| »óǰ ¾È³» ¹× ȯºÒ, ±³È¯, ¹è¼Û¹®ÀÇ | |
| - °¡°Ô ÀüȹøÈ£ : | 1544-1900 |
| - Àüȹ®ÀÇ ½Ã°£ : |
¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö (¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, È¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) |
| - °¡°Ô À̸ÞÀÏ : | ink@kyobobook.co.kr |
| - ÀÌ¿ë Åùèȸ»ç : | CJ´ëÇÑÅë¿î |
|
ÆÇ¸Å°¡°ÔÁ¤º¸ |
|
| - »ç¾÷ÀÚ¸í : | (ÁÖ)±³º¸¹®°í |
| - »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : | 102-81-11670 |
| - Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : | 01-0653 |
|
- Çö±Ý¿µ¼öÁõ : ¹ß±Þ°¡´É |
|
|
ÀüÈÁÖ¹® ¹× °áÁ¦¹®ÀÇ |
|
| - ²ÉÇÇ´Â ¾ÆÄ§¸¶À» : | 1644-8422 |
|
°¡°Ô¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é ²É¼ÛÀÌ Àû¸³ ¹× °¢Á¾ ÇýÅÿ¡¼ Á¦¿ÜµÇ°í, ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ²É¸¶ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÔÀÇ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸, ºÒ°øÁ¤ ÇàÀ§ µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ ²É¸¶·Î Á÷Á¢ ÀüÈÁÖ¼¼¿ä. |
|
| »ó¼¼Á¤º¸ | ±¸¸ÅÈıâ (0) | »óǰQ&A (0) | ¹è¼Û/±³È¯/ȯºÒ ¾È³» |
Ã¥¼Ò°³¾î´À ½ÃÇàó ½ÃÇèÀ̵ç, ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ¿Ïº® ´ëºñ! À̱âÀû ¹Ù¸®½ºÅ¸ 2±Þ Çʱâ ÃֽŹ®Á¦ÁýÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ µµ¼´Â ±¹³» ÁÖ¿ä ¹Ù¸®½ºÅ¸ ÀڰݽÃÇè ½ÃÇàóµéÀÇ ÃâÁ¦±âÁØÀ» ÃÖ´ëÇÑ Æø³Ð°Ô ºÐ¼®¡¤ÃëÇÕÇÏ¿©, ¾î´À ±â°üÀÇ ½ÃÇèÀ» ¼±ÅÃÇÏ´õ¶óµµ ºÎÁ·ÇÔ ¾øÀÌ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÕ°Ý¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ½É À̷и¸À» ¼±º° ¼ö·ÏÇØ ´Ü±â°£ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϸç, ÀÌ·Ð ÇнÀ Á÷ÈÄ À̷к° ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦¸¦ ÇÔ²² ±¸¼ºÇÏ¿© °³³äÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á¤¸®Çϰí È®½ÇÈ÷ ´ÙÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀǰí»ç 5ȸºÐÀ» ÅëÇØ ½ÇÀü °¨°¢À» ±â¸£°í ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» °´°üÀûÀ¸·Î Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, µ¶ÇÐ ¼öÇè»ýµµ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ó¼¼Çϰí Ä£ÀýÇÑ ÇØ¼³À» Á¦°øÇØ ÇнÀ ºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈÇß½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î Çʱâ ÇÕ°Ý ÈÄ ¹Ýµå½Ã ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ç±â ½ÃÇè ´ëºñ ¹«·á µ¿¿µ»ó °ÀDZîÁö Á¦°øÇÏ¿©, ÇʱâºÎÅÍ ½Ç±â±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̱âÀûÀº ¹Ù¸®½ºÅ¸¸¦ ²Þ²Ù´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ºü¸¥ ÇÕ°ÝÀ» ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù.
»ó¼¼À̹ÌÁö![]() ¸ñÂ÷Part 1 ÇÙ½É ÀÌ·Ð
Chapter 1 Ä¿ÇÇÇÐ °³·Ð
Chapter 2 ·Î½ºÆÃ
Chapter 3 ºÐ¼â¿Í ÃßÃâ
Chapter 4 ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿Í Ä¿ÇÇ À½·á
Chapter 5 Ä¿ÇÇ Çâ¹Ì Æò°¡
Chapter 6 Ä¿ÇÇ ¼ºñ½º
Part 2 ÇØ¼³°ú ÇÔ²² Ç®¾îº¸´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
Chapter 1 Ä¿ÇÇÇÐ °³·Ð
Chapter 2 ·Î½ºÆÃ
Chapter 3 ºÐ¼â¿Í ÃßÃâ
Chapter 4 ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿Í Ä¿ÇÇ À½·á
Chapter 5 Ä¿ÇÇ Çâ¹Ì Æò°¡
Chapter 6 Ä¿ÇÇ ¼ºñ½º
Part 3 ÇØ¼³°ú µû·Î Ç®¾îº¸´Â ¸ðÀǰí»ç
Chapter 1 ¸ðÀǰí»ç 1ȸ
Chapter 2 ¸ðÀǰí»ç 2ȸ
Chapter 3 ¸ðÀǰí»ç 3ȸ
Chapter 4 ¸ðÀǰí»ç 4ȸ
Chapter 5 ¸ðÀǰí»ç 5ȸ
Chapter 6 Á¤´ä ¹× ÇØ¼³
ÃâÆÇ»ç ¼Æò- ½ÃÇè¿¡ ¿Ïº®È÷ ´ëºñÇÏ´Â À̱âÀû ¼öÇè¼
À̱âÀû ¹Ù¸®½ºÅ¸ 2±Þ Çʱâ ÃֽŹ®Á¦ÁýÀº ±âÃʺÎÅÍ ÅºÅºÈ÷ ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÙ½ÉÀ̷аú ¸ðÀǰí»ç¸¦ ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÑ ¼öÇè¼ÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² ½ÃÇàó¿¡¼ ½ÃÇèÀ» º¸´õ¶óµµ ¿Ïº®È÷ ´ëºñ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ½ÃÇàó¸¦ ºÐ¼®ÇØ ½ÃÇè¿¡ ³ª¿À´Â ÁÖ¿ä ÀÌ·ÐÀ» ¿Ï¼ºÇÏ¿´°í, ½±°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
- dzºÎÇÑ ¹®Á¦ Á¦°ø
ÀÌ·Ð ÇнÀÀ» µ½´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦, ±×¸®°í ½ÃÇè À¯ÇüÀ» ³ì¿©³» ½ÇÀü°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðÀǰí»ç±îÁö! ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦µé·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ÃâÁ¦ °æÇâÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í ¾î¶² ¹®Á¦¿¡µµ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¸ðÀǰí»ç¸¸À¸·Î´Â ¹º°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é? À̱âÀûÀº µ¶ÀÚ´ÔÀ» À§ÇØ CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ·Î CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀǰí»ç¸¦ Ç®¾î º¸¼¼¿ä. º¸´Ù ¸¹Àº ¹®Á¦ Ç®ÀÌ·Î ½ÃÇèÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Çʱâ ÇÕ°Ý ÈÄ ½Ç±â±îÁö!
Çʱ⿡ ÇÕ°ÝÇß´Ù¸é ÀÌÁ¦ ½Ç±â ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ Â÷·ÊÀÔ´Ï´Ù. ½Ç±â µ¿¿µ»óÀ» ¾ðÁ¦µçÁö ½ÃûÇÏ¸é¼ ¹Ù¸®½ºÅ¸ ½Ç±â ½ÃÇè±îÁö À̱âÀû°ú ÇÔ²² ÁغñÇϼ¼¿ä! |
| ±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É |
»óǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì |
1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû 2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. |
|
´Ü¼øº¯½É ¹× ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì |
1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 2) ÈÀåǰ ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼ ¹× ¼Ò°ß¼¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÈÀåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 3) ±âŸ »óǰ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ½Åû, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ã 4) ¸ð´ÏÅÍ ÇØ»óµµÀÇ Â÷ÀÌ·Î »ö»óÀ̳ª À̹ÌÁö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
| ±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ |
1) ½Åû±âÇÑÀÌ Áö³ °æ¿ì 2) ¼ÒºñÀÚÀÇ °ú½Ç·Î ÀÎÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺΰ¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ÈѼÕ, ¿À¿°µÇ¾úÀ» °æ¿ì 3) °³ºÀÇÏ¿© ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ë(Âø¿ë ¹× ¼³Ä¡ Æ÷ÇÔ)ÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 4) ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿© »óǰÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì 5) »ó¼¼Á¤º¸ ¶Ç´Â »ç¿ë¼³¸í¼¿¡ ¾È³»µÈ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× º¸°ü¹æ¹ýÀ» ÁöŰÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 6) »çÀü¿¹¾à ¶Ç´Â ÁÖ¹®Á¦ÀÛÀ¸·Î ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖ¹®¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â »óǰÀÌ ÀÌ¹Ì Á¦ÀÛÁøÇàµÈ °æ¿ì 7) º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì 8) ¸À, Çâ, »ö µî ´Ü¼ø ±âÈ£Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì |
|