이 책의 저자인 리디아 질로우스카(Lidia Zylowska)가 주창하는 ADHD에 대한 접근법은 ‘3W 프레임워크’로 요약된다. 바로 ‘Whole person, Whole health, Whole life’입니다. 이는 ADHD가 단순히 부주의와 과잉행-충동성에 그치는 문제가 아니라, 한 사람의 전 인격적 발달과 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 복합적인 질환임을 의미한다. 따라서 약물치료뿐만 아니라 심리사회적으로도, 영적으로도, 전 생애주기에 맞춰 다학제적 협업이 이루어져야 한다는 것이 그녀의 철학이다. 이 책에서 소개하는 ‘성인 ADHD를 위한 마음챙김 자각 실천(Mindful Awareness Practices, 이하 MAPs) 프로그램’은 바로 이러한 필요에 부응하는 근거 기반의 심리사회적 치료법이다. MAPs는 마음챙김 기반의 훈련을 ADHD 환자에게 적합하게 수정·적용한 프로그램으로, 교육, 연습, 자기 이해의 과정을 통해 ADHD 환자가 자기 자신과 관계 맺는 방식을 근본적으로 바꾸는 여정을 안내한다. 이 책의 자기 계발서 버전인 『ADHD를 위한 마음챙김 처방: 주의력 강화와 정서 관리, 목표 성취를 위한 8단계 프로그램(The Mindfulness Prescription for Adult ADHD: An 8－Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals)』이 한국에 이미 번역되어 많은 호응을 받았듯이, 이제 임상가 지침서가 나옴으로써 MAPs 프로그램이 한국의 ADHD 환자들에게 새로운 가능성을 열어 줄 수 있을 것이다. MAPs가 이끄는 방향은 단순히 ‘주의력을 어떻게 개선할 것인가’가 아니라, ‘우리는 자기 자신과 어떻게 관계 맺고 살아갈 것인가’라는 더 깊은 통찰로 나아가게 해 줄 것이다.

저자 : Lidia Zylowska, MD 미국 미네소타대학교 의과대학 정신의학 및 행동과학부의 부교수이자, 얼 E. 바켄 영성치유 센터(Earl E. Bakken Center for Spirituality and Healing)의 교수진으로 활동하고 있다. 또한 미국 통합ㆍ전인 의학위원회(American Board of Integrative Holistic Medicine) 공인 전문의이다. 질로우스카 박사는 성인 주의력 결핍/과잉행동장애(ADHD) 및 마음챙김 기반 치료의 세계적인 전문가로 인정받고 있으며, 캘리포니아대학교 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 마음챙김 자각 연구센터(Mindful Awareness Research Center)의 공동 창립 멤버이다. 저자 : John T. Mitchell, PhD 듀크대학교 정신의학 및 행동과학부 부교수이자 듀크 ADHD 프로그램(Duke’s ADHD Program)의 교수진으로 활동하고 있다. 미첼 박사는 ADHD의 발달적 경과, 평가 및 치료, 그리고 공존하는 물질 사용 문제 등을 포함하여 ADHD를 중점적으로 연구해 왔으며, 65편 이상의 동료 심사를 거친 학술 논문 및 책의 장을 발표하였다. 또한 ADHD 성인을 대상으로 한 마음챙김 자각 실천 프로그램(MAPs for ADHD Program)에 대한 최초의 무작위 대조군 연구를 수행한 연구자로서 ADHD 치료에서 마음챙김 접근법의 효과를 실증적으로 검증하였다. 역자 : 서주희 한의학박사, 한방신경정신과 전문의로서, 국립중앙의료원 한방신경정신과장으로 재직 중이다. 미국 하코미연구소 인증 하코미 테라피스트, 인증 브레인스포팅 테 라피스트 및 컨설턴트 자격을 취득하였고, 미국 미네소타대학교 의과대학 정신 의학 및 행동과학부 ADHD 클리닉에서 방문학자로 연수 및 연구 활동을 하였다. 역서로는 『우리는 불안을 감염시키고 있는가: 다미주 세계로 연결된 우리는, 서 로의 세계가 된다』(역, 하나의학사, 2025), 『트라우마의 도』(공역, 삶과지식, 2025), 『쉽게 하는 자아상태치료』(공역, 학지사, 출간 예정), 『브레인스포팅: 뇌과 학 기반 트라우마 치료법』(공역, 학지사, 2021), 『몸과 마음을 잇는 트라우마 치 유』(역, 학지사, 2014) 등이 있으며, 저서로는 『재난 트라우마의 한의사 진료매뉴 얼(안)』(공저, 한의학정신건강센터, 2022)이 있다.

역자 서문 추천사 저자 서문 제1부 개요: ‘무엇’에 앞서 ‘왜’를 알기 제1장 서문 ADHD에서의 마음챙김 훈련의 이점 ADHD를 위한 MAPs 접근 이 책은 어떻게 구성되어 있는가 누구에게 이 책이 유용한가 마음챙김을 ADHD 치료에 어떻게 통합할 수 있는가 제2장 개념 및 연구 리뷰 마음챙김이란 무엇인가 ADHD에 MBIs를 사용하는 근거 성인 ADHD 환자에 대한 MBIs의 최신 치료 연구 결과 요약 제3장 교육 시 고려 사항: 일반적인 질문과 답변 제4장 ADHD 심리교육 진단 용어 진단 기준 성인기까지의 지속성 ADHD의 유병률 ADHD의 원인 ADHD의 비진단적 특징 ADHD의 평가 ADHD에 대한 인식 전환하기 제2부 ADHD를 위한 MAPs 프로그램-나무를 넘어 숲을 보기: MAPs의 전체 구조 이해하기 1회기 ADHD에 대한 인식 전환과 마음챙김 소개 2회기 ADHD 패턴에 대한 마음챙김 자각: “나의 ADHD는 어떠한가?” 3회기 소리, 호흡, 그리고 몸에 대한 마음챙김 자각 4회기 몸의 감각에 대한 마음챙김 자각 5회기 생각에 대한 마음챙김 자각 6회기 정서에 대한 마음챙김 자각 7회기 현존과 상호작용에 대한 마음챙김 자각 8회기 삶의 여정으로서의 마음챙김 자각 제3부 ADHD를 위한 MAPs 너머: 끝이 아닌 새로운 시작 제5장 다음 단계에 대한 고려 사항 MAPs 이후, 무엇을 할 수 있을까 MT와의 치료 지속 여부 결정 마음챙김 기반 접근법의 지속 마무리 부록: 회기 요약 및 회기 유인물 참고문헌 찾아보기