»óǰ ¾È³» ¹× ȯºÒ, ±³È¯, ¹è¼Û¹®ÀÇ | |
- °¡°Ô ÀüȹøÈ£ : | 1544-1900 |
- Àüȹ®ÀÇ ½Ã°£ : |
¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö (¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, È¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) |
- °¡°Ô À̸ÞÀÏ : | ink@kyobobook.co.kr |
- ÀÌ¿ë Åùèȸ»ç : | CJ´ëÇÑÅë¿î |
ÆÇ¸Å°¡°ÔÁ¤º¸ |
|
- »ç¾÷ÀÚ¸í : | (ÁÖ)±³º¸¹®°í |
- »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : | 102-81-11670 |
- Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : | 01-0653 |
- Çö±Ý¿µ¼öÁõ : ¹ß±Þ°¡´É |
|
ÀüÈÁÖ¹® ¹× °áÁ¦¹®ÀÇ |
|
- ²ÉÇÇ´Â ¾ÆÄ§¸¶À» : | 1644-8422 |
°¡°Ô¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é ²É¼ÛÀÌ Àû¸³ ¹× °¢Á¾ ÇýÅÿ¡¼ Á¦¿ÜµÇ°í, ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ²É¸¶ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÔÀÇ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸, ºÒ°øÁ¤ ÇàÀ§ µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ ²É¸¶·Î Á÷Á¢ ÀüÈÁÖ¼¼¿ä. |
»ó¼¼Á¤º¸ | ±¸¸ÅÈıâ (0°³) | »óǰ Q&A (0) | ¹è¼Û/±³È¯/ȯºÒ ¾È³» |
Ã¥¼Ò°³ÀÌ·Ð+À¯Çüº° NÁ¦, ÇÑ ±ÇÀ¸·Î CBT ¿Ïº® ´ëºñ!
Ãֽа³Á¤ ¹ý·É ¿Ïº® ¹Ý¿µ
dzºÎÇÑ À̹ÌÁö ÀÚ·á & ¹Ýº¹ ÃâÁ¦µÇ´Â ÇÙ½ÉÀÌ·Ð
20°³³â ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© Çʼö À¯Çüº°·Î Á¤¸®ÇÑ CBT ¸ÂÃã ±¸¼º
º°Ã¥ ºÎ·Ï: ³¡¸ÎÀ½ ³ëÆ®(ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¹× ºóÃâ¹®Á¦ + ÃֽűâÃâ CBT 3ȸ)
»ó¼¼À̹ÌÁö![]() ¸ñÂ÷ISSUE
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º
Àü±âÁ÷ Ãë¾÷
WHY? Àü±â±â»ç
HOW? Àü±â±â»ç
Àü±âÀÀ¿ë ¹× °ø»çÀç·á ÃâÁ¦ ºÐ¼®
GUIDE
Â÷·Ê
CHAPTER 01 Á¶¸í
CHAPTER 02 Àü¿
CHAPTER 03 Àüµ¿±â
CHAPTER 04 Àü±âöµµ
CHAPTER 05 Àü±âÈÇÐ
CHAPTER 06 ÀÚµ¿Á¦¾î ¹× Àü·Â¿ë ¹ÝµµÃ¼
CHAPTER 07 Àü¼± ¹× ÄÉÀ̺í
CHAPTER 08 ¹è°ü¡¤¹è¼± °ø»ç
CHAPTER 09 ¹èÀü¼±·Î ¹× °í¾Ð¡¤Àú¾Ð ¹èÀü¹Ý °ø»ç
CHAPTER 10 ÇÇ·Ú¼³ºñ ¹× Á¢Áö¡¤°ø»ç Àç·á
[À¯Çüº° NÁ¦]
CHAPTER 01 Á¶¸í
CHAPTER 02 Àü¿
CHAPTER 03 Àüµ¿±â
CHAPTER 04 Àü±âöµµ
CHAPTER 05 Àü±âÈÇÐ
CHAPTER 06 ÀÚµ¿Á¦¾î ¹× Àü·Â¿ë ¹ÝµµÃ¼
CHAPTER 07 Àü¼± ¹× ÄÉÀ̺í
CHAPTER 08 ¹è°ü¡¤¹è¼± °ø»ç
CHAPTER 09 ¹èÀü¼±·Î ¹× °í¾Ð¡¤Àú¾Ð ¹èÀü¹Ý °ø»ç
CHAPTER 10 ÇÇ·Ú¼³ºñ ¹× Á¢Áö¡¤°ø»ç Àç·á
ÃâÆÇ»ç ¼Æò[Ưº° ÇýÅÃ]
ºÎ·Ï: ³¡¸ÎÀ½ ³ëÆ®(ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¹× ºóÃâ¹®Á¦ & ÃֽűâÃâ CBT)
PC¿Í ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðµÎ ÀÀ½Ã °¡´ÉÇÑ ÃֽűâÃâ CBT ¸ðÀǰí»ç 3ȸºÐ
ÃֽűâÃâ CBT ÇØ¼³ °ÀÇ 3° + ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¹«·áƯ° 3°
Àü ¹®Ç× ºóÃâµµ(¡Ù¡Ù¡Ú~¡Ú¡Ú¡Ú) Ç¥½Ã
¿ë¾î Ç¥ÁØÈ ¹× ±¹¹® ¼øÈ ½Å±¸ ºñ±³Ç¥(PDF)
[ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º]
1) ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â À̷и¸ ¸ðÀº, ±âº»¼
- CBT ½ÃÇè ´ëºñ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëÀ» éÅͺ° THEME·Î ±¸¼º
- THEMEº° ±âÃâ ¿¹Á¦·Î ÀÌ·Ð ³»¿ëÀ» ¹Ù·Î Àû¿ë
- ÇнÀÀÚÀÇ ÀÌÇØ¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ »ðÈ ÀÚ·á
2) CBT ´ëºñ ¸ÂÃã ±¸¼º, À¯Çüº° NÁ¦
- 20°³³â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© Çʼö À¯Çüº°·Î ºÐ·ù
½ÃÇè¿¡ ³ª¿À´Â ¹®Á¦¸¸ À¯Çüº°·Î ÇнÀÇÏ¿© ¹«ÀÛÀ§·Î ÃâÁ¦µÇ´Â CBT ¿Ïº® ´ëºñ
- ºñÀü°øÀÚµµ ºü¸£°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½±°í »ó¼¼ÇÑ ÇØ¼³
Á¤´ä°ú Á÷Á¢ ¿¬°áµÇ´Â Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀº Çü±¤Ææ È¿°ú·Î °Á¶
- ¹®Á¦º° ºóÃâµµ(¡Ù¡Ù¡Ú~¡Ú¡Ú¡Ú) Ç¥½Ã
ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ ³ôÀº À¯Çü¸¸ ÁýÁß ÇнÀÇÏ¿© ´Ü±â°£¿¡ Á¡¼ö Çâ»ó
- SPEED CHECK, ºü¸¥ Á¤´ä È®ÀÎ
ºü¸£°Ô Á¤´äÀ» È®ÀÎÇÏ°í Æ²¸° ¹®Á¦¸¸ °ñ¶ó¼ º¸° ÇнÀ
3) dzºÎÇÑ ºÎ°¡ÇнÀÀÚ·á
- ÃֽбâÃâ CBT ¸ðÀǰí»ç Á¦°ø
½ÃÇè Á÷Àü, ½ÇÀü °¨°¢À» »ì¸®´Â ÃֽűâÃâ CBT ¸ðÀǰí»ç 3ȸºÐ Á¦°ø
- ÃֽűâÃâ CBT ¸ðÀǰí»ç ÇØ¼³ + ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¹«·áƯ° Á¦°ø
ÃֽűâÃâ ¸ðÀǰí»ç ÇØ¼³ °ÀÇ ÃÑ 3° + ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¹«·áƯ° 3° ±¸¼º(°ÀÇ´Â 9¿ù Áß Á¦°ø ¿¹Á¤)
- ´Ü±â ÇÕ°ÝÀ» µ½´Â 6ÁÖ Ç÷¡³Ê Á¦°ø
È¿À²Àû ½Ã°£ °ü¸®¸¦ µ½´Â ÀÏÀÏ ÇнÀ Ç÷¡³Ê ±¸¼º
- °³Á¤ ¿ë¾î ½Å±¸ ºñ±³Ç¥ Á¦°ø(PDF)
ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¿ë¾îÀÇ º¯°æ »çÇ×À» ¸ð¾Æ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼º |
±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É |
»óǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì |
1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû 2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. |
´Ü¼øº¯½É ¹× ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì |
1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 2) ÈÀåǰ ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼ ¹× ¼Ò°ß¼¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÈÀåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 3) ±âŸ »óǰ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ½Åû, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ã 4) ¸ð´ÏÅÍ ÇØ»óµµÀÇ Â÷ÀÌ·Î »ö»óÀ̳ª À̹ÌÁö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ |
1) ½Åû±âÇÑÀÌ Áö³ °æ¿ì 2) ¼ÒºñÀÚÀÇ °ú½Ç·Î ÀÎÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺΰ¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ÈѼÕ, ¿À¿°µÇ¾úÀ» °æ¿ì 3) °³ºÀÇÏ¿© ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ë(Âø¿ë ¹× ¼³Ä¡ Æ÷ÇÔ)ÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 4) ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿© »óǰÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì 5) »ó¼¼Á¤º¸ ¶Ç´Â »ç¿ë¼³¸í¼¿¡ ¾È³»µÈ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× º¸°ü¹æ¹ýÀ» ÁöŰÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 6) »çÀü¿¹¾à ¶Ç´Â ÁÖ¹®Á¦ÀÛÀ¸·Î ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖ¹®¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â »óǰÀÌ ÀÌ¹Ì Á¦ÀÛÁøÇàµÈ °æ¿ì 7) º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì 8) ¸À, Çâ, »ö µî ´Ü¼ø ±âÈ£Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì |