맨발로 걷는 즐거움

책소개

현대 문명병의 예방 치유 효과를 담고 있는『맨발로 걷는 즐거움』. 이 책은 저자가 수년 동안 유럽과 국내에서 얻은 실제 경험을 토대로 엮은 웰빙 건강법인 '맨발로 걷기'에 대한 내용을 엮은 것이다. 《맨발로 걷는 즐거움》에서는 맨발걷기를 통해 얻을 수 있는 즐거움과 환경 사랑, 각종 질병의 예방과 치유효과 등에 관하여 이야기하고 있다. 또한 숲길 맨발걷기의 다양한 방법과 맨발걷기를 할 때 유의점과 안전수칙을 기술하고 있다.

저자소개

지은이 박동창 소개 지은이 박동창은 1952년 경남 함양에서 출생했다. 경기고와 서울대학교 법대 를 졸업했으며, 고려대학교 경영대학원 MBA과정을 마쳤다. 1976년 삼성그룹에 첫 입사하여 1979년까지 제일제당에서 근무하였고, 그후 한외종합금융에서 10년 동안 국제금융 및 기획담당 책임자로 근무했 다. 베를린 장벽의 붕괴 직후인 1990년 해외 금융사업에 대한 뜨거운 열정과 새로운 도전정신으로 동유럽에 진출해 ‘헝가리 대우은행’을 설립하고, 1995년 까지 영업총괄 임원으로 일하며 대우은행을 5년 만에 최우량 은행으로 성장 시킨 주역이 되었다. 1996년부터는 곧바로 폴란드로 진출해 ‘LG페트로은행’을 인수하여 1997년부 터 2003년까지 은행장으로 재직하면서 이 은행을 부임 3년만에 ‘폴란드 톱5 은행’의 하나로 변신시키는데 성공한 해외 금융사업의 대표적인 CEO 금융인이다. 주요 저서로『글로벌형 CEO』(2004). 『금융 세계화, 그 가능성에 도전한다』(1995) 등이 있다. 현재, 한국금융연구원의 초빙연구위원으로 있다.

맨발걷기를 위하여 1. 맨발걷기는 건강과 생명의 비답 맨발과 대지의 첫 만남 맨발- 버림의 철학, 벗음의 미학 맨발과 어머니 대지 맨발걷기와 생명체에 대한 사랑 아침 숲길의 맨발걷기 낙엽 위의 맨발 걷기 서릿발 위의 맨발걷기 겨울문턱의 맨발걷기 맨발걷기와 명상 치유와 생명의 맨발걷기 2. 맨발걷기의 경이로운 치유효과 1. 맨발걷기의 치유효과 2. 일상에서 접하는 치유효과 3. 현대인의 질병 치유효과 3. 맨발걷기의 다양한 시도와 안전관리 맨발로 걷는 다양한 걸음 맨발걷기와 단전호흡 매일 얼마나 걸어야 좋은가 맨발걷기를 위한 10가지 안전수칙 맨발걷기 후의 발 관리 4. 도심에서의 맨발걷기 재현 일상에서의 숲길 맨발걷기 재현 집 근처의 맨땅을 찾아라 솔방울 밟기 도토리 밟기 개암나무 열매 밟기 자갈 밟기 대나무 밟기 발 지압용 슬리퍼의 활용 우리나라 근린 공원의 맨발 지압보도 독일의 맨발걷기 공원 5. 맨발인들에 대한 역사적 조명 문명시대 이전의 맨발걷기 문명시대 이후의 맨발걷기 불교에서의 맨발수행 기독교에서의 맨발수행 철학적 사유로서의 맨발걷기 예술의 표현방식으로서의 맨발 맨발로 사는 사람들 6. 맨발걷기를 통한 웰빙 생활 아침형 인간과 맨발형 인간 자연형 인간과 맨발걷기 웰빙 문화 속의 맨발걷기 맨발필리아의 가설 맨발걷기의 대중화를 위한 제언

출판사 서평

신발을 벗고, 대지의 박동을 느껴라! 누구나 어디서든 할 수 있는, 21세기 새로운 자연 웰빙 건강법! 맨발걷기의 놀라운 치유효과를 다룬 화제의 책! * 이제는 맨발이다- 현대인의 문명병인 각종 스트레스, 우울증, 당뇨병 및 비만 치료, 위장 장애와 변비, 비만 등의 예방과 치료에 탁월한 효과를 지닌 21세기 새로운 자연 웰빙 건강법―?맨발 걷기?에 대한 총체적 탐구와 활용방안 국내 최초로 소개한 책! *?아침형 인간?에서 인간 본연의 생체리듬에 맞는?맨발형 인간?으로의 전환! 지은이가 수년 동안 유럽 및 한국에서 맨발 걷기로 당뇨병 등 자신의 지병을 치유한 실증적 경험과 임상 수치 결과를 토대로 쓴 화제의 자연 웰빙 건강법 완전 소개! * 지극한 단순성, 완벽한 경제성, 경이로운 즐거움과 친환경적 사랑의 눈뜨임, 각종 현대 문명병의 치유효과를 체험적으로 기술한 화제의 책, 한국과 폴란드 동시 출간! ※ 이 책에 수록된 각종 사진 자료가 필요한 분은 화남출판사로 연락주시면 곧바로 보내드리겠습니다. ● 건강한 발은 대지의 박동을 느낄 수 있다. 대지를 맨발로 걸으면 우리의 정신은 우주로 연결된다.우리의 발은 바로 대지와 그 위를 흐르는 에너지의 접촉창구이다. -아메리카 인디언 ● 대지가 당신의 맨발을 느끼는 것을 기뻐한다는 사실과 바람이 당신의 머릿결을 흔들고 싶어한다는 사실을 잊지마라. -칼릴 지브란(레바논 출신의 영혼의 시인) ●우리가 맨발로 대지를 걸음은 위대한 어머니 대지에 대한 우리의 효도와 감사의 입맞춤이다. 또한 어머니 대지도 맨발로 거으며 그녀를 사랑하는 모든 생명을 사랑하신다. 그리고 그들을 진정으로 축복해 주신다. -토마스 베인『맨발걷기의 기쁨과 효용에 관한 대화록』 신발을 벗고, 대지의 박동을 느껴라! 맨발걷기의 놀라운 치유효과를 다룬 화제의 책! 지난 2003년 10월, 도서출판 화남에서는 우리 몸과 마음을 맑게 하는 산야초차의 이야기를 다룬 책,『지리산에서 보낸 산야초 이야기』를 기획, 출판하여 화제를 불러일으킨 바 있다. 이 책은 출간 이후 지금까지 약 5만부가 팔려 지리산 산야초 차의 신비로운 효능을 널리 소개해 우리 전통차 붐을 일으켰으며, 환경부 선정 우수도서로 추천되기도 했다. 화남출판사에서는 그 기획의 연장선상에서 맨발걷기의 놀라운 치유효과를 다룬 책,『맨발로 걷는 즐거움』을 펴내 화제다. 이 책은 폴란드의 은행장이자 현재, 한국금융연구원으로 재직하고 있는 지은이 박동창 씨가 지난 수년 동안 폴란드 등 유럽과 국내에서의 실증적 경험을 토대로 하여 숲길을 걷고 쓴‘21세기 새로운 자연 웰빙건강법’을 다룬 책으로 출간 즉시 건강에 관심이 있는 독자들의 이목을 집중시키고 있다. 지은이는 맨발로 걷는 것의 단순성과 완벽한 경제성에도 불구하고 맨발걷기의 중요성과 활용방안을 좀더 알고, 개발되지 못하는 현실이 이 글을 쓰는 직접적인 동기가 되었다고 한다. 현재까지 전해져 내려오고 있는 각 대륙 원주민들의 삶과 편린 속에서 또 세계 각국의 축제의 의식 속에서 그나마 인류의 맨발걷기의 역사와 의미를 유추해 볼 수 있다. 최근 맨발의 중요성에 대한 인식이 새로워지면서 족부학足部學을 전공한 의사들을 중심으로 맨발에 대한 의학적 연구가 진행되고 있으며, 미국의 경우 지난 2000년 8월 ABC 방송의 <굿모닝 아메리카>에서 뉴욕의 맨발인들을 소개하여 미국 사회에 큰 반향을 일으켜 맨발로 거리를 걷는 사람들이 점차 늘어나고 있는 추세이며, <맨발로 사는 사람들의 모임>이 전세계 47개국 회원들을 중심으로 인터넷을 통해 정보를 교환하면서 맨발로 살아가는 즐거움과 경험들을 공유하고 있다. 우리나라의 경우에도 최근 웰빙바람을 타고, 시민공원이나 휴양림 등에 <맨발걷기 지압보도>가 만들어졌고, 숲찾기 문화행사 등에 <숲길 맨발걷기>의 행사가 등장할 정도로 <맨발걷기>는 새로운 자연 웰빙 건강법으로 각광받고 있다. 완벽한 경제성, 경이로운 즐거움과 친환경적 사랑, 각종 현대 문명병의 예방적 치유효과를 체험적으로 기술한 화제의 책! 『맨발로 걷는 즐거움』은 맨발걷기를 통한 즐거움과 친환경적 시각, 각종 현대 문명병, 스트레스와 우울증 치료에 어떠한 효과를 지니고 있는가에 대해 저자가 몸소 체험한 사례들을 기록한 것이다. 저자 박동창 씨는 당뇨병력을 갖고 있었으나 지속적인 맨발걷기로 120에 이르던 혈당치를 90 수준으로 떨어뜨렸으며, 콜레스트롤 수치 및 간 기능의 개선 효과를 보았으며, 골다공증 예방, 비만의 해소, 무좀의 치료, 수험생의 위장 장애 해소, 감기예방, 성적 능력의 증대, 갱년기 여성의 생리현상의 재개, 변비 치료와 예방 등에 맨발걷기가 만병통치에 가까운 놀라운 치유력을 갖고 있다고 여러 체험적 임상 수치를 들어 설명하고 있다. 아울러 저자가 3년에 걸쳐 공들여 기록하고 쓴 이 책은 현대를 살아가는 사람들에게 건강과 기쁨으로 충만한 새 삶을 제시하고 있다. 그리고 맨발걷기의 다양한 방법(아침숲길의 맨발걷기, 낙엽 위의 맨발걷기, 서릿발 위의 맨발걷기, 겨울문턱의 맨발걷기, 맨발걷기의 명상)과 유의사항, 맨발로 걷는 다양한 걸음걸이(두꺼비처럼 천천히 걷기, 황새처럼 날렵하게 걷기, 잇몸을 우물거리듯 걷기, 까치발로 걷기, 주걱을 엎어놓은 듯 걷기, 가재처럼 뒤로 걷기)과 10가지 안전수칙, 도심에서의 맨발걷기의 재현방법 등을 흥미롭게 소개함으로써 누구나 즐겁고 안전하게 맨발걷기를 할 수 있도록 돕고 있다. 또한 숲길에 마땅치 않은 도시생활을 감안해 숲이 아닌 집에서 맨발걷기를 하는 방법도 제시하였다. 그와 함께 저자는 맨발인들에 대한 역사적 조명을 하고 있는 바 문명시대 이전과 이후의 맨발걷기, 불교 및 기독교에서의 맨발수행 그리고 철학적 사유로서 맨발걷기 등에 대해서도 소개하고 있다. 국내 최초로 집필된 맨발걷기의 모든 것! 21세기 새로운 자연 웰빙 건강법, ?맨발걷기?에 대한 총체적 탐구와 활용방안 소개한 책! 이제는 맨발학이다. 저자 박동창 씨는 제한된 범위에서나마 맨발걷기의 생활화가 이루어져 우리 모두가 좀 더 건강하고 활력 있는 삶을 열어 가길 바라고 있다. 신발을 신고 사는 현대인들의 질병 중 상당 부분이 자연스러운 생활 패턴의 붕괴에서 왓고, 맨발걷기의 생활의 패턴을 되살리면 건강상의 문제들이 자연스럽게 해결될 수 있다고 주장한다. 또한 저자는 완전한 맨발이 되기 어렵다면 가능한 최대의 시간을 확보해서 신발을 벗어던지고 맨발로 걷는 <맨발형 인간>이 되면 생명치유의 새로운 삶을 약속할 거라고 주장한다. 그리고 저자는 이즈음 유행중인 <웰빙 풍조>에 대해 비판한다. 건강한 육체와 전신의 추구를 위해 삶의 질 개선이라는 측면에서 각광받고 있는 웰빙 풍조- 즉 유기농 식품, 기능성 건강식품, 머드, 허브, 해초 등이 가미된 스파나 헬스클럽 이용 등이 웰빙의 필수적인 것처럼 광고, 선전하고 있으나 그것은 계층간의 갈등을 부추기고 있는 바 <맨발걷기>야말로 진정한 웰빙 건강법이라고 호소력 있게 설파하여 독자들의 눈낄를 끈다. <맨발로 걷는 즐거움> 은 모든 생명과 영혼의 모태인 자연 그리고 숲과 그 속에서 살아가 있는 수많은 생명체에 대한 사랑을 확인하는 계기가 될 것이다. 이는 우리 모두가 인간 본연의 생체리듬에 맞는 맨발형 인간으로 살아감으로써 건강한 사회와 나라 그리고 세계를 이루는 작은 밑거름이 되리라는 애정 어린 소망이기도 하다.

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