지속가능한 변화를 가능케 하는 10단계 프로젝트! 『다짐: 나를 위한 행복한 구속』은 외부의 자극에 의해 변화를 거듭하는 것이 아니라 스스로의 정신을 정화하여 자연스러운 변화를 추구하기 위한 조언을 내 놓는다. 의사이자 '초프라 행복센터'의 CEO인 저자는 자신과의 약속 및 다짐으로 '작심삼일'의 악숙환에서 벗어나라고 말한다. 그리고 자유를 향한 다짐을 시작으로 진정한 나를 되찾기, 현재에 충실한 삶 살기, 휴식하기, 마음의 짐 덜기, 행복한 동행 찾기, 사랑에 몰입하기, 가난한 삶으로 풍요를 누리기, 조화로운 삶 살기, 욕망을 버리기 등 10개 분야에서의 다짐을 제시하고 구체적인 행동방향을 알려준다. 본문의 내용은 행복한 삶을 사는 방법을 제시하기보다 '어떤 삶이 행복한 삶인가'라는 물음에 대한 해답을 개개인이 스스로 찾도록 안내한다. 법칙과 규율이 아닌 다짐만이 진정한 변화를 가능하게 한다는 것을 인식시킨다. 특히 두려움을 강요하는 규율이 아니라 자신과의 약속으로 "해야겠다"는 자발적 의지를 생성시키도록 유도한다.

저자 : 데이비드 사이먼 미국의 저명사 의사로 ‘초프라 행복센터’의 CEO이자 의료진으로 활동중이다. 초프라 행복센터는 세계적인 영성지도자 디팩 초프라와 협력하여 세운 것으로, 서양의학과 동양철학을 아우르는 독창적인 건강론과 행복론을 전파하여 주목 받고 있다. 몸과 마음, 정신의 조화에 관한 자신의 연구 결과를 의료 프로그램과 각종 세미나, 집필활동을 통해 대중에게 알리고 있다. 특히 고대 인도의 치유과학인 아유르베다와 현대의학을 아우른 초프라센터의 ‘심신의학’은 대체의학으로 큰 반향을 불러일으키고 있다. 지은 책으로 ‘완전한 건강을 위한 7가지 열쇠’, ‘치유를 위한 지혜’, 디팩 초프라와 공동지필한 ‘더 젊게, 더 길게’ 등이 있다. 역자 : 김시경 중앙대 경제학과를 졸업하고 출판사 편집자로 일했으며, 현재 전문번역가로 활동중이다. 역서로는『오래된 그리스 신화』가 있으며, 『2006년 세계대전망』『미래생활사전』『맥킨지 금융보고서』등을 공역했다.

추천의 글 어제와 다른 삶을 위한 약속, 다짐 프롤로그 규율보다 강력한 다짐의 힘 첫 번째, 자유를 향한 다짐 매일 자유로워지는 연습을 하라 두 번째, 진정한 나를 되찾기 위한 다짐 습관과 중독에서 벗어나라 세 번째, 현재에 충실한 삶을 위한 다짐 과거는 놓아버리고 현재에 헌신하라 네 번째, 휴식을 위한 다짐 몸은 쉬게 하고, 마음은 고요하게 하라 다섯 번째, 행복한 동행을 위한 다짐 서로 다른 존재의 본질을 존중하라 여섯 번째, 마음의 짐을 덜기 위한 다짐 용서로 마음의 빈 공간을 채워라 일곱 번째, 사랑에 몰입하기 위한 다짐 가능한 모든 것을 통해 사랑을 표현하라 여덟 번째, 가난한 삶을 위한 다짐 버리고 단순해짐으로써 풍요를 누려라 아홉 번째, 조화로운 삶을 위한 다짐 자신의 신념을 진실과 혼동하지 말라 열 번째, 욕망을 버리기 위한 다짐 내면의 평화를 최우선순위에 두어라 에필로그 다짐으로 시작하는 오늘 감사의 글

심오한 깨달음의 경지에서 비롯된 다짐은 그 자체로서 이미 실현을 담보한다. 그 다짐으로 인해 인생의 전반적인 맥락과 의미가 바뀌고, 그 결과 온 우주의 기운이 당신의 의지가 실현되는 방향으로 움직이기 때문이다. - 디팩 초프라 (의학자이자 영성지도자)

이 책은 실행 가능한 단순하면서도 구체적인 다짐을 통해 생각을 행동으로, 욕구를 결과물로 실현시키는 놀라운 방법을 알려주고 있다. - 웨인 다이어 (『행복한 이기주의자』저자)

단순하지만 당장 실천해볼 수 있는 용기를 복돋아주는?책이다. 심오하면서도 신선한 지혜들로 꽉 채워진 이 책을 손에 잡으면 멈추지 않고 계속 읽게 된다. 그리고 계속 숙고하기 위해 침대 옆 테이블 위에 올려놓게 된다. - 캔더시 퍼트 박사 (신경과학자)

매년 새해, 작심삼일을 반복하는 이들을 위한 책 새로운 한 해가 시작되면 인생에서 무언가를 바꿔야겠다는 변화의 욕구가 강해진다. 하지만 며칠만 지나면 그 의지는 하루치의 사소한 욕망에 발목 잡혀 한 걸음도 나아가지 못하고 주저앉고 만다. 이는 ‘모호한 의지’를 ‘구체적인 선택’으로 바꾸고 실천으로 나아가게 하는 ‘다짐’을 하지 않았기 때문이다. 알베르트 아인슈타인은 “어리석음이란 계속해서 같은 일을 반복하면서도 다른 결과를 기대하는 것”이라고 말했다. 그렇다면 원점으로 복귀하려는 강한 욕망을 떨쳐내고, 진정한 변화의 문을 지나 지금과는 다른 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 할까? 법칙과 규율이 아닌 다짐만이 진정한 변화를 가능케 하는 이유 제시 삶을 변화시키는 방법을 알려준다는 자기계발서들이 그 어느 때보다 많지만 현대인들의 삶은 별반 달라지지 않았다. 오히려 변화를 꿈꾸는 현대인들에게 좌절을 반복하게 할 뿐이다. 그 책들이 제시한 전략과 법칙은 두려움을 자극하여 실천을 강요하는 규율과 다를 바 없다. 책을 읽는 동안에는 일시적으로 마음의 변화를 경험할 수 있지만, 마음은 몸과 마찬가지로 원래의 상태로 되돌아가려는 속성을 지니고 있기 때문에 변화는 지속되지 못한다. 반면에 이러한 몸과 마음의 변화를 묵묵히 지켜보는 ‘정신’은 삶에 일관성을 부여하고 정체성을 확립시킨다. 그러므로 몸과 마음, 정신의 조화를 꾀해야만 변화를 위해 구체적으로 어떤 선택을 할 것이며, 그 선택을 강력한 실천의지로 지속시킬 수 있다. 『다짐』이 기존의 자기계발서와 다른 점은 바로 외부의 자극에 의해 변화를 거듭하는 마음이 아닌 그 마음의 기저에 깔린 ‘정신’을 변화시켜 스스로에게 동의를 구하기 때문이다. 이것은 두려움을 강요하는 규율이 아닌 자신과의 약속으로 “해야겠다”는 자발적 의지를 끊임없이 생성시킨다. 인생의 궁극적인 목표를 깨닫게 하는 열 가지 다짐은 무엇일까 ‘행복한 삶을 사는 방법’을 아는 것보다 중요한 것은 ‘어떤 삶이 행복한 삶인가’라는 물음에 답하는 것이다. 이 책 속 열 가지 다짐은 인생의 궁극적인 목표가 무엇인지 깨닫게 해 자발적ㆍ지속적으로 실천하게 한다. 그중 인간이라면 누구나 태어나면서부터 받은 자유를 지키겠다는 다짐, 타인에게 인정받아야 한다는 강박과 중독에서 벗어나 자신의 인생 스토리는 스스로 써나가겠다는 다짐, 현재의 삶에 충실하기 위해 과거는 놓아버리겠다는 다짐, 몸과 마음을 쉬게 하겠다는 다짐, 서로 다른 존재의 본질을 존중하겠다는 다짐은 자신의 행복을 위해 어떤 정신을 견지해야 하는지 일깨워준다. 그리고 고통과 분노에서 놓여나기 위해 타인의 잘못을 용서하겠다는 다짐, 타인과의 경계를 허물어뜨리는 사랑에 몰입하겠다는 다짐, 삶을 함께하는 사람과 경험, 물질에 늘 감사하겠다는 다짐, 자신의 신념을 진실로 오해하지 않고 타인의 진실과 조화를 이루겠다는 다짐, 평화로운 삶을 가장 우선시하겠다는 다짐은 더불어 사는 삶의 중요성을 근본적으로 깨닫게 한다. 이처럼『다짐』은 그 어떤 전략과 법칙보다 강력한 동기부여로 지속가능한 변화를 가능케 한다. 조건화된 일상을 반복하는 현대인에게 같은 일을 반복하며 다른 결과를 기대하는 어리석음에서 완전히 탈피하게 해준다.