| »óǰ ¾È³» ¹× ȯºÒ, ±³È¯, ¹è¼Û¹®ÀÇ | |
| - °¡°Ô ÀüȹøÈ£ : | 1544-1900 |
| - Àüȹ®ÀÇ ½Ã°£ : |
¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö (¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, È¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) |
| - °¡°Ô À̸ÞÀÏ : | ink@kyobobook.co.kr |
| - ÀÌ¿ë Åùèȸ»ç : | CJ´ëÇÑÅë¿î |
|
ÆÇ¸Å°¡°ÔÁ¤º¸ |
|
| - »ç¾÷ÀÚ¸í : | (ÁÖ)±³º¸¹®°í |
| - »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : | 102-81-11670 |
| - Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í : | 01-0653 |
|
- Çö±Ý¿µ¼öÁõ : ¹ß±Þ°¡´É |
|
|
ÀüÈÁÖ¹® ¹× °áÁ¦¹®ÀÇ |
|
| - ²ÉÇÇ´Â ¾ÆÄ§¸¶À» : | 1644-8422 |
|
°¡°Ô¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é ²É¼ÛÀÌ Àû¸³ ¹× °¢Á¾ ÇýÅÿ¡¼ Á¦¿ÜµÇ°í, ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ²É¸¶ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÔÀÇ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸, ºÒ°øÁ¤ ÇàÀ§ µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ ²É¸¶·Î Á÷Á¢ ÀüÈÁÖ¼¼¿ä. |
|
| »ó¼¼Á¤º¸ | ±¸¸ÅÈıâ (0) | »óǰQ&A (0) | ¹è¼Û/±³È¯/ȯºÒ ¾È³» |
Ã¥¼Ò°³»õ·Ó°Ô ¹ßÇ¥µÈ ÃֽŠÃâÁ¦±âÁذú À§»ý±âÁØÀ» Á¦´ë·Î °Ü³ÉÇÏ¿© ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç ½ÃÇè¿¡ µü ¸Â´Â ³»¿ëµé·Î¸¸ ±¸¼ºÇÑ ¡´2026 À̱âÀû ¾ç½Ä Á¶¸®±â´É»ç Çʱâ+½Ç±â ¿ÃÀοø¡µÀÌ À̱âÀû¿¡¼ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱâ¿Í ½Ç±â ½ÃÇè ¸ðµÎ ÇÑ ¹ø¿¡ ´ëºñÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
2026³â ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç ½ÃÇè, À̱âÀûÀÌ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù!
»ó¼¼À̹ÌÁö![]() ¸ñÂ÷[1±Ç Çʱâ]
PART 01 À§»ý°ü¸® ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 À§»ý°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ À§»ý°ü¸®
- SECTION 02 ½Äǰ À§»ý°ü¸®
- SECTION 03 ÁÖ¹æ À§»ý°ü¸®
- SECTION 04 ½ÄÁßµ¶°ü¸®
- SECTION 05 ½ÄǰÀ§»ý°ü°è¹ý±Ô
- SECTION 06 °øÁߺ¸°Ç
CHAPTER 02 ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 02 Àåºñ¡¤µµ±¸ ¾ÈÀüÀÛ¾÷
- SECTION 03 ÀÛ¾÷ȯ°æ ¾ÈÀü°ü¸®
PART 02 Àç·á°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
CHAPTER 01 Àç·á°ü¸®
- SECTION 01 ½ÄǰÀç·áÀÇ ¼ººÐ
- SECTION 02 È¿¼Ò
- SECTION 03 ½Äǰ°ú ¿µ¾ç
CHAPTER 02 ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 01 ½ÃÀåÁ¶»ç ¹× ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 02 °Ë¼ö°ü¸®
- SECTION 03 ¿ø°¡
PART 03 À½½Ä Á¶¸®
CHAPTER 01 ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 01 Á¶¸®Áغñ
- SECTION 02 ½ÄǰÀÇ Á¶¸®¿ø¸®
CHAPTER 02 ¾ç½Ä Á¶¸®
- SECTION 01 ¾ç½Ä ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 02 ½ºÅå Á¶¸®
- SECTION 03 Àüä Á¶¸®
- SECTION 04 »ø·¯µå Á¶¸®
- SECTION 05 »÷µåÀ§Ä¡ Á¶¸®
- SECTION 06 Á¶½Ä Á¶¸®
- SECTION 07 ¼öÇÁ Á¶¸®
- SECTION 08 À°·ù Á¶¸®
- SECTION 09 ÆÄ½ºÅ¸ Á¶¸®
- SECTION 10 ¼Ò½º Á¶¸®
PART 04 ÇØ¼³°ú ÇÔ²² º¸´Â ÃֽбâÃâ¹®Á¦
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 05ȸ
PART 05 ÇØ¼³°ú µû·Î º¸´Â ÃֽбâÃâ¹®Á¦
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 05ȸ
PART 06 Á¤´ä & ÇØ¼³
[2±Ç ½Ç±â]
[½ºÅå Á¶¸®]
ºê¶ó¿î ½ºÅå
[¼Ò½º Á¶¸®]
ÀÌÅ»¸®¾È ¹ÌÆ® ¼Ò½º
ºê¶ó¿î ±×·¡ºñ ¼Ò½º
Ÿ¸£Å¸¸£ ¼Ò½º
Ȧ·»´ÙÀÌÁî ¼Ò½º
[¼öÇÁ Á¶¸®]
¹Ì³×½ºÆ®·Î´Ï ¼öÇÁ
ºñÇÁ ÄܼҸÞ
Æ÷Å×ÀÌÅä Å©¸² ¼öÇÁ
ÇÁ·»Ä¡ ¾î´Ï¾ð ¼öÇÁ
Çǽà Â÷¿ì´õ ¼öÇÁ
[Àüä Á¶¸®]
ÂüÄ¡ Ÿ¸£Å¸¸£
½¬¸²ÇÁ Ä«³ªÆä
ÇÁ·£Ä¡ ÇÁ¶óÀÌµå ½¬¸²ÇÁ
[»ø·¯µå Á¶¸®]
»ç¿ìÀü ¾ÆÀÏ·£µå µå·¹½Ì
½ÃÀú »ø·¯µå
ÀªµµÇÁ »ø·¯µå
Æ÷Å×ÀÌÅä »ø·¯µå
ÇØ»ê¹° »ø·¯µå
[»÷µåÀ§Ä¡ Á¶¸®]
º£ÀÌÄÁ, ·¹Åͽº, Å丶Åä »÷µåÀ§Ä¡
Çܹö°Å »÷µåÀ§Ä¡
[À°·ù Á¶¸®]
¹Ùº£Å¥ ÆøÂý
ºñÇÁ ½ºÆ©
»ì¸®½º¹ö¸® ½ºÅ×ÀÌÅ©
¼·ÎÀÎ ½ºÅ×ÀÌÅ©
ġŲ ¾Ë¶óÅ·
ġŲ ĿƲ·¿
[ÆÄ½ºÅ¸ Á¶¸®]
½ºÆÄ°ÔƼ Ä«¸£º¸³ª¶ó
Å丶Åä¼Ò½º ÇØ»ê¹° ½ºÆÄ°ÔƼ
[Á¶½Ä Á¶¸®]
½ºÆä´Ï½¬ ¿À¹É·¿
Ä¡Áî ¿À¹É·¿
ÃâÆÇ»ç ¼Æò- ÃâÁ¦±âÁØ 100% ¹Ý¿µ
ÃÖ±Ù ÃâÁ¦µÈ ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç ½ÃÇè ±âÁØÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© 100% ¹Ý¿µÇß½À´Ï´Ù. Çʱ⿡´Â ÀÌ·Ð Áß°£Áß°£ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³³äüũ, ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃֽбâÃâ¹®Á¦ 10ȸºÐÀ» Á¦°øÇÏ¿© ´Ü±â ÇнÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. ½Ç±â´Â »õ·Ó°Ô ¹ßÇ¥ÇÑ À§»ý±âÁذú ÀϺΠ¼¼ºÎ±âÁØÀ» Ãæ½ÇÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿´°í, ²Ä²ÄÇÑ À̷аú ÀúÀÚ Á÷° µ¿¿µ»ó±îÁö Á¦°øÇß½À´Ï´Ù.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¾Æ¹«¸® °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Ç߾ ½ÃÇèÀå¿¡¼ ´çȲÇÑ´Ù¸é Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ´Â Èûµé°ÚÁÒ? À̱âÀûÀº ¼öÇè»ýµéÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çʱâ CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. PC¿¡¼µç ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼µç Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸ðÀǰí»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÇÑ´«¿¡ µé¾î¿À´Â ²Ä²ÄÇÑ ÀÌ·Ð
½Ç±â Ư¼º»ó ÅØ½ºÆ®·Î¸¸ ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î Á¶¸® °úÁ¤À» ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´°í, ±âÀûÀÇ TIP µî ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀ» µ¡ºÙ¿© µ¶ÀÚÀÇ ÀÌÇØµµ¸¦ ³ô¿´½À´Ï´Ù.
- ±âÀûÀÇ ÇÕ°Ý °ÀÇ Á¦°ø
½Ç±â ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ µ¿¿µ»ó °ÀǸ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. µµ¼ ³» QRÄڵ带 Âï¾îÁÖ¼¼¿ä. PC°¡ ¾ø¾îµµ ¹Ù·Î µ¿¿µ»óÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ȨÆäÀÌÁö¿¡¼µµ PC·Î µ¿¿µ»óÀ» ½ÃûÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- À̱âÀû¸¸ÀÇ ÀúÀÚ 1:1 ¼ºñ½º
È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¶§ ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ±Ã±ÝÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¸ðµç Áú¹®¿¡ ¼º½ÇÇÏ°Ô ´äº¯ÇØ µå¸³´Ï´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Â Ä«Æä(http://cafe.naver.com/koreancook)³ª À̸ÞÀÏ(ssoulflower@naver.com)·Î Áú¹®ÇÏ¿© ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇϼ¼¿ä. |
| ±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É |
»óǰ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì |
1) »óǰÀÌ Ç¥½Ã/±¤°íµÈ ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ºÒ·®(ºÎÆÐ, º¯Áú, ÆÄ¼Õ, Ç¥±â¿À·ù, À̹°È¥ÀÔ, Áß·®¹Ì´Þ)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì - ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ : ¼ö·ÉÀÏ ´ÙÀ½³¯±îÁö ½Åû - ±âŸ »óǰ : ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 30ÀÏ À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾È ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳» ½Åû 2) ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Åû ½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ´Â »óǰÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰÀÇ ¹®Á¦ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àç¹è¼Û, ÀϺÎȯºÒ, ÀüüȯºÒÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¹Ýǰ¿¡ µû¸¥ ºñ¿ëÀº ÆÇ¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç ȯºÒÀº ¹ÝǰµµÂøÀϷκÎÅÍ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ À̳»¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. |
|
´Ü¼øº¯½É ¹× ÁÖ¹®Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì |
1) ½Å¼±½Äǰ, ³ÃÀå½Äǰ, ³Ãµ¿½Äǰ ÀçÆÇ¸Å°¡ ¾î·Á¿î »óǰÀÇ Æ¯¼º»ó, ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 2) ÈÀåǰ ÇǺΠƮ·¯ºí ¹ß»ý ½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼ ¹× ¼Ò°ß¼¸¦ Á¦ÃâÇϽøé ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¦¹Ýºñ¿ëÀº ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ãÀ̸ç, ¹è¼Ûºñ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÈÀåǰ°ú ÇǺΠƮ·¯ºí°úÀÇ »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì ¶Ç´Â Áúȯġ·á ¸ñÀûÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áø´Ü¼ ¹ß±Þºñ¿ëÀ» ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 3) ±âŸ »óǰ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ½Åû, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â ¼ÒºñÀÚ ºÎ´ã 4) ¸ð´ÏÅÍ ÇØ»óµµÀÇ Â÷ÀÌ·Î »ö»óÀ̳ª À̹ÌÁö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
| ±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ |
1) ½Åû±âÇÑÀÌ Áö³ °æ¿ì 2) ¼ÒºñÀÚÀÇ °ú½Ç·Î ÀÎÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺΰ¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ÈѼÕ, ¿À¿°µÇ¾úÀ» °æ¿ì 3) °³ºÀÇÏ¿© ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ë(Âø¿ë ¹× ¼³Ä¡ Æ÷ÇÔ)ÇØ »óǰ ¹× ±¸¼ºÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 4) ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿© »óǰÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì 5) »ó¼¼Á¤º¸ ¶Ç´Â »ç¿ë¼³¸í¼¿¡ ¾È³»µÈ ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× º¸°ü¹æ¹ýÀ» ÁöŰÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 6) »çÀü¿¹¾à ¶Ç´Â ÁÖ¹®Á¦ÀÛÀ¸·Î ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÖ¹®¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â »óǰÀÌ ÀÌ¹Ì Á¦ÀÛÁøÇàµÈ °æ¿ì 7) º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì 8) ¸À, Çâ, »ö µî ´Ü¼ø ±âÈ£Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì |
|