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2018³â 09¿ù 12ÀÏ Ãâ°£  |  ISBN : 8964951239  |  407ÂÊ  |  A5
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Á¶¼±¡­¸¸ÁÖ¡­Áß±¹ Á÷Åë Â÷·®Àº ¸ðµÎ Á¶¼±°ú ¸¸ÁÖ, Áß±¹ Â÷·® ¼³°è ±âÁØ¿¡ ÀÇÇØ¼­ Á¦ÀÛµÈ °´Â÷ ¹× È­Â÷Àε¥, ÀÌµé °øÅëÀÇ Â÷·® Áß¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº ÀÚÁß 13.5Åæ, ÇÏÁß 30Åæ µî ÃÑ 43.5ÅæÀÇ º¸±â È­Â÷¸¦ Ç¥ÁØ Â÷·®À¸·Î Çϰí À̸¦ ȯ»ê 1·®À¸·Î ÇÏ¿© Á¶¼±°ú ¸¸ÁÖ °£ ÇùÁ¤À¸·Î Á¤ÇØÁ³´Ù.
Ç¥ÁØ¿ª °£ÀÇ ¿­Â÷ ¿îÀü½ÃºÐÀº Ư±Þ, ±ÞÇà, ¿©°´ °©¡¤À», È¥ÇÕ °©¡¤À», È­¹° ¼Óµµ·Î ±¸ºÐÇϰí, °¢ ¼±±¸¿¡ ¼³Á¤µÇ´Â ¿­Â÷ Á¾º°¿¡ µû¶ó¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¿îÇà ½Ã°£À» »êÃâÇß´Ù.
°ßÀÎÁ¤¼ö´Â À§ÀÇ Ç¥ÁØ Â÷·®¿¡ ÀÇÇÑ È¯»ê·®¼ö·Î ³ªÅ¸³»°í ¼±·Î Á¾º°¿¡ ÀÇÇØ¼­ ¿îÀüÀÌ Çã¿ëµÈ ±â°üÂ÷°¡ °áÁ¤µÇ¸é, ±× ¼±·ÎÀÇ ±¸¹è¿Í °î¼± Á¶°Ç¿¡ ÀÇÇØ¼­ ¿îÀü ¼Óµµ Á¾º°¸¶´Ù µîÆÇ ¼Óµµ¿Í °­ÆÇ ¼Óµµ, °î¼±, ¼±·ÎÀüȯ±âÀÇ Åë°ú ¼ÓµµÁ¦ÇÑ µîÀÇ Á¦¿ä¼Ò¸¦ °í·ÁÇÏ°í Æ¯Á¤ ±¸°£À» Á¤Çؼ­ °ßÀÎÁ¤¼ö¿Í Ç¥ÁØ ¿îÀü ½Ã°£À» »ó°üÀûÀ¸·Î °áÁ¤Çß´Ù. ƯÈ÷ ½Å ±âÁ¾°ú ½Å¼±¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ½Ã¿îÀüÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© °ËÅäÇÏ¿´´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Ư±Þ¡® ¾ÆÄ«¾²Å°¡¯ ¿îÀüÀ» °èȹÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ºÎ»ê~°æ¼º ±¸°£ 6½Ã°£ ¿îÀüÀ» ¸ñÇ¥·Î °ßÀÎÁ¤¼ö¸¦ 6·®À¸·Î ÇÏ¿© ¼Óµµ ½ÃºÐ¼±µµ¸¦ ±×¸®°í, ½Ã¿îÀü °á°ú ±¸¹è 10¢¶ÀÇ µîÆÇ ¼Óµµ´Â 70~80km/h¸¦ È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 6½Ã°£ ¿îÀü °¡´É¼ºÀ» ½ÇÁ¦·Î Áõ¸íÇß´Ù.
½ÇÁ¦·Î´Â ¿©À¯¿îÀü ½Ã°£À» ºÎ¿©ÇÏ¿© 6½Ã°£ 45ºÐÀ¸·Î ¿­Â÷ ¿îÇà ½Ã°£À» Â¥°í °ßÀÎÁ¤¼öµµ ºÎ»ê~°æ¼º ±¸°£ ÆÄ½Ã½Ã(3)1)·Î 8·®À¸·Î ÇÏ¿´À¸³ª, 1940³âÀÇ ½ÇÀûÀº ȯ»ê·®¼öÀÇ Æò±ÕÀº 7.2·®À̾ú´Ù.
±ÞÇà ¼Óµµ¿¡¼­ °ßÀÎÁ¤¼ö´Â ÆÄ½ÃÇüÀ¸·Î 12·®À¸·Î ÇÏ¿´À¸³ª, ½ÇÀû¿¡¼­´Â ºÎ»ê~°æ¼º ±¸°£ 8.8·®, °æ¼º~¾Èµ¿ ±¸°£ 9.8·®, ºÎ»ê~´ëÀü ±¸°£ 10.3·®, ´ëÀü~°æ¼º ±¸°£ 10.2·®, °æ¼º~Æò¾ç ±¸°£ 10.4·®, Æò¾ç~¾Èµ¿ ±¸°£ 10.5·®ÀÌ´Ù.
¿©°´ ¼Óµµ¿¡¼­´Â °ßÀÎÁ¤¼ö¸¦ 14·®À¸·Î Çϰí, ½ÇÀûÀÇ Æò±Õ 11.3~12.0·®À» ³ªÅ¸³»°í, ±ÞÇà È­¹° ¼Óµµ·Î °æºÎ¼±ÀÇ ÆÄ½Ã¡¤¹ÌÄ«ÇüÀÇ Æò±Õ 12.8·®, È­¹° ¼Óµµ·Î ÆÄ½ÃÇü Æò±Õ 15.6·®, ÆÄ½ÃÄÚ(5)Çü 16.0·®, ¹ÌÄ«»ç(3)Çü 18.0·®, ¸¶Å×ÀÌ(1)Çü 23.4·®ÀÇ ½ÇÀûÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
°üµ¿±º Ưº° ´ë¿¬½À½ÃÀÇ ´ë ¼ö¼Û¿¡¼­´Â ¹ÌÄ«ÇüÀ¸·Î È­Â÷ 40·®, ȯ»ê 24·®À» °ßÀÎÇß´Ù.
°ßÀÎÁ¤¼ö´Â ¿©¸§°ú °Ü¿ïÀ» ±¸º°ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿¬·áµµ ¿­Â÷¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¸¥µ¥, Ư±Þ µî¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â 7,000cal ¿¬Åº¿¡¼­ ÇÑÂÊ¿¡¼­´Â 5,600calÀÇ È¥ÅºÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¿­Â÷µµ ÀÖÀ¸¸ç, ±×¶§ÀÇ ¿¬·á »çÁ¤¿¡ µû¶ó¼­ º¯È­ÇÏ´Â °ÍÀº ºÎµæÀÌ ÇϹǷΠÀüÀï ¸»±âÀÇ ¿¬·á »óÅ ¾ÇÈ­·Î ¿­Â÷º° º¯µ¿ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô µå·¯³µ´Ù.
ÇÑÆí, È­Â÷ÀÇ ÇÏÁ߸鿡¼­ º¸¸é ½Ò°ú ¼®Åº, ±¤¼®Àº Á¤¹Ì 30ÅæÀ» ÀûÀçÇÏ°í ¶§·Î´Â ÁõÀûµÇ´Â ¼öµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª, ÀÏ¹Ý È­¹°ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ç¥±âµÈ ÇÏÁߺ¸´Ù °¡º­¿î °æ¿ì°¡ ¸¹Àº µî ¿­Â÷ Æí¼º Â÷Á¾¿¡ µû¶ó¼­ °ßÀÎÁ¤¼ö¿¡ ź·Â¼ºÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº Á¡À» °í·ÁÇÏ¿© öµµ»ç¹«¼Ò¿¡¼­´Â ¿äû¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¼ÒÀÇ Ãʰú´Â Ưº°È÷ Çã¿ëÇÏ¿´´Ù.
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¶ÇÇÑ °èȹÀûÀ¸·Î ±¸°£À» ª°Ô ºÐÇÒÇØ¼­ ½ÉÇÑ ±¸¹è ±¸°£¸¸ º¸Á¶±â°üÂ÷¸¦ ¿¬°áÇϰí, ±âŸ ±¸°£ÀÇ Á¤¼ö¸¦ ´ëÆøÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ½ÇÇàÇÏ´Â µî Àü½Ã ÇÏ¿¡ ÃÑ·ÂÀûÀ¸·Î Æò»ó½Ã¿¡´Â »ý°¢ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ðµç ºñ»óÁ¶Ä¡¸¦ °­±¸ÇÏ¿© ¼ö¼Û·Â Áõ°­À» À§ÇØ ³ë·ÂÇß´Ù.

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      - »óǰÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¸¥ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±³È¯ ¹× ȯºÒ±âÁØÀº °¢ »óǰÀÇ '»ó¼¼Á¤º¸'¸¦ È®ÀÎÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
      - ±³È¯ ¹× ȯºÒ½ÅûÀº °¡°Ô ¿¬¶ôó·Î ÀüÈ­ ¶Ç´Â À̸ÞÀÏ·Î ¿¬¶ôÁֽøé ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ½Å¼ÓÈ÷ ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

      ±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É »óǰ¿¡
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      1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì
      - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû
      - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû
      2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù.
      ´Ü¼øº¯½É ¹×
      ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì
      1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ
      ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
      2) È­Àåǰ
      ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼­ ¹× ¼Ò°ß¼­¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç È­Àåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼­ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
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