1996년 12월 19일 출간 | ISBN : 8935700894 | 534쪽 | A5 | 1판

001. 건강의 정의 002. 다양한 요법들 003. 심신과 건강 사이의 관계 004. 치료자 005. 육체 006. 긴장과 이완 007. 육체적 기능들 008. 죽음/안락사/자살 009. 에소테릭 010. 질병에 대한 관점 011. 에이즈 012. 건강과 깨달음 013. 미래의 전망

[라즈니쉬의 명상건강](원제 From Medication to Meditation)이라는 제목의 이 책은 인도의 아마다바드에 있는 의학협회에서 강연한 내용을 포함하여 라즈니쉬의 강의 중에서 의학과 건강, 질병과 치료에 관련된 주제만을 발췌하여 엮은 것으로, 청중들의 즉석 질문과 라즈니쉬의 명쾌하고 위트 넘치는 대답으로 구성되어 있다. 라즈니쉬는 [인간은 질병에 걸리지만 인간 자체도 질병]이라고 설파하고, 인간이라는 질병을 치료하기 위해서는 의학과 명상이 동시에 이루어져야 한다고 역설한다. 그는 질병을 육체 차원에서만 이해하려 했던 현대의학의 한계를 지적하고, 마음의 상태와 건강의 관계를 새롭게 규명한다. 그는 모든 질병의 70퍼센트가 마음에서 발병한다고 말한다. 육체에서 오는 질병들은 의학이 치료하겠지만, 마음에서 기인한 질병은 오직 명상을 통해서만 치유가 가능하다는 것이다. 따라서 의학이 완전해지기 위해서는 인간의 내면을 연구해야 한다는 것이 그의 주장이다. 세계적으로 스트레스 등에 의한 각종 심인성(心因性) 질환이 급증하고 현대의학의 대증요법과 약물치료에 따른 부작용이 위험수위에 달한 요즈음, 라즈니쉬의 이같은 [명상건강론]은 의료 관계 종사자들과 환자들에게 돌파구가 될 만하다. 이 책 곳곳에는 라즈니쉬 특유의 [아름다운 농담]과 함께 각종 질병에 대한 혁명적인 시각과 해결책이 담겨 있다. 이는 넓게 보면 병든 현대사회에 대한 처방으로도 볼 수 있는데, 그 요지는 다음과 같다. 각종 질병의 본질과 그 해결책 출산의 고통은 아이 때문에 생기는 것이 아니라 산모가 아이의 탄생에 저항하기 때문에 생기는 것이다. 산모가 아이의 탄생에 충분히 협조하고 저항하거나 두려워하지 않는다면 [고통 없는 출산]이 가능할 뿐 아나라 [출산의 쾌감]까지 느낄 수 있다. 죽음은 끝이 아니다. 잠시 휴식한 뒤 새로운 육체와 새로운 기회를 향해 다시 태어나기 위한 과정이다. 죽음을 두려워하지 말라. 그러면 삶이 두렵지 않을 것이다. 웃음은 가장 위대한 약이며, 가장 위대한 명상이다. 웃음 속에서 생각이 그치고 자신의 참 존재를 경험하게 된다. 순진하고 단순하고 진실해지라. 그러면 건강해질 것이다. 인간을 제외하면 어떤 동물도 미치지 않는다. 인간을 제외하면 어떤 동물도 자살하지 않는다. 인간은 질병에 걸리지만, 인간 자체도 질병이다. 그러니 질병을 치료하지 말고 인간을 치료하라! 약(medicine)과 명상(meditation)은 같은 어원에서 나왔다. 약은 육체를 치료하고, 명상은 육체와 영혼을 치유한다. 그러니 명상하라!