세포와 육체에 휴식을 주는 단식도 건강하게 오래 살 수 있는 한 방법이 될 수 있다. 합리적인 단식요법으로 육체적·정신적으로 인간을 다시 젊어지게 할 수 있다는 것이다. 단식에 대한 완전한 지식만 있다면 늙어가는 것에 대한 공포로부터 벗어날 수 있을 뿐 아니라 건강하게 오래 살 수 있다.

역자 : 김태수 역자 김태수는 서울대학교 문리대 영어영문학과 졸업, 부산대학교 경영대학원 무역학 석사, 한국자연건강회장, 한국자연건강학회장, 제12대 국회의원. 역자 : 윤승천 역자 윤승천은 대학에서 문학을, 대학원에서 병원행정학 전공, 대학재학 중 전국 7개 대학문학상 수상, 1984년 중앙일보 ‘문예중앙’ 신인상 수상으로 등단, 1984년부터 의학전문기자를 거쳐 현재 건강신문 대표, 인터넷 건강신문kksm대표, 의료평론가, 1984년부터 국내외 수많은 명의·명한의사·명약사 등과 자연요법(대체의학) 전문가들을 만나면서 비법·비방 등을 기록해 오고 있다. 저서 - 탱자나무울타리(나남출판사) - 김과장과 이대리(중앙일보사) - 한어동 (케이엠) - 한국자연의학개론, 한국의료실태보고서, 미국의학계가 감춘 진실, 중국 5천년의 비전건강법, 세계 요료법 학술대회, 감기·독감 예방·치료 대체요법. 건강신문사 등 다수

역자 서문 저자 서문 1. 인생의 최상의 상태에 도달하는 법 2. 단식의 기적 3. 인간의 육체 속에 있는 적 4. 중독성 산성 결정체는 관절을 굳어지게 한다· - 육체를 뻣뻣하게 만들고 고통으로 가득 채운다. 치명적인 산성 결정체를 단식으로 물리치자 - 5. 과학적 단식의 지침 6. 왜 증류수만을 마셔야 하나 7. 얼마나 오랫동안 단식을 해야 하는가 8. 최상의 이득을 얻기 위해서는 얼마나 단식을 해야 하나 9. 24시간의 단식을 끝내는 방법 10. 나는 연중 4차례 7∼10일간의 단식을 한다 11. 7일간의 단식을 끝내는 법 12. 나는 단식 중에 관장이 필요치 않다고 본다 13. 혀는 결코 거짓말을 하지 않는다 14. 그냥 씩 웃고 참아라 15. 합리적인 단식으로 점액을 배설해야 한다 16. 단식은 체중 감량에도 도움이 된다 17. 과학적 단식으로 살을 찌게 하는 방법 18. 단식으로 코감기 등 겨울의 고통을 이겨라 19. 단식으로 조로(早老)를 물리치자 20. 동맥을 젊게 하는 단식 21. 햇빛 22. 신선한 공기 23. 깨끗한 물 24. 자연 식품 25. 단식 26. 운동 27. 휴식 28. 바른 자세 29. 정신 30. 건강 증진을 위한 과학적인 식사법 31. 자연은 자비를 모른다 32. 단식의 정신적인 면

어떻게 하면 건강하게 오래살 수 있을까. 세포와 육체에 휴식을 주는 단식도 건강하게 오래 살 수 있는 한 방법이 될 수 있다. 합리적인 단식요법으로 육체적·정신적으로 인간을 다시 젊어지게 할 수 있다는 것이다. 단식에 대한 완전한 지식만 있다면 늙어가는 것에 대한 공포로부터 벗어날 수 있을 뿐 아니라 건강하게 오래 살 수 있다.