2025년 01월 24일 출간 | 52쪽

저자 : Mind Nook(마인드눅) Mind Nook(마인드눅)은 사람들의 편안한 휴식을 돕는 콘텐츠를 제공하고, 건강한 삶을 위한 아이디어와 영감을 공유하기 위해 기획된 웰니스 콘텐츠 브랜드 입니다. 전세계 시청자들을 대상으로, 전문적인 명상학 이론에 기반하여 제작하는 명상 및 힐링 콘텐츠, 감성 디자인 이론을 기반으로 제작하는 백색소음과 ASMR 콘텐츠, 직접 기획하여 작곡한 AI 음원으로 구성된 플레이리스트 등 다양한 카테고리의 웰니스 콘텐츠를 다루고 있으며, 마음 건강과 휴식에 가장 효과적인 ‘명상의 효과’를 누구나 쉽게 누릴 수 있도록 만들어줄 콘텐츠와 제품을 개발합니다.

총?52장의 낱장 카드가 박스에 담긴 형태로, 목차는 없습니다.

"나는 이 순간에 무엇을 보고,
듣고, 느끼고 있나요?"

천천히 숨을 들이쉬고 내쉬면서, 주위를 둘러봅니다.
색깔, 모양, 빛의 움직임까지 관찰해보세요.
귀를 기울여 소리의 높낮이와 리듬을 느끼고,
지금 이 순간의 감각에 몰입합니다.

1.전문적인 명상학 이론을 기반으로 기획된 50가지 자문자답 질문들과, 명상적 사고를 돕는 가이드 문구들 “내 손안의 마음챙김 전문가” 스스로에게 묻고 답하는 과정에서 내면의 성찰을 통한 치유와 회복, 마음챙김, 성장을 돕는 명상적 질문으로 구성된 카드입니다. 시중에 수많은 질문 카드가 있지만 명상적 사고를 유도하고, 내면의 성장을 이끄는 질문은 다릅니다. 단순한 흥미나 대화의 시작이 아닌, 나를 성장하게 해주는 질문들로만 50장을 구성했습니다. 50가지 자문자답 질문과 가이드 문구가 난이도와 명상의 깊이에 따라 3단계로 구성되어, 01번부터 50번까지 번호가 매겨져 있어서 명상과 마음챙김이 낯선 초급자 분들도 번호 순서대로 진행하면 자연스럽게 마음챙김의 깊이를 더해갈 수 있습니다. 마치 전문가의 가이드에 따라 마음챙김 명상을 진행하는 듯, 누구나 쉽게 마음챙김 명상을 경험하실 수 있어요. 혼자서도 성찰하고 자문자답에 이어 명상과 마음챙김을 진행할 수 있도록, 자문자답 명상과 마음챙김을 돕는 가이드 문구 50가지가 질문과 함께 수록되어 있습니다. 2. 50장의 카드에 담긴 50가지 웰니스 영상 QR 임상시험으로 실제 효과가 증명된, 이완/편안/활기/집중 효과를 주는 50가지 영상 콘텐츠를 함께 감상할 수 있는 QR코드를 포함하고 있어, 힐링, 휴식은 물론이고 명상에의 몰입에 도움을 줍니다. 3. 카드의 이미지: 50가지 사계절 자연의 힐링 이미지를 담은 아름다운 아트웍! 사계절 명상 카드 ver1에서 많은 사랑을 받았던 사계절 자연이 품은 힐링 에너지를 담은 50가지 긍정적인 감성의 아트웍을 그대로! 바라보기만 해도 마음이 편안해지고 힐링이 되는 몽환적이고 아름다운 색감의 자연을 담은 아트웍과 함께 마음챙김 명상을 지루하지 않고 즐겁게 경험해 보세요. 4. 셔플감 좋은 종이 재질 매끈하고 셔플감이 좋은 코팅지를 사용하여 자꾸만 만지고 싶은 재질의 카드! 카드를 부드럽게 섞거나 만지작거리며 카드의 이미지를 구경하는 것 만으로도 힐링이 되요. 5. 휴대하기 좋은 카드 작고 가벼운 상자와 함께 구성되어 있어서 보관도 쉽고, 어디든 가지고 다니며 사용할 수 있어요. 버전 1 대비 패키지와 카드 재질이 바뀌며 많이 가벼워졌어요.