»óǰ ¾È³» ¹× ȯºÒ, ±³È¯, ¹è¼Û¹®ÀÇ | |
- °¡°Ô ÀüȹøÈ£ : | 1544-1900 |
- Àüȹ®ÀÇ ½Ã°£ : |
¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö (¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, È¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) |
- °¡°Ô À̸ÞÀÏ : | ink@kyobobook.co.kr |
- ÀÌ¿ë Åùèȸ»ç : | CJ´ëÇÑÅë¿î |
ÆÇ¸Å°¡°ÔÁ¤º¸ |
|
- »ç¾÷ÀÚ¸í : | (ÁÖ)±³º¸¹®°í |
- »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : | 102-81-11670 |
- Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : | 01-0653 |
- Çö±Ý¿µ¼öÁõ : ¹ß±Þ°¡´É |
|
ÀüÈÁÖ¹® ¹× °áÁ¦¹®ÀÇ |
|
- ²ÉÇÇ´Â ¾ÆÄ§¸¶À» : | 1644-8422 |
°¡°Ô¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é ²É¼ÛÀÌ Àû¸³ ¹× °¢Á¾ ÇýÅÿ¡¼ Á¦¿ÜµÇ°í, ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ²É¸¶ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÔÀÇ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸, ºÒ°øÁ¤ ÇàÀ§ µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ ²É¸¶·Î Á÷Á¢ ÀüÈÁÖ¼¼¿ä. |
»ó¼¼Á¤º¸ | ±¸¸ÅÈıâ (0°³) | »óǰ Q&A (0) | ¹è¼Û/±³È¯/ȯºÒ ¾È³» |
Ã¥¼Ò°³º»¼ÀÇ ±¸¼ºÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1ÆíÀº ÀÛ¹°ÀÇ ±¸Á¶¿Í ÀÛ¹°ÀÌ ¾ç¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ¿© ü³» ¹°ÁúÀ» Àü·ù½ÃŰ´Â ½Ä¹°»ý¸® ±âÃÊ¿ø¸®·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
2ÆíÀº ÀÛ¹°»ý¸®¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô ´Ù·ïÁö´Â ÀÛ¹°ÀÇ ±¤ÇÕ¼º°ú È£ÈíÀÛ¿ë°ú ±×·Î ÀÎÇØ »ý¼ºµÈ ź¼öȹ°¤ý´Ü¹éÁú¤ýÁö¹æ¤ý2Â÷´ë»ç»ê¹°¿¡ °üÇÑ ¹°Áú´ë»ç·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¸¶Áö¸· 3ÆíÀº ÀÛ¹°ÀÌ »ýÀåÇÔ¿¡ µû¶ó Á¾ÀÚ »ý¸®¤ý»ýÀå »ý¸®¤ý°³È »ý¸®¿¡ ´ëÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´°í,
ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡¼ ü³» È£¸£¸óÀÇ º¯È¿Í ȯ°æ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÛ¹°ÀÌ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ±â¼úÇÏ¿´´Ù.
°¢ ÀåÀÇ ³¡ºÎºÐÀº ½Å·Úµµ°¡ ³ôÀº ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦¿Í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ½Ç¾î ÀÛ¹°»ý¸®ÀÇ ±âº» °³³äÀ» Á¤¸³ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´À¸¸ç ½ÇÀü¿¡ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯¿ëÇÑ ¹®Á¦µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
»ó¼¼À̹ÌÁö![]() ¸ñÂ÷PART 01. ÀÛ¹° »ý¸® ±âÃÊ
CHAPTER 01 ½Ä¹° ±âº»±¸Á¶
CHAPTER 02 ½Ä¹°¼¼Æ÷
CHAPTER 03 ¼öºÐ»ý¸®
CHAPTER 04 ¹«±â¾çºÐ »ý¸®
CHAPTER 05 µ¿È¹°Áú Àü·ù
PART 02. ¹°Áú ´ë»ç
CHAPTER 01 ±¤ÇÕ¼º
CHAPTER 02 È£Èí ÀÛ¿ë
CHAPTER 03 ź¼öȹ° ´ë»ç
CHAPTER 04 N(´Ü¹éÁú¤ýÇÙ»ê) ´ë»ç
CHAPTER 05 ÁöÁú ´ë»ç
CHAPTER 06 2Â÷´ë»ç¹°Áú
PART 03. ÀÛ¹° »ýÀ° »ý¸®
CHAPTER 01 Á¾ÀÚ »ý¸®
CHAPTER 02 ÀÛ¹° »ýÀå¤ý¹ßÀ° »ý¸®
CHAPTER 03 °³È¤ý°á½Ç »ý¸®
CHAPTER 04 ½Ä¹°»ýÀåÁ¶Àý¹°Áú
CHAPTER 05 ÀÛ¹° Stress
CHAPTER 06 ÀÛ¹°¼ö·® °áÁ¤
ºÎ·Ï. ÃֽбâÃâ¹®Á¦ |
±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É |
»óǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì |
1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû 2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. |
´Ü¼øº¯½É ¹× ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì |
1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 2) ÈÀåǰ ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼ ¹× ¼Ò°ß¼¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÈÀåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 3) ±âŸ »óǰ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ½Åû, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ã 4) ¸ð´ÏÅÍ ÇØ»óµµÀÇ Â÷ÀÌ·Î »ö»óÀ̳ª À̹ÌÁö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ |
1) ½Åû±âÇÑÀÌ Áö³ °æ¿ì 2) ¼ÒºñÀÚÀÇ °ú½Ç·Î ÀÎÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺΰ¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ÈѼÕ, ¿À¿°µÇ¾úÀ» °æ¿ì 3) °³ºÀÇÏ¿© ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ë(Âø¿ë ¹× ¼³Ä¡ Æ÷ÇÔ)ÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 4) ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿© »óǰÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì 5) »ó¼¼Á¤º¸ ¶Ç´Â »ç¿ë¼³¸í¼¿¡ ¾È³»µÈ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× º¸°ü¹æ¹ýÀ» ÁöŰÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 6) »çÀü¿¹¾à ¶Ç´Â ÁÖ¹®Á¦ÀÛÀ¸·Î ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖ¹®¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â »óǰÀÌ ÀÌ¹Ì Á¦ÀÛÁøÇàµÈ °æ¿ì 7) º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì 8) ¸À, Çâ, »ö µî ´Ü¼ø ±âÈ£Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì |