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책소개『몸의 심리학』은 인간을 에너지 차원에서 이해하는 동서고금의 지혜를 통합하여 내 몸속에 각인된 신경회로의 상처들을 치유하도록 돕는다. 또한 각 장기와 관련된 스트레스 혹은 만성질환이 우리의 삶에 어떤 부정적 영향을 미치는지를, 우리에게 어떤 메시지를 보내고 있는지를 이해하게 한다. 몸의 심리학은 내 몸을 이해함으로써 내 맘을 이해하고, 내 맘을 치유함으로써 내 몸을 치유하게 하는 건강의 새로운 패러다임이자 고대로부터 전해 내려온 지혜의 재발견이다.
저자소개저자 : 이병창
저자 이병창은 전주 인근에 있는 경각산 불재 마루, ‘?살리기’ 수련원에서 데카그램Decagram과 숲 치유 등의 수련을 안내하고 있다. 그는 인간의 근원적 물음에 관심을 가지고 다양한 비전의 연구와 영적 전승을 체험해왔다. 지역에서 농산촌 유학을 비롯한 교육운동과 환경운동에 힘을 쏟고 있다. 시인이며 목회자(진달래교회)이고 숲 치유 박사과정(충북대)을 수료하기도 했다. 전북작가회의, 세계시문학회. 한국크리스챤시인협회 회원이자, 국제데카그램협회 대표이다. 저서로는《나의 하느님이 물에 젖고 있다》(미래문화사, 1997),《메리 붓다마스》(침묵의 향기, 2007),《에니어그램을 넘어 데카그램으로》(정신세계사, 2012),《농산촌유학 살림보고서》(공저, ?, 2013)가 있다.
목차머리글 ― 그대 똥꼬에 꽃을 피우라
1장 몸으로 찾아가는 ?여행
1) 나는 누구이며 무엇인가?
2) 질병 ― 물질화된 생각패턴
3) 존재계의 본질 ― 파동과 빛깔
4) 빛깔의 언어와 구성
5) 인간을 둘러싼 에너지의 법칙 ― 데카그램
6) 몸 ― 생명 있는 축전지
[1부 Red (회음과 골반)]
2장 방광(Bladder) ― 스트레스의 온도계
1) 삶 ― 이완과 스트레스의 반복
2) 방광의 열 ― 성적 오르가즘
3) 방광의 이완 ― 유연성의 지혜
★ 방광 이완하기
★ ? 살리는 기통운동
3장 신장(Kidney) ― 순수함과 의식의 명료함
1) 모든 장기에 에너지를 공급하는 원천
2) 자기 투사가 없는 명료한 의식
3) 가장 순수하고 자비로운 스승
★ 오장 건강운동
4장 부신(Adrenal gland) ― 두려움 없는 사랑과 용기
1) 부신을 자극하는 상술 ― 납량특집
2) 각성을 일으키는 장기
3) 긴장의 깊이 ― 인간의 쾌락
4) 목마른 자는 물을 찾는다
5장 난소(Ovaries)와 고환(Testicles) ― 삶의 오르가즘적 축제
1) 원초적 생명의 샘 ― 성 에너지
2) 고독한 호르몬 ― 테스토스테론
3) 젖가슴 ― 밖으로 나온 난소
4) 자기 파괴의 결과 ― 신경쇠약
5) 불감증 ― 성적 오르가즘에 대한 공포
6) 여성의 억압과 분노 ― 여성 안의 남성성 파괴
7) 난소와 고환은 춤추고 싶어한다
6장 자지(Penis)와 보지(Vagina) ― 인체의 꽃
1) 자지 ― 포탄을 장전한 포신
2) 이완의 길 ― 사랑과 명상
3) 마조히즘과 사디즘
4) 성 에너지 ― 초의식으로의 도약
[2부 Orange (하복부와 외음부)]
7장 천골(Spinal base) ― 비밀의 저장 창고
1) 천골의 긴장 ― 몸 전체의 긴장
2) 천골과 간뇌의 해후 ― 제3의 눈
3) 중도와 중용의 세상으로 가는 길
★ 천골운동법
8장 단전(Hara) ― 내 안의 남성
1) 자기 보호 에너지의 중심점
2) 단전의 약화 ― 인간의 궁핍
3) 단전의 미성숙 ― 오이디푸스 콤플렉스
9장 소장(Small intestine) ― 내면에 있는 어머니
1) 탯줄 ― 인간 의식의 뿌리
2) 성숙 ― 자립과 공생
3) 집착하지 않는 사랑
10장 대장(Colon) ― 협동과 통합의 이상세계
1) 몸의 지휘자
2) 대장의 긴장 ― 현실과 분리된 이상주의
3) 대장의 구간별 주제 ― 희망, 만족, 버림
[3부 Yellow (상복부와 태양신경총)]
11장 위장(Stomach) ― 친교와 우정의 장기
1) 몸의 천국
2) 조건 반사 ― 굶주림은 인간성을 파괴한다
3) 위장병 ― 불편한 인간관계
4) 자신에게 베푸는 기본적 예의 ― 자기 존중
12장 비장(Spleen) ― 생명 에너지의 점화장치
1) 황홀한 치유에너지로의 전환
2) 비장과 위장 ― 한 쌍의 부부
3) 불꽃 같은 삶의 에너지
13장 간(Liver) ― 현실에 대한 순응과 보호
1) 치마로 감싸주는 어머니의 보호
2) 간이 건강해야 화를 잘 다스릴 수 있다
3) 인간에게 절망할 자유는 없다
14장 쓸개(Gall bladder) ― 저항과 진보
1) 저항과 분노 에너지
2) 내 안의 여성성과 남성성 ― 대립과 조화
3) 쓸개의 긴장 ― 모성에 대한 증오
4) 쓸개 빠진 세상으로부터의 탈출
15장 췌장(Pancreas) ― 창조와 파괴
1) 거꾸로 선 역삼각형 에너지
2) 줄서기를 거부하는 에너지
3) 건강한 쾌락 ― 삶의 원동력
4) 결핍의 동기에서 성장의 동기로
16장 십이지장(Duodenum) ― ‘나(I AM)’, 모든 가치의 중심
1) 태양신경총을 관장하는 장기
2) 고요함과 깨달음의 장기
3) 생명의 법칙 ― 불어남과 풍성함
★ 십이지장과 태양신경총을 위한 수련
[4부 Green (가슴)]
17장 심장(Heart) ― 내가 만나야 할 소울메이트
1) 하트의 과제 ― 깊은 친교
2) 사랑 ― 하트와 하트의 연결
3) 노이로제 ― 하트의 왜곡
4) 하나됨의 세상으로 가는 길
18장 폐(Lungs) ― 삶의 답답함에서 기쁨으로
1) 호흡의 회복 ― 인간성의 회복
2) 폐의 부정성 ― 답답함
3) 폐의 가벼움 ― 삶의 가벼움
4) 폐의 소망 ― 삶의 즐거움
★ 폐와 하트의 만남을 위한 수련
19장 미주신경(Vagus nerve) ― 모든 장기의 연결고리
1) 미주신경의 과부하 ― 식탐과 비만
2) 미주신경의 건강 ― 하늘 같은 자연스러움
3) 미주신경의 정화 ― 자기 자신과의 화해
[5부 Blue (목과 인후)]
20장 목(Neck) ― 몸의 하늘
1) 머리와 몸통을 연결하는 다리
2) 만족과 자립, 에고의 성장
3) 목소리 ― 의식과 무의식, 맘과 몸의 소통
4) 목소리 수련
★ 목 에너지 강화하기
★ 목의 긴장 이완하기
21장 입술(Lips) ― 접촉의 일번지
1) 인간의 다양한 표현 수단
2) 입술이 말하는 건강상태
3) 입술의 만남은 관능의 시작
4) 입술로 전이된 혀의 에너지
★ 혀와 입술의 긴장 풀기
22장 혀(Colon) ― 욕망의 온도계
1) 욕망의 감각기관 ― 혀에는 뼈가 없다
2) 욕망의 성취는 행복?
4) 욕망은 생명력이다
[6부 Royal Blue (미간과 관자놀이)]
23장 간뇌(Pons) ― 인간의 원초적 기억
1) 인간의 원초적 기억
2) 출산 ― 영혼을 맞이하는 장엄한 의식
3) 존재의 중심 찾기
4) 간뇌 명상 ― 삶의 전율을 찾아가는 길
★ 바라보기 수련
★ 간뇌를 자극하는 수련
★ 송과체를 깨우는 수련
24장 소뇌(Cerebellum) ― 꿈과 환상의 샘
1) 진실의 왜곡 ― 세상은 꿈 판
2) 경험의 투사 ― 네 가지 원초적 기억의 이미지
3) 소뇌 기능의 파괴 ― 자기 최면 상태
25장 팔(Arms) ― 건강한 언어감각의 시작
1) 루돌프 슈타이너와 12감각
2) 팔, 어깨, 가슴의 조임 ― 공포증의 시작
3) 미래에 대한 긴장
4) 경험의 시작 ― 자신으로부터의 탈출
[7부 Violet (정수리)]
26장 대뇌(Brain) ― 남성성과 여성성의 통합
1) 좌우 뇌의 통합 인간
2) 싸이코 ― 생각의 감옥에 갇힌 자폐 상태
3) 폐소공포증 ― 대뇌의 부정적 이슈
4) 밖으로 나온 대뇌 ― 눈
5) 대뇌의 긴장은 어떻게 형성되는가?
27장 다리(legs) ― 무한경쟁에서 자기 자신에게 살아남는 사람으로
1) 인생 ― 두 다리의 경험
2) 정신분열 ― 머리와 다리의 분열
3) 인간의 진정한 경쟁력 ― 자아의 통합
4) 다리 힘의 발휘 ― 대지와의 접지가 되어야
5) 삶 ― 걸어가면서 배우는 과정
★ 다리 에너지 강화법
[8부 Gold]
28장 물 ― 모든 수행은 내 몸 안의 물 다루기
1) 물, 왜 중요한가?
1) 물을 어떻게 마셔야 하나?
1) 수행 ― 내 몸 안의 물 다루기
★ 바라보기 명상
29장 헤어스타일 ― 얼굴의 액자
1) 머리카락 ― 하늘 에너지를 수신하는 안테나
2) 무의식의 표현 ― 헤어스타일
3) 이발소와 미용실
30장 단식 ― 비움과 채움의 율동을 조율하는 비상 처방
1) 배고픔과 식욕의 차이
2) 비만, 어떻게 대처해야 하나?
3) 단식, 왜 필요한가?
★ 몸을 이완하면서 뱃살 줄이는 운동
31장 다차원의 몸과 에너지 조율
1) 에너지 조율(attunement) ― 터치 테라피(touch therapy)
2) 자기 조율(self-balancing)
★ 자기 조율 수련법
3) 타인 조율(giving-attunement)
★ 힘의 중심 - 머리, 가슴, 배의 조율
★ 치유를 위한 에너지 주기
★ 둘이서 함께 할 때
32장 마무리 글 ― 웃는 얼굴, 숨이 편한 세상을 소원하며
참고문헌
출판사 서평지금은 심신통합의 시대!
인간이 살아가며 겪게 되는 다양한 스트레스가
신경회로의 상처가 되어 우리 삶에 끼치는 영향을 알지 못하고는
몸과 맘의 온전한 건강을 누릴 수 없다.
목회자이자 수행자, 치유가로서 평생 인간 존재의 근원을 탐구해온 저자가
수십 년간의 경험과 통찰이 담긴 ?테라피를 아낌없이 전수한다!
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삶을 바꾸려면 몸을 바꾸어야 한다.
몸을 바꾸려면 맘을 바꾸어야 한다.
인간은 몸이면서 몸 그 이상의 존재이기 때문이다.
마음의 작용은 에너지화되어 신경을 타고 신체 각 부위로 전해진다. 그 에너지는 의식의 내용에 따라서 각 장기에 영향을 주고 축적된다. 기적적으로 중병을 벗어난 사람들은 생사의 기로에서 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 바꾼 사람들이다. 육체는 그만큼 마음의 작용에 민감하게 반응하고 있다.
인간의 근원적 불행은 자기 몸을 이해하지 못하고 사랑할 줄 모르는 데 있다. 몸에 대한 오해 가운데 하나는, 몸을 통합적으로 보지 않고 해부학적 관점으로만 보는 것이다. 예를 들어 간장, 심장, 비장은 혈액의 저장, 순환, 소화 등의 기능을 담당하는 해부학적인 장기일 뿐만 아니라 뇌의 일부 기능까지 담당하면서 몸 전체와 유기적으로 작용한다. 간장은 분노와 충동성을, 심장은 기쁨과 사랑의 감정을, 비장은 사고와 기억을 조절하는 데 영향을 준다.
병이 찾아와 몸이 아프게 되기를 원하는 사람은 아무도 없을 것이다. 그러나 질병도 삶이 주는 경험이라는 점을 잊어서는 안 된다. 특정 장기와 관련한 아픔이 지속된다면 내 맘속에 그에 상응하는 심리적 장애물이 존재한다는 뜻이다. 즉, 그 아픔은 치유받길 원하는 내 몸이 보내는 ‘신호’이자 ‘힌트’인 것이다. 그러니 아픔을 손님처럼 정중히 맞이하고 그 손님이 왜 찾아왔는지 헤아려 보아야 한다. 질병이야말로 오늘까지 살아온 인생을 돌아보고 남은 인생을 어떻게 살아내야 할지를 살펴보게 하는 지혜의 명약임을, 심하게 앓아본 사람들은 잘 안다.
이 책은 인간을 에너지 차원에서 이해하는 동서고금의 지혜를 통합하여 내 몸속에 각인된 신경회로의 상처들을 치유하도록 돕는다. 또한 각 장기와 관련된 스트레스 혹은 만성질환이 우리의 삶에 어떤 부정적 영향을 미치는지를, 우리에게 어떤 메시지를 보내고 있는지를 이해하게 한다. 몸의 심리학은 내 몸을 이해함으로써 내 맘을 이해하고, 내 맘을 치유함으로써 내 몸을 치유하게 하는 건강의 새로운 패러다임이자 고대로부터 전해 내려온 지혜의 재발견이다. |
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