그림으로 재미있게 배우는 건강 도인체조 현대 생활에서 오는 스트레스 해소와 뇌기능의 활성화를 통해 면역력을 강화하여 건강한 삶을 살고자 하는 분들을 위해 스스로 건강을 지킬 수 있도록 이끌어준다. 12가지의 체조를 통해서 체내에 고여 있는 혈액의 순환을 왕성하게하고 기의 순환을 증폭해 혈액이 모세혈관 구석구석까지 도달할 수 있도록 하였다. 입안에서 침을 많이 만들 수 있는 원추옥액 도인체조를 통해 침을 생산하여 위장과 체내에서 기화할 수 있는 세계 최초의 운동법을 개발하였으며 소화력을 증진시키고 질병에 대한 저항력을 키우며 두 손을 비비고 두 발을 비벼서 손과 발에 고여 있는 혈액 순환을 활성화 한다. ‘나’라는 ‘자아’가 내 몸의 주인이라는 확신을 갖고 몸과 친해지고 몸을 격려하며 몸에게 감사의 마음을 전달하여 몸과 마음이 둘이 아니고 하나가 되어, 태어날 때 하늘로부터 받아 온 천부의 면역력을 일깨우는 운동 방법이니 온몸의 기와 혈이 왕성하게 순환될 때 면역력도 높아지게 되는 것이다. 특히 이완법과 인진법을 통해 마음을 편안히 하고 몸을 편하게 한 다음 내관법을 통해 우주의 이치를 내 몸 안에서 느껴보자. “知我者昌 求是卽實” 나를 깨달아 아는 자 창성할 것이요 구하는 대로 바로 실상을 얻을 것이다. 우리 모두가 “나를 깨달아 너와 내가 하나라는 마음”으로 활기차고 아름다운 하루를 살아 나가자! “오늘도 건강하게 내일도 건강하게 지구를 떠나는 그날까지도 건강하게 살다가 편안히 숨을 내려놓는 인생을 살아야 하겠다.”는 저자의 생각처럼 삶의 만족도가 높아질 것이다.

저자 : 윤태호 저자 숭산 윤태호는 동ㆍ서양 철학과 불교철학 그리고 "우주대생명의 영구 창조성" 이론을 한운암 대선사님께 배우고 선악의 기준에 대하여 공부하였으며 일지 이승헌 선생님께 단학을 배워 항상 화두로 지니고 있던 "우주대생명의 영구 창조성"을 내 몸과 내 마음 속에서 발견하고 희열을 느꼈다. 회사를 경영하면서 매일 아침마다 차를 올리고 기도를 드린 후 옛 서적들을 들추며 한 글자 한 글자 모아 엮어 놓은 고조선 때의 우리 조상님들의 글 속에서 발견한 위대한 삶의 지혜를 알리기 위해 꾸준히 노력하고 있다. 현재 웨스턴테크닉 대표이사, HD 면역력 강화중심 원장, 윤수장학회 설립자 2000년에는 국무총리 표창 2017년에는 산업자원부 장관 표창

간행사 사랑하는 내 몸을 위하여 건강 도인체조 건강 도인체조 명칭 건강도인체조의 12식 등자인물 소개 건강 동인체조 수련 시 주의 사항 체조의 종류 1. 마수열장 2. 포선명안 3. 마고정청 4. 추찰통기 5. 고치정골 6. 원추옥액 7. 유정고강 8. 탁지근안 9. 장쇄척신 10. 도리도리 11. 요전투완 12. 장호심흡 이완법 인진법 내관법 경혈도 도인의 뜻과 도인체조의 효능 코와 혀 그리고 침 (타액)의 중요성 공부에 도움이 되는 글 양생의 도 나를 찾아 떠나는 여정 나를 찾아 떠나 봅시다 풍류도 도인법 수련과 삶의 변화