2025년 04월 07일 출간 | ISBN : 1160322457 | 208쪽 | 규격外

프롤로그 연간 제철 식재료 따사의 장 보기 노하우 따사의 냉장고 정리 노하우 따사의 기본 픽 양념과 계량법 따사의 기본 킥 재료 밀프렙 도구 3대장 1월 한우듬뿍볶음밥 소고기함박스테이크 엄마표 햄버거 오색비빔밥 소고기뭇국 2월 돼지고기김치찜 소불고기부추부리토 볼로냐스파게티 안심텐더 치킨마요덮밥 전자레인지 피클 3월 참치김치치즈밥바 돼지갈비 돈가스 볼로냐피자빵 황탯국 4월 미트볼하이라이스 봄나물제육비빔밥 마파두부밥 팟타이 육개장 5월 소고기취나물밥바 가지소고기덮밥 소고기유부초밥 주머니빵 샌드위치 큐브 미소된장국 6월 옛날도시락 미나리오징어덮밥 큐즈 참치김치볶음 바질치즈푸실리 여왕의토스트 7월 닭가슴살청양비빔밥 닭곰탕죽 불닭삼각주먹밥 버터카레덮밥 소고기감자부추 큐브 수박주스 8월 불고기덮밥 치즈리소토 치즈듬뿍 춘천닭갈비 오야코동 감자달걀샌드위치 치즈고구마 9월 참나물삼각주먹밥 낙지볶음과 소면 브런치도시락 통통오지치즈 바질샌드위치 10월 참치마요밥 밥솥 전복죽 현미떡볶이 마라탕 크림파스타 핫케이크 11월 소고기장조림 버터장조림밥 참치죽 전기밥솥 해물밥 잠봉뵈르샌드위치 얼갈이된장국 12월 치킨덮밥 미트로프 한 입 돈가스와 샌드위치 한입돈가스 앙버터토스트 단호박크림치즈수프 밀키트 레시피 오징어볶음 새우부추부침개 새우볶음밥 소불고기규동 떡만둣국 부대찌개 어묵탕 우렁된장국 냉이된장국 청국장 밀프렙 Q&A 따사의 밀프렙용기

《따뜻한 여사의 5분 컷 전자레인지 레시피 100》을 뛰어넘을 획기적인 요리 책! 전자레인지 레시피로 맛과 시간을 다 잡았던 따뜻한 여사가 ‘밀프렙’으로 돌아왔다. 왜, 따뜻한 여사의 밀프렙일까? 1. 절반으로 줄일 수 있는 식비! 한 번 장을 봐서 한두 가지 식재료로 여러 요리를 해두면 식비 절감은 물론 장 보는 수고로움을 덜 수 있다. 이것저것 재료를 사서 썩히지 말고, 한 달 먹을 음식 메뉴를 정해 계획 있게 장을 본다면 식비가 절반으로 준다. 2. 언제든지 먹을 수 있는 편리함! 배는 고픈데 배달 음식은 아깝고 요리하기는 귀찮을 때, 밀프렙이 정답이다. 한 번 요리하는 수고로움만 겪으면 매번 요리하지 않아도 된다. 냉동실에 만들어 두었던 밀프렙을 꺼내 해동하기만 하면 맛있는 음식을 먹을 수 있다. 3. 건강하고 맛있다! 시중에서 판매하는 냉동 식품에는 각종 첨가물이 들어 있다. 하지만 집에서 만든 밀프렙을 냉동하면 건강하게 먹을 수 있다. 조미료를 과하게 쓰지 않는 따뜻한 여사의 레시피를 따라해 보자. 나만의 건강 냉동 식품이 탄생한다. 해동해도 맛을 유지할 수 있는 레시피만 담아냈다.