇인가?"를 스스로 묻고, 그에 맞춰 선택하고 행동한다면 인생 후반전을 준비하는 과정에서 더 큰 안정감과 방향성을 얻을 수 있을 것이다. _121쪽

사명 선언문은 왜 그토록 강력한 도구일까? 하버드 비즈니스 리뷰의 연구에 따르면 명확한 목적의식을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 직업 만족도가 높고, 스트레스와 번아웃에 더 잘 대처하는 경향이 있다. 특히 주목할 점은 자신의 사명에 개인의 강점이 통합되어 있을 때 그 효과는 더욱 커진다는 사실이다. _126쪽

역할이 변화하고 추가되는 과정에서 효과적인 관리와 적응이 필요하다. 역할 전환은 크게 역할 추가(부모나 관리자 되기), 역할 상실(자녀 독립, 퇴직), 역할 재정의(자녀 성장에 따른 부모 역할 변화) 3가지로 나타난다. 각 유형은 고유한 도전과 기회를 제공한다. _144쪽

12주 마스터 플랜, 앞으로 20년을 위한 인생 설계도 LifeCraft는 미래의 일과 삶을 스스로 설계하고 창조해나가는 과정이다. 자아를 발견하고 정체성을 탐색하고, 과거부터 미래까지의 인생을 정리하며, 인생 후반전의 목표를 설정하고 실행 계획을 수립한다. 그리고 인생 후반전을 ‘진짜 나’로 살기 위한 ‘나만의 일’을 찾아갈 수 있게 한다. ‘일’이란 단순한 생계 수단이 아니라 나와 남을 위해 가치를 만들어 나의 존재가치를 증명하는 것이다. 그렇다면 인생 후반부에서는 어떤 일을 해야 할까? 이 책은 일을 인간의 존재 가치를 확인하고 사회와 연결되는 의미 있는 활동이라는 관점에서 접근한다. 지금까지 열심히 달려온 20년의 시간을 기반으로 ‘나’라는 사람을 재정의하면서 앞으로의 20년을 살아갈 ‘나만의 일’이 무엇일지 찾아가는 여정을 시작해보자. 이 책은 ‘읽는 책’이 아닌 ‘손으로 쓰는 책’이다 글자를 눈으로 따라가는 것이 아니라, 손끝에서 직접 생각을 꺼내고 내 인생의 답을 찾아가는 여정이다. 나의 가치를 재정의하고, 나의 강점을 찾아 인생의 테마를 도출할 수 있는 몰입의 시간을 제공한다. 제시한 사례를 참고로 자가 진단을 통해 인생 후반전의 준비상태를 점검한다. 스스로의 삶을 설계하는 에이전트로서 나의 역량을 제시된 질문을 통해 측정하고, 역량 강화를 위한 실천 방향을 살펴본다. 그리고 에니어그램 성격유형을 통해 나의 성격을 파악한 후 나의 인생 테마를 도출하여 앞으로 나의 선택에 대한 의미를 강화한다. “나는 무엇을 중요하게 여기는가?”라는 근본 질문을 통해 인생의 가치와 직업적 가치를 도출하여 앞으로의 ‘나의 일’에 대한 계획을 수립한다. 이 과정에서 얻은 나에 대한 발견과 통찰을 하나로 합쳐 나의 고유한 사명 선언문을 만든다. 이는 내가 누구인지, 무엇을 위해 살아가는지, 어떻게 세상에 기여하고 싶은지를 함축한 나만의 삶의 나침반이 될 것이다. 일주일에 3~4시간, 12주 동안의 마스터플랜에 함께해보자. 이 여정을 위해 다양한 워크시트가 제시되어 있고, 큐알코드를 통해서도 다운로드받을 수 있다. LifeCraft, 거창한 꿈을 현실로 만드는 마법이 아닌 냉철한 현실을 직시하면서 ‘나다운 나’로 평생 즐겁게 해나갈 ‘나다운 일’을 찾을 수 있는 이 12주 플랜은 미래를 긍정적으로 변화시킬 것이다. 삶의 균형을 잃은 이들에게 새로운 방향을 고민하는 중년에게 나다운 인생을 찾고 싶은 사람에게 《LifeCraft》를 추천합니다!