일 잘하고 품위 있는 프로 직장인으로 성장하는 76가지 방법! 높은 연봉은 결과일 뿐! 그토록 어렵다고 하는 취업 전선에서 어렵사리 살아남아 첫 직장에 출근하는 기대에 부푼 경험이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 말끔한 정장에 세련되어 보이는 구두를 신고 호기롭게 출근하지만, 부푼 꿈도 잠시뿐. 끊임없이 쌓여만 가는 업무에 치이고, “라떼는 말이야~”를 반복하며 분노를 유발하는 직장 상사에게 치이면서 입사 첫날부터 우리의 멘탈은 나가버린다. 이런 상황이 쳇바퀴 돌아가듯 매일같이 반복되다 보면, 아무리 본인의 능력을 발휘한다 해도 몸과 마음이 지쳐가는 것은 당연지사다. 더럽고 아니꼽고 치사해서 지금 당장이라도 회사를 나오고 싶지만, 주어진 현실 앞에서는 그것도 쉽지 않다. 쥐꼬리만 한 박봉은 한숨만 나오게 하지만, 매월 ‘따박따박’ 나오는 소중한 ‘박봉’의 노예가 되어 회사를 다니다 보면, 어느새 ‘나다움’을 잃고 직장생활을 힘겹게 이어나가는 자신을 보게 된다. 직장생활은 도대체 왜 이렇게 어려운 걸까. 남들에게는 쉬워 보이는 이 회사생활은 도대체 어떻게 해야 잘할 수 있는 걸까. 일도 잘하면서 인정받고, ‘나다움’을 잃지 않고 멋지게 일하는 방법은 없는 걸까? 최소한의 품위를 지키며 일하기 원하는 이 시대의 모든 직장인을 위한 책 작가이자 미디어 전략가, 커뮤니케이션 디렉터인 몰리 어만은 《워크 라이프》에서 프로 직장인으로 성장하며 능력을 키우고 긍정적인 인간관계를 형성, 스스로의 가치와 태도의 품위를 높이는 실질적이고도 합리적인 조언들로 가득한 직장생활 노하우를 담아낸다. 생산적인 업무 공간을 만드는 법에서부터 메일 잘 쓰는 법, 회의와 화상 콘퍼런스 준비와 직장 빈대들을 거절하는 꿀팁, 사내 연애와 연봉 협상에 이르기까지, 나다움을 잃지 않으면서, 그리고 최소한의 품위를 지키면서 능력 있는 직장인으로서 일하는 76가지 방법을 구체적으로 제시한다. 이 책을 읽은 독자들은 각자의 직장에서 조직적으로 업무를 할 수 있는 방법을 터득하게 되고, 하루를 망치게 할 수 있는 산만한 일들로부터 자신을 지키는 방법도 깨닫게 될 것이다. 어디를 가든 그 장소가 자신의 것인 듯 생각하게 되는 경지에 이르게 될 것이고, 여유롭지만 분명한 자신감을 가지고 일할 수 있게 될 것이다. 우리의 삶을 지탱해주는 것은 바로 지금 우리가 다니고 있는 일터다. 어차피 해야 하는 직장생활이라면, 최대한 자신에게 유리한 방향으로 일하자. 몰리 어만이 이야기하는 76가지 직장생활 꿀팁을 토대로, 새롭게 변하는 근무 환경 속에서 살아남을 뿐만 아니라 일의 본질과 의미, 직장생활을 바라보는 관점까지 잡아가면서 우리의 소중한 멘탈과 연봉을 지켜나가자.

저자 : 몰리 어만 Molly Erman 작가이자 미디어 전략가이자, 로봇공학, 인공지능, 커넥티드 디바이스와 같은 첨단 기술이 뻗어나가는 중심지인 브루클린 네이비 야드의 뉴랩 커뮤니케이션 디렉터다. 뉴욕의 한 출판사에서 처음 일을 시작했고, 더 뉴요커, 배너티 페어, 아티산 북스, 알프레드 에이 크노프 등에서 일했다. 현재 맨해튼에서 살면서 실내 화초들이 잘 자랄 수 있도록 열심히 돌보고 있다. 역자 : 김지나 서울대학교 경제학부를 졸업했고, 미국 펜실베이니아대학교에서 경제학 박사학위를 받았다. 다년간의 미국 직장생활을 통해 나름대로 좋은 직장생활 습관이 무엇인가를 고민하다 이 책을 접하고 번역하게 되었다. 현재 미국 의회 예산처에서 수석경제학자로 재직 중이다. 국제 기구에서 일하며 다양한 배경을 지닌 사람들과 각양각색의 영어로 소통을 한 경험 덕분에 전문 용어나 흔히 쓰이지 않는 말을 정확하고 쉽게 풀어냈다.

머리말 Chapter 1 조직적이 되어라 Chapter 2 자기 자신을 표현하라 Chapter 3 음식, 간식, 사무실 주방 Chapter 4 건강을 유지하라 Chapter 5 사무실 문화 Chapter 6 직장에서의 관계들 Chapter 7 쿨함을 유지하고 체면 세우기 Chapter 8 상사 Chapter 9 회의 Chapter 10 사무실 부재중: 휴가와 병가 Chapter 11 곤란한 것들 Chapter 12 계속 올라가기 Chapter 13 출구

●●● 〈책상에서 스트레스를 푸는 10가지 방법〉 ●●●

심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰고, 발을 구르는 등 성질이 막 올라오는가? 그렇다면 시간을 내서 다시 중심을 잡고 스트레스를 분산시켜라.

1) 헤드폰을 집어 들고 마음을 가라앉히는 음악을 틀어라.

2) 컴퓨터를 음소거 모드로 돌려라.

3) 의자를 컴퓨터 반대 방향으로 돌리고, 두 눈을 감아라.

4) 요가 수업에서처럼 호흡하라. 넷까지 세면서 숨을 길게 쉬어라. 깊게 숨을 들이쉬면서 넷을 세고, 천천히 그리고 온전히 숨을 내쉬면서 넷을 세어라. 그리고 반복하라.

5) 일어나서 10분 동안 걸어라. 실외에서 걸으면 더 좋다.

6) 친구와 이야기하라. 잠시 개인적인 생활에 관해 이야기하다 보면 자신의 직장 스트레스를 여러 관점에서 조망할 수 있게 된다.

7) 허브차를 한 잔 타서 마셔보라.

8) 책상 위의 잡동사니를 치워라. 사무공간을 정리하면 정신적인 공간도 창출된다.

9) 계단처럼 눈에 잘 띄지 않는 장소를 찾아서, 점핑잭(jumping jack, 거수 도약 운동)이나 빨리할 수 있는 종류의 운동을 하라.

10) 퇴근 후의 계획을 짜라. 체육관에 가든, 해피아워(happy-hour, 초저녁 식음료를 저렴하게 판매하는 시간) 칵테일을 한잔하러 가든, 낙으로 삼고 기다릴 만한 끌리는 무언가를 자신에게 선사하라.

●●● 〈원하지 않는 로맨틱한 관심 피하기〉 ●●●

동료에게 원하지 않는 관심을 받는 것은 완전 별개의 문제이자 심각히 다루어야 할 문제다. 다음에 나오는 첫 세 단계는 당신에게 관심 가진 상대가 캐주얼하게 접근할 때 적용된다. 상대가 이보다 더 심각하게 나온다면, 당장 네 번째 단계로 넘어가라.

1) 모든 칭찬과 치근덕거림을 쿨하게 받아 쳐냄으로써, 혼란스럽게 여러 가지로 해석될 수 있는 신호가 될 가능성을 애초에 없애버려라.

2) 일 중심의 주제만 논하라. 직장 밖에서 하는 사교 모임에 와달라는 요청은 모두 거절하라.

3) 앞에서 이야기한 단계들이 통하지 않으면, 그 상황과 정면으로 부딪쳐라. 당신은 그 사람과의 직장 관계를 중히 여기지만, 그 이상의 어떤 것에도 관심 없다고 말하라.

4) 당신이 괴롭힘을 당하고 있다고 느끼면, 상사나 인사과에, 아니면 둘 다에 보고하라. 그들은 그 문제를 이미 확립된 절차들을 통해 처리해서, 당신을 힘들게 만드는 상대방이 행동을 즉시 중단하도록 도와줄 것이다.

●●● 〈콘퍼런스장을 내 것으로 만들어라〉 ●●●

ㆍ 리더가 되어라
준비된 상태로 오고, 대화의 방향을 잘 이끌어 콘퍼런스가 계속 효율적이고 들을 가치가 있도록 도와라.

ㆍ 의제를 수중에 가지고 있어라
다루고 싶은 구체적인 요점을 적은 목록을 가지고 있으면 대화를 진행하는 데 도움이 될 것이다.

ㆍ 편안하게 있어라
당신은 같은 목표를 공유하는 동료들과 함께 있다. 그러니 긴장하지 않아도 된다.

ㆍ 간결함을 유지하라
말을 하기 위한 말은 하지 마라. 계속 집중하고, 다른 사람들도 그렇게 하도록 도와라.

ㆍ 후속 작업을 하라
노트 필기를 자세히 하지 않았다 해도, 회의에서 건진 주요 요점들을 참석한 모두에게 메일로 보내라.

●●● 〈‘썩은 사과’ 처리하기〉 ●●●

‘썩은 사과 하나가 사과 상자 전체를 다 망칠 수 있다’는 속담은 실제로 맞는 말이다. 해로운 동료 한 명이 직장에서 그와 비슷한 결과를 가져올 수 있다. 직장에서 썩은 사과라 함은, 다른 동료들을 험담하고, 끊임없이 불평하며, 한 치의 망설임 없이 언제든 당신을 배반할 수 있는 동료를 말한다. 경험상으로 볼 때, 그런 썩은 사과는 보통 해고당한다. 하지만 당신은 그 파괴적인 사람이 나가기 전까지는 그와 함께 지내야 한다(불행하게도, 가끔은 그 썩은 사과가 해고도 당하지 않는다. 유감스럽게도).

ㆍ 접촉은 최소한으로 하라. 거의 만나지 않으면서 가끔 만날 때는 유쾌하게 대하는 것이 부정적인 싸움을 피하는 좋은 전략이다.

ㆍ 썩은 사과에 대해 다른 사람들과 논하는 시간 낭비를 하지 마라. 오히려 좋아하는 동료들과의 관계를 확장하는 데 집중하라.

ㆍ 말썽꾼에게는 직접 말하라. 침착하게 그 상황과 정면으로 맞서면서, 당신은 직장에서 그와의 관계를 가치 있게 여기며, 개선하고 싶다고 설명하라.

ㆍ 메일은 피하라. 메일은 온전히 신뢰하지 못하는 누군가를 상대할 때 사용할 수 있는 것이 아니다. 가장 좋은 전술은 얼굴을 마주하고 대화하는 것이다. 그러면 그 썩은 사과는 당신에 대항해서 사용할 그 어떤 구체적인 것도 기록으로 갖지 못할 것이다(하지만 백업으로 필요한 경우, 그 사람이 당신에게 보낸 저주의 메일은 꼭 간직하라).