당신의 몸과 마음을 지켜줄 식물 테라피! 칙칙해진 피부에서부터 염색 등으로 푸석해진 머리카락 피로에 찌든 눈에 이르기까지! 바쁜 일상과 스트레스에 지친 ‘몸과 마음이 호사를 누리는 시간’ 화학성분 없이 식물성 천연 재료로 ‘집에서’ 힐링하세요. 피부는 우리의 신체 중 가장 큰 장기로, 좋은 성분이든 나쁜 성분이든 우리가 바르는 모든 것을 그대로 흡수합니다. 이것이 우리가 식물성 천연 성분으로 된 제품을 사용해야 하는 중요한 이유입니다. 사람은 자연의 일부이고, 생명의 근원인 자연의 중심에는 녹색식물이 있습니다. 녹색식물은 우리에게 음식이자 화장품의 원료이며, 몸이 아플 때 치료를 위한 의약품으로 쓰이기도 합니다. 이 책 『몸과 마음을 달래는 식물 테라피, 내추럴 뷰티 레시피』에는 합성 화학물질을 전혀 사용하지 않고 천연 성분으로 집에서 쉽게 만드는 뷰티 레시피를 유용하고 재미있게 소개하고 있습니다. 얼굴에 꿀보습을 주는 병아리콩 강황 마스크팩, 노화를 막아주는 로즈 페이셜 오일, 피로 해소에 좋은 바다 소금이 들어간 목욕 오일, 염색·탈색 등으로 손상된 모발을 위한 기적의 아보카도 팩, 피로하고 부은 눈을 위한 슬라이스 감자, 휴가지의 안락한 느낌을 선사하는 바디 크림, 천국에나 있을 법한 페이스 크림 등의 천연 뷰티 레시피는 바쁜 일상과 스트레스로 지친 우리의 몸과 마음에 놀랍고 새로운 경험을 하게 해 줄 것입니다.

저자 : 카린 번델 저자 카린과 니키는 오스트리아에서 각자 다른 길을 걷다 런던에서 만난 후 줄곧 광고, 사진 촬영, 삽화 작업 등을 함께 해오고 있다. 저서로는 일반적인 질병과 증상을 호전시키는 데 도움이 되는 『약 안 쓰고 건강을 유지하는 자연치료법 식초 양말』이 있다. 역자 : 최윤영 역자 최윤영은 한국외국어대학교 통번역대학원 한영과를 졸업하였으며, 미국 방송국 Voice of America와 기업체에서 다년간 번역 업무를 하였다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『큐레이션 : 과감히 덜어내는 힘』, 『역사를 바꾼 50가지 전략』, 『디즈니 프린세스 미녀와 야수 : 용감한 공주 벨』,『디즈니: 엘레나 공주, 그리고 아발로 왕국의 비밀(출간 예정)』이 있다. 감수 : 유선옥 감수자 유선옥은 자연과 건강에 관심을 가지고 철학과 식품영양학, 보건허브학 등을 공부하고, 뉴질랜드 녹색의학협회(GMANZ)에서 주관하는 최고 전문가 자격과정인 IHT 국제허벌리스트 자격을 한국인 최초로 취득한 국내 1호 허벌리스트이다. 대외적으로는 한국을 대표하여 뉴질랜드 협회의 국제허벌리스트를 양성하는 MHI 메디컬허브 전문 강사이며, 국제허벌리스트 자격평가위원으로도 활동하고 있다. 국내에서는 예방의학적 생활 건강을 위한 녹색의학산업 전문 경영컨설팅사인 ㈜한국다이너퓨처 사의 대표이사로서, 가톨릭대학교 의과대학과 함께 파트너쉽을 맺고 녹색의학산업의 전문인재를 양성하고 천연식물자원(Phyto-resource)의 가치를 나누고자 노력하고 있다.

005 감수의 글 010 소개 010 들어가기 전에 내추럴 뷰티 레시피 012 노화를 막아주는 로즈 페이셜 오일 015 햇빛에 탄 피부를 진정시키는 애프터 선크림 016 촉촉한 입술을 위한 립 스크럽 019 진정 작용을 하는 참나무 족욕 020 매끈한 피부의 완성 초콜릿 무스 바디 크림 023 완벽한 클렌징 페이셜 오일 024 빛나는 머리결을 위한 헤어 린스 027 향기를 더해주는 데오도란트 028 깨끗한 얼굴을 위한 기적의 해바라기씨 마스크팩 031 가려움과 비듬 방지를 위한 자작나무 영양제 032 탄력과 보습의 최강 커피 바디 스크럽 035 얼굴의 윤기와 영양에 탁월한 라즈베리 마스크팩 036 거칠어진 손을 위한 핸드로션 039 건강한 두피와 모발을 위한 네틀 헤어 영양제 040 매끄럽고 빛나는 피부를 위한 바디 스크럽 043 천국에나 있을 법한 페이스 크림 044 탈색·염색 등으로 손상된 모발을 위한 기적의 팩 047 피로하고 부은 눈을 위한 슬라이스 감자 048 기분 좋은 향과 청량감을 주는 고체 향수 051 손상된 모발에 좋은 헤어 팩 052 발의 통증과 혈액 순환을 촉진하는 족욕 055 비듬과 가려움을 치료하는 코코넛 오일 밤 056 휴가지의 안락한 느낌을 선사하는 바디 크림 059 푸석푸석한 모발에 좋은 헤어 오일 060 건조한 손을 촉촉하게 큐티클 버터 063 피부에 특별한 효능을 주는 그린티 토너 064 건강하고 윤기 나는 머릿결을 위한 로즈마리 헤어 린스 067 항산화 성분이 가득한 휘핑 바디 크림 068 바다의 휴식을 선물해주는 발 스크럽 071 얼굴에 꿀 보습을 주는 병아리콩 강황 마스크팩 072 소중한 내 머리결을 위한 헤어 트리트먼트 075 피로 회복에 좋은 목욕 오일 076 보습 효과가 최고인 아보카도 마스크팩 079 부드럽고 매끄러운 발을 위한 레몬 족욕 080 내 몸을 깨우는 바디 크림 083 신이 선물해준 보습 페이셜 오일 084 자랑하고 싶은 촉촉한 피부를 위한 바디 스크럽 087 피부와 두피의 균형을 잡아주는 카올린 파우더 믹스 088 허브로 만드는 옷장 방향제 091 갈라진 입술을 위한 립밤 092 숙취 해소에 좋은 바디 오일 095 얼굴에 활기를 더해주는 오트밀 마스크팩 096 해독 작용을 하는 말차 마스크팩 098 주재료 설명 104 용어 설명 105 증상별 관리법 색인 107 색인

바쁜 일상과 스트레스에 지친 몸과 마음을 녹색식물로 위로해주세요 합성 화학물질과 유해물질 없는 온전한 식물 테라피 우리 몸은 머리끝에서 발끝까지 피부로 덮여 있습니다. 이러한 피부는 우리의 몸과 마음의 거울이기도 합니다. 마음이 힘들면 피부도 힘들어지고 반대로 피부가 힘들면 마음도 힘들어집니다. 21세기를 살아가는 우리는 수많은 합성 화학물질에 노출되어 다양한 질병이 생기고 피부가 민감해지고 있습니다. 파라핀, 합성 유화제와 합성 방부제, 동물 유래 성분과 가공된 원료나 인공제품들은 우리의 몸과 마음을 지치고 아프게 만듭니다. 또한 피부의 적인 미세먼지와 마음의 적인 스트레스 역시 우리의 몸과 마음을 힘들고 아프게 하는 것들입니다. 이 책에서 소개하고 있는 내추럴 뷰티 레시피는 녹색식물인 허브가 지니고 있는 다양한 가치를 활용하고 있으며, 주로 올리브나 아보카도와 같은 슈퍼푸드 고유의 유효작용을 효과적으로 활용하여 친환경 생활과 더불어 아름다운 건강을 위해 좋은 방법들입니다. 이제, 화학성분 없이 식물성 천연 재료로 집에서 쉽게 만드는 내추럴 뷰티 레시피로 바쁜 일상에 지친 우리들의 몸과 마음을 달래는 식물 테라피로 힐링하세요. 달콤한 디저트, 오늘만큼은 피부에 양보하세요. 책에서 소개하는 레시피 중 초콜릿 무스는 달콤한 디저트지만 먹는 데서 끝나지 않습니다. 물론 코코아 파우더에 코코아 버터, 시어버터, 코코넛 오일, 시나온 가루, 유칼립투스 에센셜 오일이 들어가지만 향긋한 냄새 때문에 먹고 싶은 유혹을 뿌리치기 힘들 수도 있을 거예요. 그러나 오늘은 피부에 양보하시길 권합니다. “먹을 수 없다면 바르지 말라”라는 말이 있습니다. 책에서 소개하는 레시피 재료 중 아보카도, 바나나, 라즈베리, 레몬, 로즈마리, 재스민, 라벤더, 캐모마일, 감자, 생강, 병아리콩, 강황 가루, 블랙페퍼, 커피, 올리브 오일, 코코넛 오일, 꿀, 바다 소금, 오트밀, 우유 등은 우리가 자주 접하는 식재료들입니다. 책에서 소개하는 자연에서 온 천연 성분으로 만드는 건강한 레시피로 일상에 지친 여러분의 몸과 마음은 놀랍고 새로운 경험을 하게 될 것입니다.