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책소개스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개합니다. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동입니다. 동작을 따라하는데 급급해서는 안되며, 정확하게 몸에 익히고 기억해서 자기 것으로 만들어야 합니다. 총 100개의 수영 드릴을 천천히 동작 하나하나에 집중하여 반복 훈련하다보면 자신도 모르는 새 완벽하게 업그레이드 된 실력을 확인하게 될 것입니다.
상세이미지 저자소개저자 : 김종만
저자 김종만은 수원대학교 사회체육학과를 졸업하고 지난 15년간 수영지도자 생활을 했으며, 2001년부터 국내 최대의 온라인 수영 포탈 ‘스윔닥터’를 운영해왔다. 저서로 『수영 100% 즐기기』와 『몸으로 기억하는 수영』수영 멀티미디어 영상 교재 4편 등을 출시했으며, 2009년 국제 수영 자격증의 하나인 호주 ‘AUSTSWIM’ 수영 지도자 자격증을 취득했다. 현재는 스윔닥터(주) 대표로 수영아카데미를 설립하여 우리나라 수영교육 및 정보의 보급에 노력하고 있다.
목차접영 상급 (23분45초)
071 Under Dolphin Kick Drill (언더 돌핀 킥 드릴)
072 Side & Back Dolphin Kick Drill (사이드 앤 백 돌핀 킥 드릴)
073 Rotation Dolphin Kick Drill (로테이션 돌핀 킥 드릴)
074 Y Pressing Drill (Y 프레싱 드릴)
075 No Breathing Drill (노 브레싱 드릴)
076 1Pull-3Kick & 1Pull-4Kick Drill (1풀-3킥 앤 1풀-4킥 드릴)
077 1Pull-1Kick Drill (1풀-1킥 드릴)
078 Fly_Fist Drill (플라이 피스트 드릴)
079 Fly_Pull Buoy Pull Drill (플라이 풀부이 풀 드릴)
080 Fly_Head Up Drill (플라이 헤드 업 드릴)
출판사 서평DVD 주요 특징
1. 품격있는 수영을 완성하는 100가지 노하우
2. 국내 최고의 수영마스터즈팀 SD7의 프로페셔널 노하우
3. 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 구성
4. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 정확한 자세설명
스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개합니다. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동입니다. 동작을 따라하는데 급급해서는 안되며, 정확하게 몸에 익히고 기억해서 자기 것으로 만들어야 합니다. 총 100개의 수영 드릴을 천천히 동작 하나하나에 집중하여 반복 훈련하다보면 자신도 모르는 새 완벽하게 업그레이드 된 실력을 확인하게 될 것입니다.
사용 가능 OS : Windows XP, Windows Vista, Windows7 (각 한글판 32비트 및 64비트 지원) |
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