수능, 공시, 행시, 자격증… 인생의 중요한 시험을 앞둔 수험생을 위한 1일 1페이지 멘탈 가이드 공부 습관 + 동기부여 + 집중력 향상 + 슬럼프 극복 10만 수험생들의 공부 멘토, 연수남의 공부 노하우 대공개! 모든 공부에는 D-day가 있다. 마지막 날까지 열심히 공부해서 시험을 잘 준비하는 것도 중요하지만, 오랜 시간 노력해 쌓은 실력을 제대로 발휘하기 위해서는 불안과 걱정에 흔들리지 않는 멘탈 관리 또한 필수다. 연세대 공대 수석 졸업자, 현직 최상위권 대학병원 교수이자 10만 공부법 유튜버로 수많은 수험생들의 고민을 함께 나누고 있는 연수남이 《디데이 공부 일력》과 함께 공부 페이스메이커로 당신의 D-day까지 함께한다. 이 책은 하루 한 페이지씩, 시험일까지 남은 날을 확인할 수 있는 ‘디데이 카운트’와 공부 습관과 동기 부여, 집중력 향상, 슬럼프 극복에 도움이 되는 ‘명언’, 그리고 실제 경험에서 우러나온 연수남만의 따끔한 조언과 다정한 응원을 담았다. 책상 위에 올려두고 매일 공부 시작하기 전, 쉬는 시간, 마무리 시간마다 틈틈이 읽어 보자. 이 책은 수험생들의 불안하고 예민한 마음을 다독이며, 끝까지 공부의 페이스를 유지해 합격까지 완주할 수 있도록 도와주는 든든한 멘탈 가이드가 되어줄 것이다.

D-365
자세부터 반듯하게 바로잡아라. 구부정하고 웅크린 자세를 당장 버려라.
조던 피터슨
자세와 감정은 깊이 연결되어 있습니다. 당당한 자세는 차분함과 평온함을 유도하는 세로토닌 분비를 촉진시키고, 어떤 두려움에도 맞설 수 있게 합니다.
앞으로 남은 1년, 당당한 자세로 공부하고, 당당하게 목표를 이뤄내 봅시다.
_「D-365」에서
D-301
절대로 낙담하거나 불만족스러운 기분으로 잠들지 마라. 결코 실패를 의식하면서 잠을 자지 마라.
네빌 고다드
잠들기 전의 감정은 무의식에 스며들어 현실을 만들어냅니다.
불만족은 부정적인 삶을, 만족은 긍정적인 삶을 이끌어옵니다.
오늘을 충실히 채우고, 하루를 만족스럽게 마무리해 보세요.
승리의 길로 향하는 미래가 조금씩 열릴 것입니다.
_「D-301」에서
D-238
칭찬은 고래도 춤추게 한다.
켄 블랜차드
자신에 대한 긍정적인 시선과 스스로를 인정하는 마음은 자신감을 높이고, 도전을 두려워하지 않는 태도로 이어집니다.
오늘의 나에게 칭찬을 해주세요.
‘아침에 늦지 않게 잘 일어났어!’, ‘오늘 목표한 진도를 다 끝내다니, 정말 잘 했어.’
구체적으로 칭찬할수록 효과는 커집니다.
_「D-238」에서
D-181
불가능(Impossible)이란 없어요. 그 단어 자체에서 ‘나는 가능하다(I'm possible)’라고 말하고 있잖아요.
오드리 햅번
지금 당장은 목표가 멀고 터무니없게 느껴질 수 있습니다.
하지만 ‘안 될 것 같아’라는 생각보다 ‘될 것 같아!’라고 생각해 보세요.
가능성을 바라보는 시각이 당신의 인생을 바꿉니다.
_「D-181」에서
D-50
누군가 엄청난 성공을 이뤘다는 것은, 다른 사람들 또한 그것을 이뤄낼 수 있다는 증거다.
에이브러햄 링컨
성공은 특별한 누군가에게 오는 것이 아닙니다.
지금 노력하고 있는 당신에게도 언젠가 올 미래입니다.
_「D-50」에서

“공부법만큼 중요한 것은 멘탈 관리다.” 10만 수험생들의 공부 멘토, 연수남이 알려주는 최상위권으로 도약해 합격에 이르는 마인드 세팅법 대입을 위한 수능 공부, 연세대학교 수석 졸업, 의·치의학 전문대학원에서의 학업,그리고 현재 최상위권 대학병원 교수로서 오늘도 더 나은 진료를 위해 끊임없이 공부를 하고 있는 저자는 공부를 하며 가장 흔들렸던 순간, 자신을 붙잡아준 건 책상 위 문제집이 아니라 ‘공부에 임하는 태도’였다고 말한다. 공부는 단지 앉아서 문제를 푸는 것이 아니라, 매일을 버티고, 자신을 다잡으며, 포기하지 않는 마음을 훈련하는 과정이기 때문이다. 그렇기에 공부를 시작하기 전, 가장 먼저 준비해야 할 것은 ‘교재’가 아니라 ‘마음가짐’이다. 《디데이 공부 일력》은 성적을 단번에 끌어올리는 기적 같은 공부법을 소개하지 않는다. 다만, 매일 스스로에 대한 믿음을 키우고, 공부의 의미를 생각해보고, 꿈과 목표를 향한 절실한 마음을 잊지 않게 일깨워줄 뿐이다. -작심삼일로 무너지는 공부 계획이 반복되는 학생 -방향 설정에 어려움을 겪고 있는 시험 준비생 -재수·N수 중 슬럼프에 빠진 수험생 등. 수험생활이 흔들리고 있는 학생이라면 이 책을 책상 위에 올려두길 권한다. 책상 앞에 앉기가 싫을 때, 마음이 지칠 때, 동기부여가 필요할 때마다 잠깐씩 펼쳐보기만 해도 다시 집중할 수 있는 힘을 얻게 될 것이다. 책상 위에 두고 마음이 지칠 때마다 읽으면 공부가 하고 싶어지는 마법 같은 문장들! 많은 수험생이 처음 공부를 시작할 때는 목표를 향한 강한 의지와 열정으로 가득하지만, 시간이 지날수록 체력은 떨어지고, 오르지 않는 성적에 마음이 조급해져 방향을 잃고 흔들리기 쉽다. 연수남 역시 수험생 시절, 수없이 많은 슬럼프를 겪었다. 그럴 때마다 그를 다시 책상 앞으로 붙잡아준 것은 문제집도, 커다란 성취도 아닌 단 한 줄의 문장이었다. “한 발만 앞서라. 모든 승부는 한 발짝 차이다.” 이 짧은 문장은 긴 수험 생활 동안 지친 마음을 다독이고, 느슨해진 태도에 다시 긴장을 불어넣어 주었을 뿐만 아니라, 시험 당일에도 불안의 떨림을 기대의 떨림으로 바꾸는 힘이 되었다. 저자가 수험생을 위해 세상의 수많은 명언과 격언, 속담 속에서 선별해 담아낸 365가지의 문장으로 하루의 공부를 시작해 보자. 거기에 더해, 저자의 공부 조언과 마인드셋을 하루하루 장착해 나간다면, 단순히 공부를 잘하는 사람이 아니라 끝까지 버틸 줄 아는 사람, 그리고 결국 합격을 이뤄내는 사람이 될 수 있을 것이다.