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책소개질풍노도의 시기를 통과하는 십대들의 예측불가능한 행동의 예를 들자면 한이 없다. 이 책은 이해하기 어려운 십대들의 생각과 행동을 그들의 뇌를 들여봄으로써, 뇌과학적으로 해명하는 최초의 책이다. 이를 통해 십대와 그 부모들에게 청소년기의 위험을 희망으로 바꿀 구체적인 지침을 제시하고 있다.
지금까지 십대의 경우 뇌발달이 이미 끝났다는 게 과학계의 정설이었다. 하지만 청소년기의 뇌가 지속적으로 성장하고 있다는 사실이 최근 밝혀지고 있다. 이 책에 의하면 십대의 뇌는 위험과 희망, 가능성을 모두 안고 있는 모순적인 시기로, 그들에겐 '성숙한 뇌' 구실을 할 현명한 조언자가 필요하다. 그 역할을 하는 이가 바로 교사와 부모이고 지역 공동체이다.
또한 십대의 뇌는 인생의 그 어느때보다 민감하게 환경과 상호작용을하고 끊임없이 변화발달한다. 그래서 이 시기가 불안정하더라도 우리 뇌가 완전히 조직되어 지나치게 빨리 고정된다면 환경과 상황을 불문하고 생존에 필요한 것들을 배울 수 없을 것이다. 이 책을 통해 사람들은 십대들의 혼란이 그들의 뇌가 발달 중이라 그렇다는 사실을 이해한 다음 저자가 제시하는 유익한 지침들을 실행해 볼 수 있을 것이다.
저자소개지은이 _ 바버라 스트로치(Barbara Strauch)
『뉴욕 타임스』의 의학과 건강 전문기자이다. 보스턴과 휴스턴에서 과학과 의학 관련 소식을 담당한 바 있으며, 퓰리처상을 수상한 『뉴스 데이』의 특별취재팀을 이끌기도 했다. 현대 십대인 두 딸을 키우며 뉴욕주 웨스트체스터 카운티에서 살고 있다.
옮긴이 _ 강수정
연세대학교를 졸업하고 출판사와 잡지사에서 일했다. 지금은 전문번역가로 활동중이며, 옮긴 책으로는 『세상 끝의 집』『리버타운』『넥서스― 여섯 개의 고리로 읽는 세상』『반짝이는 박수소리』『동물들의 겨울나기』 등이 있다.
목차책머리에
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1. 예정된 광기
십대들의 뇌에 대한 새로운 연구 ㅣ 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 거지?
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2. 장막 속의 열정
평범함을 정의해보자 ㅣ 공사중 불편을 드려 죄송합니다 ㅣ 무엇이 정상인가?
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3. 질풍노도
전두엽 개조하기 ㅣ 전전두엽 피질 ㅣ 어른 - 아이의 신화
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4. 갑작스러운 국면
뇌의 구조적 변화와 경험의 상관관계 ㅣ 유전자냐, 청바지냐 ㅣ 일장일단, 뇌의 가소성 ㅣ 결정적 시기
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5. 연결하라!
성장, 가지치기 그리고 성숙 ㅣ 분열이냐, 통일이냐 ㅣ 언어의 두 가지 측면 ㅣ "접수했어!" ㅣ 회백질이여 안녕 ㅣ 더 수려하고, 차분하고, 조용해진 뇌 ㅣ 감정의 브레이크 ㅣ 행동과 생물학
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6. 동물들의 사춘기
침팬지, 그리고 인간 ㅣ 짝짓기를 해야 할 때 ㅣ 지능의 산실? ㅣ 역사적인 야만인 ㅣ 성숙 스케줄
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7. 위험한 도전
무엇이 이들을 자극하는가? ㅣ 신경과학으로 본 모험 ㅣ 스릴, 스릴, 더 짜릿한 스릴! ㅣ 애타게 새로운 것을 찾아 ㅣ 위험이 클 수록 더 신중하게 ㅣ 위험을 찾아서 ㅣ 이들에게 실수를 허하라
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8. 농담 알아듣기
마침내 뉘앙스를 이해하다 ㅣ 이들은 무엇을 아는가? 그리고 언제 아는가? ㅣ 갑작스러운 깨달음 ㅣ 도덕의 나침반
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9. 변덕스러운 마음
뇌와 호르몬의 상호작용 ㅣ 힘에 직면하여 ㅣ 에스트로겐과 테스토르테론 ㅣ 뇌에서의 사춘기 ㅣ 남자의 뇌, 여자의 뇌 ㅣ 편도핵 대 해마 ㅣ 차이의 시작 ㅣ 에스트로겐과 세로토닌
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10. 사랑의 뉴런
뇌가 사랑에 빠졌을 ? ㅣ 위험한 사랑 ㅣ 그 밖의 호르몬들 ㅣ 사랑과 페로몬
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11. 일어나, 해가 중천에 떴어!
이들이 잠을 자야만 하는 이유 ㅣ 잠은 과학이다 ㅣ 수면 부족이 초래하는 감정 ㅣ 이상한 잠의 나라 ㅣ 각성센터와 수면센터
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12. 선로 밖의 아이들
알코올과 니코틴 ㅣ 해마의 손상 ㅣ 알코올과 세포의 죽음 ㅣ 흡연과 공황장애
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13. 또다른 세상으로
사춘기 때 시작되는 정신장애들 ㅣ 구조적인 실마리 ㅣ 우울하고 불안이 커질 때 ㅣ 정상이라는 것
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14. 다가올 미래
위험과 희망, 그 한가운데서 성장하다 ㅣ 변화의 인식 ㅣ 기대치를 조정하라, 그리고 실천하라 ㅣ 아이들의 전두엽을 활용하라 ㅣ 겉모습에 속지 마라 ㅣ 미리미리 알아서 대비하라 ㅣ 아이들은 원래 잠꾸러기 ㅣ 압력을 낮춰라 ㅣ 어른이 된다는 것, 그리고 생물학 ㅣ 아는 것이 힘이다 ㅣ 시기에 따라 장애물도 다르게
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참고문헌
옮긴이의 말
찾아보기
출판사 서평십대들의 마음을 더 잘 알고 싶다면 무엇이 잘못되었는지 혼자 되묻지 말고 당장 이 책을 읽어라!
[Times educational supplement]
도무지 이해할 수 없고, 이상한 행동만 골라서 하는
십대들의 행동을 과학적으로 설명한 최초의 책
어떤 엄마가 편지 세 통을 받았다. 한 통은 아들이 이번에도 우등생으로 선정되었다는 내용이었고, 또 한 통은 아들이 지역 대표로 관현악단에 뽑혔다는 내용이었으며, 마지막 한 통은 역사수업 시간에 시내에서 농땡이치다 붙들려 정학 처분을 받게 되었다는 것이다.
이처럼 질풍노도의 시기를 아슬아슬하게 통과하는 십대들의 예측불가능한 행동의 예를 들자면 한이 없다. 술과 담배, 약물에 중독되고, 잔인한 폭력을 행사하기도 한다. 그런가 하면 어느 순간 ‘정신을 차려’ 훌쩍 커버린 면모를 보여주기도 한다.
마이클 무어 감독의 영화 [볼링 포 컬럼바인]은 충격적인 십대 총격 사건을 다루고 있다. 그들은 왜 같이 공부하는 아이들에게 총질을 했을까? 이런 기막힌 사건에 접하면 대개는 ‘대체 왜 그랬을까?’를 되뇌며 한탄할 수밖에 없다. 십대의 비행과 일탈행위에 대해서는 으레 가난과 폭력, 불량스러운 교우관계 등 환경의 탓으로 돌리곤 한다. 하지만 그런 경우 번듯한 중산층 가정, 그러니까 물질적으로 아쉬울 게 없고, 교육받은 부모 아래서 자란 아이들의 일탈을 설명할 수 없다. 시각을 조금 바꾸어보면 다른 곳에서 문제의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.
이 책은 이해하기 어려운 십대들의 생각과 행동을 그들의 뇌를 들여다봄으로써(뇌 스캐너를 이용) 해명하고, 몇 가지 지침을 제시한다.
지금까지 생후 3년이면 중요한 뇌의 발달이 끝난다고 알려져왔지만 청소년기에 인간의 뇌는 극적인 변화를 겪는다. 온갖 자극에 민감해지고 어느 때보다 왕성하게 환경과 상호작용하며 점차 성숙해진다. 청소년기의 예측할 수 없는 일탈행위들은 각종 욕망과 자극들을 통제하는 뇌의 전두엽이 맨 마지막에야 안정된 성인의 단계에 도달하기 때문인지 모른다. 그 과정에서 십대들은 날아오를 수도 있고, 파괴된 철로 위를 무서운 속도로 질주하는 기관차가 될 수도 있다.
한마디로 십대의 뇌는 위험과 희망, 가능성을 모두 안고 있는 모순적인 시기이다. 어느 때보다 환경과의 상호작용에 민감한 시기이고 아직 굳지 않은 진흙처럼 뇌가 충분히 성숙하기 않았기 때문이다. 달리 말하면 십대는 잘못되도록 만들어진 시기라고 할 수 있고, 잘못을 저지르며 배우고 성숙하도록 프로그램된 시기이다. 그들에겐 ‘성숙한 뇌’ 구실을 할 현명한 조언자가 필요하다. 그 역할을 하는 이가 바로 교사와 부모이고 지역 공동체이기도 하다.
갈팡질팡, 좌충우돌, 십대들은 도대체 왜 그럴까?
십대들은 한번쯤 미쳐보고 싶은 충동을 느낀다. 미친 듯이 속도를 내고, 생전 처음 보는 낯선 남자와 만날 약속을 하거나 눈길을 위험하게 활주하다 크게 다치기도 한다. 모험을 동경하고 무언가 평범하지 않은 멋진 일탈을 꿈꾸기도 한다. 게다가 너무나 쉽고 분별없이 사랑에 빠지기도 한다.
구체적인 예를 들어보자. 미국에서 한 해 동안 총기나 칼이 사용된 폭력사건에 연루된 십대 청소년이 530만 명, 네 명에 한 명 꼴이었다. 중학교 1학년의 20%와 고등학교 2학년의 60%가 성관계를 갖고 10%는 매주 술을 마신다.
왜 청소년들은 담배나 술 등 각종 중독에 더 취약할까? 왜 청소년들이 그런 것들을 빨리 시작할수록 중독이 더 심한 걸까? 우울증이 이렇게 많이 발생하는 이유는 무엇이며 왜 어떤 아이들은 학습장애로 탈선하고 그들의 감옥이 되어버리는 걸까? 왜 어떤 아이들은 반사회적 단체를 만들어 범죄자의 길로 접어드는데 다른 아이들은 학자가 될 준비를 할까? 이유는, 인생의 어느 때보다 민감하게 환경과 상호작용하고 끊임없이 변화하며 발달하는 뇌 때문이다.
문제는 뇌! 뇌를 알아야 십대를 이해할 수 있다!
과학자들은 오랫동안 십대, 즉 청소년기가 되면 인간에게 정말로 중요한 뇌발달은 대부분 끝난다고 생각해왔다. 그런데 강력한 뇌스캐너를 통해 뇌를 들여다본 결과 십대의 뇌가 극적인 변화를 겪고 있음을 발견했다.
십대에는 대뇌피질 전 영역에서 지속적인 성장이 이루어진다. 그중에서도 뇌의 경찰관이라 불리며 계획을 세우고 충동을 억제하는 전두엽에서 복잡하고 지속적인 성장이 일어난다. 이에 따라 논리의 전개나 동기부여, 사리분별 등의 복잡한 고도의 기능이 단계적으로 발달하며 전두엽 피질의 지속적인 발달과 함께 아이들은 본능적인 충동을 따르는 대신 잠시 멈추어 생각하는 능력이 향상된다.
호르몬 수치가 높은 아이는 학교를 빼먹고, 성관계를 하고, 거짓말을 하고, 음주와 절도 같은 위험한 행동에 빠질 가능성이 높다. 또 감정이 격렬해지고, 붉은 것은 더 붉게, 푸른 것은 더 푸르게 보인다. 세상이 더 밝게 불타오르고 더 화려하며 반대로 더 우울하고 무거워질 수도 있다. 십대들이 빈번히 사랑에 빠지는 이유는 그들은 대단히 고양된 상태일 때가 많기 때문이다. 감정을 통제할 신경체계가 자리를 잡기 전에 생식체계가 작동할 수 있다.
십대의 뇌는 외부의 영향력에 더 취약하고 더 쉽게 상처입는다. 막대한 정보를 흡수하면서도 수많은 변경이 이루어지기 때문에 많은 것들이 잘못될 수 있는 시기이기도 하다. 뇌는 지구상에 존재하는 어떤 것보다 상호작용이 활발한 쌍방향체계이다. 그저 쳐다보거나 질문을 던지기만 해도 달라진다. 이런 상황에서 아이들은 부모 품에서 벗어나 어른이 되고 싶어하고 성인문화에도 노출된다. 하지만 어른 흉내를 내고 싶어도 전전두엽 피질은 미완인 채로 남아 있다. 그래서 술에 취해 안전띠도 매지 않고 운전을 하는 것이다. 육체적으로는 성인과 다름없지만 아직 육체와 정신이 균형잡히지 않은 상태여서 때로는 부모가 십대들의 전두엽 역할을 해야 한다.
십대를 둔 부모들에게 유익한 지침들
이 책은 십대와 매일 아웅다웅하고 걱정에 잠 못 이루는 부모들을 위한 구체적이고 유익한 지침을 제시한다.
1 기대치를 조정하고, 실천하라. 아이들이 우리와 다른 방식으로 생각한다면, 그리고 그들의 뇌가 ‘현재 진행중’이라면 이를 자연스럽게 받아들여야 한다. 한꺼번에 너무 많은 것을 요구하지 말고 한가지씩만, 천천히, 반복해서 얘기해야 한다.
2 아이들의 전두엽을 활용하라. 청소년의 전두엽 피질은 발달중이기 때문에 가끔은 부모들이 개입해서 통찰력을 제공할 필요가 있다. 그러나 일정한 틀만 제시하고 아이에게 더 많은 선택과 결정의 기회를 제시하는 것이 좋다.
3 겉모습에 속지 마라. 십대들을 보면 이들의 뇌가 아직 발달중이라는 사실을 떠올리기 힘들다. 일단 겉모습은 다 자란 어른처럼 보이기 때문이다. 청소년들이나 부모 자신들에게도 이제 조금 관대해질 필요가 있다. ‘이놈아, 덩치는 태산만 한 녀석이 무슨 짓이냐?’고 소리칠 일이 아닌 것이다.
4 미리미리 알아서 대비하라. 십대들이 무뇌아처럼 굴고 불필요한 위험을 자초하는 것은 사실이다. 하지만 그런 행동도 자연스런 발달상의 한 과정이라면 이제 그것을 당연시해야 한다. 겉모습만 보고 오판하거나 그들의 행동에 경악하기보다는 더 많은 관심을 갖고 일어날 가능성이 있는 일에 대비해야 한다.
5 애들은 원래 잠꾸러기이다. 십대들이 틈만 나면 늦도록 잠을 잠다면 이는 어느 정도는 뇌 속 화학물질이 변하면서 나타나는 현상 때문이다. 인간의 몸이 원래 이렇게 되도록 만들어졌다면 더욱 현실적인 방안을 세우는 것이 낫다.
6 압력을 낮춰라. 청소년들의 뇌가 어떻게 자라고 발달하는지 알게 되었다면 이제는 십대들에게 그 나이 때의 성공이 의미하는 바를 폭넓게 정의해주고 실수를 통해 스스로 답을 찾아낼 여지를 주어야 한다. 부모들은 한번쯤 크게 힘호흡을 하고 “크면 저절로 다 해결된다”는 옛 격언을 돌이켜 생각해볼 필요가 있다.
포기해도 좋은 십대는 없다!
십대들은 무지막지한 중압감을 짊어지고 있다. 일류대학에 진학하지 못하면 낙오자가 될 것만 같이 느껴진다. 어른들은 좋은 대학에 들어가야 한다고 귀에 못이 박히도록 얘기하면서 훌륭한 사람이 되는 것, 꿈을 이루는 것, 행복한 가정을 일구는 것은 얘기하지 않는다.
십대의 뇌는 위험과 가능성을 모두 포괄하고 있다. 십대는 위험과 희망, 그 한가운데서 성장하는 것이다. 이는 어떤 아이도 섣불리 포기해서는 안 된다는 것을 의미한다.
뒤죽박죽인 십대들의 상태마저도 사실은 청소년기의 뇌가 결정적인 발달 단계에 들어서서 완전히 새로운 환경과 우선순위의 급격한 변화에 대응하기 위해서이다. 만약 우리 뇌가 완전히 조직되어 지나치게 빨리 고정된다면 환경과 상황을 불문하고 생존에 필요한 것들을 배울 수 없을 것이다.
청소년기는 인간 발달에서 가장 필요하고 중요한 단계다. 단순히 견디는 시기가 아니라 즐기고 축하해야 할 때이다. 과도하게 억제된 청소년기가 아니라 좀더 사교적이고 느슨하며 자신이 필요한 것을 스스로 선택할 기회를 주어야 한다. 십대들에게 실수할 권리를 허하라! |
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