“기억하세요, 당신 마음은 당신만이 움직일 수 있습니다.” 세계적인 심리학자 웨인 다이어가 당신에게 던지는 60가지 낯선 질문들 “정신없이 바쁘지 뭐. 뭐하고 사는지 모르겠어.” 누구나 한 번쯤 지인의 안부 인사에 이렇게 답해본 적이 있을 것입니다. 그러다 문득 이런 생각이 듭니다. ‘나 이대로 살아도 괜찮을까?’ ‘내가 좋아하는 게 뭐였는지 생각이 안 나.’ 전 세계 5,000만 독자들이 존경하는 심리학자, 세계적인 베스트셀러 《행복한 이기주의자》의 저자 웨인 다이어는 이런 마음이 들 때가 바로 나를 돌봐야 할 순간이라고 말합니다. 잠시 멈춰 고요한 시간을 가지며 자신에게 물어보는 거죠. - 당신은 누구와 함께할 때 행복한가요? - 어린 시절, 처음 느꼈던 설렘을 기억하나요? - 당신에게 성공한 삶이란 무엇인가요? - 어떤 종류의 고요함을 좋아하나요? - 나를 표현하는 음악은 무엇인가요? 이 책 《매일 한 장 쓰면서 만드는 인생의 태도》는 열 가지 키워드(나, 과거, 선택, 고요, 성공, 자연 등)를 중심으로 60개의 질문을 통해 자신을 돌아보고 마음을 가다듬을 수 있는 시간을 선물합니다. 그 과정에서 우리는 스스로를 알게 됩니다. 얼마만큼 왔는지, 앞으로 어디로 가야 할 지를요. 누구나 인생에 한 번은 자기 마음을 따라가는 여행을 합니다. 그 길을 웨인 다이어 박사의 《매일 한 장 쓰면서 만드는 인생의 태도》와 함께하세요.

저자 : 웨인 다이어 (Wayne W. Dyer) 전 세계 5천만 명의 인생을 바꾼 존경받는 심리학자이다. 1940년 미국 미시간 주 디트로이트에서 태어났고, 아버지의 부재로 어린 시절 고아원과 위탁가정을 전전하며 자랐지만 특유의 긍정성과 굳은 의지로 꿈을 포기하지 않았다. 웨인 주립대학교에서 교육학 박사 학위를 받았고, 뉴욕 세인트존스대학교에서 학생들을 가르쳤다. 꿈, 인생, 행복, 삶의 태도 등에 대한 글을 쓰고 관련한 내용을 더 많은 사람에게 전하고 싶어 종신 교수직을 포기하고 세상 속으로 뛰어들었다. 오프라 윈프리, 루이스 헤이 등 세계적으로 성공한 인사들이 존경하는 인생 철학자이자 멘토로 TV와 라디오, 강연 등을 통해 수많은 사람에게 행복하게 살아가는 방법들을 전달하고 인생을 통찰하는 낯선 질문들을 던져왔다. 《행복한 이기주의자》, 《인생의 태도》, 《마음의 연금술》 등 40여 권의 책을 펴냈으며 그중 절반이 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러에 선정됐다. 2015년 하와이 마우이에서 세상을 떠났다. 이 책은 베스트셀러 《인생의 태도》의 실전편으로 웨인 다이어가 평생에 걸쳐 자신에게 물어왔던 질문과 그의 핵심 메시지를 담은 글 60가지를 한데 모은 것이다. 매일 60일간 그의 글을 읽고 질문에 답을 하다 보면 바쁜 일상에 파묻혀 알지 못했던 진정한 자신의 모습을 발견하게 되고, 어제보다 오늘을 더 행복하게 살아갈 수 있을 것이다. 역자 : 신솔잎 프랑스에서 국제대학을 졸업한 후 프랑스, 중국, 국내에서 일해왔다. 이후 번역 에이전시에서 근무했고 숙명여대에서 테솔 수료 후, 현재 프리랜서 영어 강사로 활동하며 외서 기획 및 번역을 병행하고 있다. 다양한 외국어를 접하며 느꼈던 언어의 섬세함을 글로 옮기기 위해 늘 노력한다. 옮긴 책으로는 《습관의 알고리즘》, 《최강의 인생》, 《유튜브 레볼루션》, 《나는 직원 없이도 10억 번다》, 《직장인의 말연습》, 《무엇이 성과를 이끄는가》 등이 있다.

이 책을 읽기 전에 이 책의 활용법 Prologue. 당신 마음은 당신만이 움직일 수 있습니다 Chapter 01. 당신 자신(yourself) Day 01. 누구나 자신만의 음악이 있다 Day 02. 어린 시절의 떨림을 기억하나요? Day 03. 주어진 삶을 다시 쓸 권리 Day 04. 인생이 답답하다고 느껴질 때 Day 05. 어디서든 기적을 만드는 사람 Day 06. 과거의 나와 이별을 고하라 Day 07. 나의 무한한 가능성을 믿다 Chapter 02. 선택(choice) Day 08. 삶의 정답은 내가 만드는 것이다 Day 09. 상상은 곧 현실이 된다 Day 10. 어떤 지팡이를 고르겠습니까? Chapter 03. 고요(silence) Day 11. 이성과 직관 사이 Day 12. 내면의 불꽃을 따르라 Day 13. 고요한 시간의 힘 Day 14. 귀를 기울이면 들리는 것들 Chapter 04. 자연(nature) Day 15. 맨발로 잔디를 걸어본 적이 있나요? Day 16. ‘새싹의 경이로움’을 느끼는 일상 Day 17. 세상을 담은 그릇이 된다는 것 Day 18. 진정한 나와 일치하는 삶 Day 19. 나의 삶은 나보다 큽니다 Day 20. 내 삶의 주파수 맞추기 Day 21. 프란츠 카프카와 두려움 Day 22. 우연은 없다 Chapter 05. 과거(past) Day 23. 비버는 절대 세월을 낭비하지 않지 Day 24. 내 안의 이름표를 떼라 Day 25. 이름표 없애기 연습 Day 26. 실패를 해석하는 기술 Day 27. 에고라는 적 Day 28. 나는 증오에게 자리를 내어주지 않겠다 Day 29. 부정적 에너지를 피하는 법 Day 30. 타인의 생각은 타인의 것이다 Chapter 06. 연결(link) Day 31. 너와 내가 하나 될 용기 Day 32. 용서도 연습해야 한다 Day 33. 당신은 어떤 사람이고 싶은가요? Day 34. 이번 주 당신의 즐거움 Chapter 07. 순간(moment) Day 35. 당신 말이 맞는 것 같아요 Day 36. 지금, 여기에 머무는 것 Day 37. 현재와의 관계성 Day 38. 쓸데없는 걱정은 사양할게요 Day 39. 영원은 순간들로 이뤄져 있다 Day 40. 위험을 감수하는 것에 대하여 Day 41. 행복의 유전자를 전수하는 법 Day 42. 아주 작게 생각하기 Day 43. 세상은 결국 나를 도울 것이다 Day 44. ‘힘들어’라는 학습된 반응 Day 45. 오늘은 당신이 선택한 결과 Day 46. 하루 10분, 오직 나를 위한 시간 Chapter 08. 성공(success) Day 47. 마치 현실로 이뤄진 것처럼 행동하기 Day 48. ‘나는’의 마법 Day 49. 운명을 만들어나가는 법 Day 50. 나만의 비전 보드 만들기 Day 51. 자아가 등장하면 꿈은 멈춘다 Day 52. 타인의 장점을 찬양하라 Chapter 09. 태도(attitude) Day 53. 생각이 태도가 되지 않게 Day 54. 기적을 만드는 강력한 도구 Day 55. 온 우주가 나를 도와주도록 Day 56. 모든 것이 선택이라는 걸 알게 된다면 Chapter 10. 목적(purpose) Day 57. 테이커보다는 기버가 되라 Day 58. 삶의 목적은 가까운 곳에 있다 Day 59. 인생에서 정말 중요한 것 Day 60. 진정한 깨달음 Epilogue. 진짜 원하는 삶을 살 준비가 되었나요?

행복한 삶으로 나아가는 여정을 시작하기에 앞서 지금 제가 하는 이야기를 잘 들어보세요. 이 개념을 이해하는 게 무엇보다 중요합니다. 당신은 당신의 몸이나 성격, 소유물, 성취로 정의할 수 없습니다. 당신은 사랑받는 존재입니다. 당신은 기적입니다. 영원하고 완전한 존재의 일부입니다. 당신이 여기 이 땅에 머무는 이유가 있습니다. 바로 이 세상에 온 목적을 실현하는 것입니다. 당신의 목적에 부합하는 삶을 사는 것이 매일 온전히 존재하는 삶의 비결입니다.
_프롤로그. 당신 마음은 당신만이 움직일 수 있습니다


과거는 지나갔습니다! 당신은 과거에서 해방되었습니다. 지금 이 순간에 몰입하세요. 지금 이 순간이야말로 바로 당신에게 주어진 선물입니다. 이 순간을 선물이라고 부르는 이유가 있습니다. 열어보고, 기쁨을 느끼고, 소중히 여기고, 갖고 놀고, 즐기고, 탐험하는 대상이니까요. 인간 외에 과거와 미래의 생각으로 현재를 낭비하는 생명체는 없을 겁니다. 비버는 지금의 순간에 충실하게 비버로서 살아갈 뿐입니다. 비버는 자신이 어려졌으면 좋겠다는 생각으로 세월을 낭비하지 않죠. 항상 지금 이 순간에 머뭅니다. 과거의 죄책감에, 미래의 걱정에 사로잡혀 시간을 낭비하지 않는 비버를 보며 현재를 즐기는 법을 배워보세요.
_Day 23. 비버는 절대 세월을 낭비하지 않지


무언가를 시작할 때 누구에게도 도움을 받을 수 없을 것 같아서, 도저히 혼자서는 할 수 없을 것 같아서 두려웠던 적이 있나요? 무엇을 하려고 하든 세상에는 당신을 도와주려고 나서는 사람들로 가득합니다. 하지만 아무도 도와주지 않을 거라는 잘못된 생각을 하고 있을 때는 정말 그 생각과 같은 현실이 벌어지고 말죠. 생각이 변화하기 시작할 때 당신에게 도움의 손길이 찾아오는 것을 경험할 겁니다. 하지만 무엇보다 생각부터 달라져야 합니다. 새로운 믿음으로 잘못된 믿음을 대체해야 합니다.
_Day 43. 세상은 결국 나를 도울 것이다



“태도가 전부입니다. 그러니 좋은 태도를 택하세요.” 이 문장은 제가 세상을 유심히 관찰한 끝에 얻은 깨달음으로, 제 글쓰기 작업실 문에 걸어둔 글입니다. 저는 이 문장을 읽으며 제 생각을 인식하려 노력합니다. 그리고 부정적이거나 두려운 생각들이 제가 일상에서 경험하는 모든 것, 특히 제 건강에 영향을 미칠 수 있으며 실제로 미칠 거라는 사실을 되새깁니다. 당신도 잘 보이는 곳에 이 글을 걸어두길 바랍니다. 그리고 이 문장을 볼 때마다 자신의 태도를 되돌아보고 바로잡아 보세요. 당신이 누구를 만나든, 어떤 일을 겪든 당신의 삶은 당신이 책임져야 하는 것입니다. 따라서 어떻게 생각하느냐가 아니라 어떤 태도로 대하느냐가 중요합니다.
_Day 45. 생각이 태도가 되지 않게

“오늘 당신이 선택한 태도는 무엇인가요?” 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 행복한 이기주의자의 자기 확신 프로젝트 오늘 당신은 어떤 기분을 선택했나요? 꽉 막힌 도로에서 짜증 가득 불만을 터트렸나요, 아니면 여유롭게 웃어넘겼나요? 같은 상황이더라도 어떤 태도를 택하는지에 따라 크게는 성공과 실패, 작게는 오늘의 기분이 달라집니다. 기분 좋게 하루를 시작할 수도 있고, 엉망진창으로 하루를 시작할 수도 있는 거죠. 세계적인 심리학자 웨인 다이어 박사는 말합니다. 모든 것은 우리 선택에 달려 있다고요. 우리가 매일매일 하는 선택이 결국 우리의 태도가 됩니다. 그렇다면 좋은 태도를 갖기 위해서는 무엇이 필요할까요? 다이어 박사는 바로 하루 중 단 1분이라도 오롯이 나만을 생각할 시간을 가져야 한다고 말합니다. 그때 자신에게 생각을 뒤흔드는 비일상적인 낯선 질문들을 계속 던져야 한다는 것입니다. 남들이 원하는 내 모습, 세상의 기준에 맞춘 내 모습이 아닌 내면의 내가 진정으로 원하는 모습을 발견하기 위한 과정이죠. 매일 인식하고, 발견하고, 행동한다면 그때 우리는 어제보다 오늘을 더 좋은 모습으로 살 수 있습니다. 하루 한 번 오직 나를 위한 느리고 고요한 필사의 시간, 매일 한 장씩 읽고 쓰며 인생의 중심을 잡는 법 《매일 한 장 쓰면서 만드는 인생의 태도》는 어떻게 하면 좋은 선택을 하며 이상과 현실 사이의 괴리가 적은 삶을 살 수 있을지 실체적인 해결책을 제시해줍니다. 이 책은 다이어 박사가 평생에 걸쳐 확립한 그의 메시지를 핵심만 선별해 담았고 그가 던지는 질문에 직접 답을 쓸 수 있게 합니다. 하루에 한 장씩 짧은 글을 읽고, 그의 질문에 답을 하다 보면 잊고 있었던 나의 진정한 모습을 마주할 수 있을 것입니다. 다이어 박사는 독자들에게 이런 질문을 합니다. - 누구와 함께할 때 행복한가요? - 나를 표현하는 음악은 무엇인가요? - 어린 시절, 처음 느꼈던 설렘을 기억하나요? - 당신에게 성공한 삶이란 무엇인가요? - 어떤 종류의 고요함을 좋아하나요? 카페든, 집이든 혼자서 조용히 있을 시간을 택해 다이어 박사의 질문에 마주하세요. 어떤 답은 쉽게 나올 것이고, 어떤 답은 오래 생각해도 잘 나오지 않을 수 있습니다. 상관없어요. 오래 생각하게 하는 그 질문이 당신의 진짜 마음을 들여다보게 하는 보석 같은 질문입니다. 그 질문들을 하나씩 따라가다 보면 잊고 있었던 본래 모습을 발견할 수 있게 됩니다. “과거는 지나갔습니다. 이제 당신이 선택한 인생을 살아요.” 길을 잃고 방황하는 사람들이 반드시 읽어야 하는 책 《매일 한 장 쓰면서 만드는 인생의 태도》는 사는 대로 생각하는 것이 아니라 생각하는 대로 살 수 있게 도와주는 도구입니다. 얼마나 유려하게 잘 쓰는지는 중요하지 않습니다. 지금, 현재, 이 순간의 마음을 기록하는 것만으로 충분합니다. 이 책을 덮을 때쯤 당신은 과거와 만날 것이고, 현재와 만나며 미래와도 만날 것입니다. 인생을 총체적으로 생각하는 힘을 갖게 되지요. 그럼 이제 웨인 다이어 박사와 자신의 마음을 알아가는 여행을 떠나보시기 바랍니다.