당신의 믿음(faith)이 뇌를 영구적으로 바꾼다! 과학이 밝힌 신과 뇌의 비밀 우리의 뇌는 결코 고정되어 있지 않습니다. 미국의 저명한 신경과학자들이 쓴 책 『신은 당신의 뇌를 어떻게 변화시키는가?』는 ‘뇌 가소성(neuroplasticity)’의 원리를 통해, 반복되는 경험과 정서적 실천에 따라 뇌의 구조와 기능이 변화할 수 있으며, 이것이 곧 치유와 성장의 길임을 제시합니다. 또한 이 책은 믿음과 영적 수행이 우리의 뇌 구조와 기능에 미치는 놀라운 영향을 낱낱이 파헤칩니다. 특히 신에 대한 강렬하고 장기적인 관상(觀想)이나 영적 가치에 대한 고찰은 우리의 기분 통제, 자아 의식, 그리고 세상에 대한 감각 인식을 형성하는 뇌의 특정 부분 구조를 영구적으로 변화시킨다는 사실을 과학적으로 입증합니다. 당신이 이 책을 읽어야 하는 이유 현대인의 고질적인 문제인 분노와 스트레스는 뇌의 고등 인지 기능 저하는 물론 구조적 손상까지 초래할 수 있습니다. 이 책은 이러한 신경학적 불균형을 해소하고 뇌의 회복과 성장을 이끌어낼 수 있는 구체적이고 실천적인 훈련법을 제시하고 있습니다. 가장 실용적인 3가지 로드맵 이 책은 몸, 정신, 그리고 영적 건강을 향상시키는 가장 필수적인 8가지 방법을 소개합니다. 이 운동들은 뇌의 신경 기능을 최적화시키는 실용적인 안내서 역할을 합니다, 또한 명상, 의도, 이완, 그리고 자각의 원리를 통해 스트레스와 불안을 낮추고, 집중력과 전체적인 뇌 기능을 향상시키는 맞춤형 프로그램을 제시합니다. 명상 원리를 대화에 통합하여 친밀감과 공감을 증진시키고 갈등을 전환하는 법 또한 배울 수 있습니다.

저자 : 앤드류 뉴버그 (Andrew Newberg) 앤드류 뉴버그(Andrew Newberg)는 의학박사이자 토머스 제퍼슨 대학교 통합의학 및 응급의학 교수, 뮈르나 브라인드 통합의학센터 연구 디렉터다. 종교와 명상이 인간의 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 규명해 온 세계적인 신경과학자로, 《신은 왜 우리 곁을 떠나지 않는가》(한글판 출간), 《믿음을 위해 태어나다》 등 전 세계 수십만 독자의 선택을 받은 베스트셀러를 포함해 100편이 넘는 논문과 저서를 발표했다. 《신은 당신의 뇌를 어떻게 변화시키는가》는 과학과 영성의 융합을 탁월하게 그려낸 대표작으로 평가받는다. www.andrewnewberg.com 저자 : 마크 로버트 왈드만 (Mark Robert Waldman) 마크 로버트 왈드만(Mark Robert Waldman)은 로욜라 메리마운트 대학교(Loyola Marymount University) 경영대학 교수로, 뇌 기반 커뮤니케이션과 창의성 훈련의 선구자다. 뉴버그 박사와의 협업을 통해 《신은 당신의 뇌를 어떻게 변화시키는가》, 《믿음을 위해 태어나다》 등 과학과 심리학의 경계를 넘나드는 베스트셀러를 집필했다. 미국과 유럽에서 활발한 강연과 교육 활동을 펼치고 있으며, 심리적 변화와 자기 성장의 실용적 도구를 제시하는 저서들로 널리 알려져 있다. www.markrobertwaldman.com 역자 : 강석주 강석주(Paul S. Kang)는 정신분석 전문가이자 뇌기반 심리상담학 박사다. 미국 코헨대학교에서 박사학위를, 가톨릭대학교에서 정신건강복지학 석사학위를 받았으며, 뉴욕 CHD(Center for Human Development)와 한국임상정신분석연구소(ICP)에서 정신분석 수련을 마쳤다. 현재 정신분석심리상담 IPC센터 대표이자 열린사이버대학교 심리상담학과 특임교수로, 뇌과학, 영성, 심층심리를 융합한 상담과 연구를 실천하고 있다. 호흡을 기반으로 한 신경명상과 정신분석적 치료기법을 적용해왔으며, 이 책이 보여주는 뇌와 영성의 만남에 깊이 공감하며 번역에 임했다.

역자 서문 저자의 노트 제1부 종교와 인간의 뇌 제1장. 누가 신에 관심을 가지는가? 신경학적 및 영적 혁명의 서곡 제2장. 기도할 때 신이 필요하긴 한가? 명상, 기억력, 노화된 뇌 제3장. 신은 당신의 뇌에 어떤 일을 하는가? 영적 수행의 신경학적 다양성 제2부 신경 진화와 신 제4장. 신은 어떤 느낌일까? 다양한 영적 체험 제5장. 신은 어떻게 생겼을까? 영성에 대한 상상력, 창의성, 그리고 시각적 표현 제6장. 신에게는 가슴(Heart)이 있는가? 온정, 신비주의, 그리고 뇌의 영적 성격 제7장. 신이 화가 나면 어떻게 될까? 우리 뇌는 분노와 공포를 느끼고 기본 원리를 엄수한다 제3부 내면의 현실(reality) 변화시키기 제8장. 뇌 운동시키기 몸, 정신, 그리고 영적 건강을 향상시키는 8가지 방법 제9장. 평온함 찾기 명상, 의도, 이완, 그리고 자각 제10장. 온정적 의사소통 대화, 친밀감, 그리고 갈등 전환 맺음말 : 신은 정말로 존재하는가? 개인적인 고찰 부록 A : 온정적 의사소통 CD, 워크샵 및 온라인 조사 부록 B : 우리 연구에 참여하는 방법 부록 C : 명상과 마음 챙김 책, CD 자료들 감사의 말씀 참고문헌(본문인용주석) 찾아보기

마음챙김과 명상이 일상이 된 시대, 『신은 당신의 뇌를 어떻게 변화시키는가?(How God Changes Your Brain)』은 신념과 정서, 반복되는 실천이 뇌를 어떻게 변화시키는지를 뇌과학적으로 설명하며, 오늘날의 치유 담론에 탄탄한 근거를 제시합니다. 책은 낯설고 생경한 주장을 내세우는 대신, 우리가 이미 경험하고 있는 변화를 명확히 이해하도록 안내합니다. 저자들은 과학과 신념, 심리와 생리, 뇌의 구조와 감정 사이의 연결을 뇌과학적 관점에서 조명하며, 신은 당신의 뇌를 변화시킬 수 있다는 확신을 전달합니다. 책의 핵심 메시지는 뇌 가소성(neuroplasticity) 원리에 근거합니다. 뇌는 고정된 기관이 아니라 반복되는 경험과 신념, 정서적 실천에 따라 구조와 기능이 변화할 수 있으며, 이러한 원리는 치유와 성장의 구체적이고 실천 가능한 길을 제시합니다. 특히 신에 대한 관상(觀想)이나 영적 가치에 대한 강렬하고 장기적인 숙고는 우리의 기분 통제, 자아 의식, 세상에 대한 감각 인식을 형성하는 뇌의 특정 부분 구조를 영구적으로 변화시킨다고 밝힙니다. 이 책은 총 3부로 구성되어 있으며, 영적 체험의 신경학적 기초부터 실용적인 뇌 건강 증진 운동까지 포괄적으로 다룹니다. 1부에서는 신경학적 및 영적 혁명의 서곡을 알리며, 기도와 명상이 기억력과 노화된 뇌에 미치는 영향을 설명하고, 영적 수행의 신경학적 다양성을 탐구합니다. 2부에서는 다양한 영적 체험이 신경학적으로 어떻게 느껴지고(제4장), 상상되며(제5장), 신의 성격(자애로운 신, 권위주의적 신 등)이 뇌에 어떻게 반영되는지 고찰합니다. 특히 분노와 공포가 뇌에 미치는 부정적인 영향을 심층적으로 탐구합니다. 3부에서는 이 책의 가장 실용적인 부분으로, 독자들이 직접 실천할 수 있는 훈련들을 제시합니다. 저자들은 호흡 훈련, 명상, 이완 기법 등이 스트레스로 인한 내적 긴장과 심리적/신경학적 불균형을 회복하는 데 도움을 준다는 점을 신경과학적 근거로 뒷받침합니다. 특히 분노와 스트레스가 뇌와 신체에 미치는 부정적 영향(고등 인지 기능 저하 및 뇌 구조적 손상 가능성)을 강조하며, 이에 대처할 수 있는 실질적인 전략을 제공한다는 점에서 큰 가치가 있습니다. 또한, 명상이나 종교적 의례가 건강에 유익하다는 사실은 부인할 수 없다고 밝힙니다. 또한 특정 종교의 틀에 얽매이지 않고, 영적 수행이 뇌에 긍정적인 변화를 일으키는 과정을 과학적으로 설득력 있게 보여줍니다. 이 책이 내면의 변화와 성장을 추구하며 심리적·신경학적 불균형을 해소하고자 하는 독자들에게 의미 있는 길잡이가 될 것이라 기대합니다.