뇌파진동: 원하는 것을 이루는 뇌의 비밀

책소개

‘뇌호흡’을 개발하고 ‘뇌교육’을 주창한 이승헌 총장이 내놓은 혁신적인 두뇌활용법『뇌파진동』. 이 책은 UN자문기구인 한국뇌과학연구원이 개발한 독창적인 기법인 뇌파진동에 대한 설명을 담은 것으로 뇌파진동을 통해 건강과 의식문제를 치유하는 과정을 소개한다. 지은이는 뇌가 의사나 과학자들의 전유물이 아니며, 우리 스스로 관찰하고 이해하고 활용해야 하는 보물이라고 말한다. 그래서 모든 사람이 자기 뇌 속에 어떤 보물이 감춰져있는지 스스로 찾아낼 수 있도록 하기 위해 이 책을 썼다고 한다. 그는 뇌파진동을 활용하면 누구나 자기 뇌의 주인이 될 수 있으며, ‘선택하면 이루어진다’는 단순하고도 명쾌한 진리를 체험하게 될 것이라고 말한다. ☞뇌파진동은 고개를 좌우로 흔들어 진동을 몸 전체로 확산시킴으로써 몸과 뇌에 생명의 파동을 일으키는 것이 그 원리다.

저자소개

일지 이승헌 | 세계적인 뇌철학자이자 뇌교육자. 우리 민족의 전통수련인 단학을 독창적으로 현대화한 심신수련법인 ‘현대 단학’과 ‘뇌호흡’을 개발했으며, 뇌의 운영 원리를 바탕으로 ‘뇌교육’을 학문화하였다. 특히 1985년 (주)단월드의 전신인 단학선원을 설립함으로써, 외국에서 수입된 명상 프로그램들과 대비되는 ‘한국적인’ 기氣 수련과 명상을 대중적으로 보급했고 이를 통해 10년 만에 회원수가 100만 명에 이르는 폭발적인 붐을 일으켰다. 오늘날 단월드 수련 센터는 국내 외에도 세계 300 여 곳에 개설되어 우리의 고유의 선도 문화를 알리고 있으며, 이러한 공로를 인정하여 미국 애틀란타시, 산타페시, 덴버시 등 9개 도시에는 ‘일지 리 데이Ilchi Lee Day’를 제정하였다. 또, 2000년에는 ‘세계 50인의 정신지도자’의 한 사람으로 추대되어 UN밀레니엄 세계평화회의에 참석하기도 했다. 현재 지은이는 국제뇌교육종합대학원 총장으로 재직하며 후학들을 양성하고 있으며, 지은 책으로는 『걸음아 날 살려라』, 『뇌를 알면 행복이 보인다』, 『아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라』, 『한국인에게 고함』, 『힐링 소사이어티』, 『뇌호흡』등이 있다.

서문 | 당신은 뇌의 주인인가 이 책을 읽기 전에 | 모든 답은 당신의 뇌 속에 있다 1장. 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법 뇌를 잘 사용한다는 것은 어떤 의미인가 | 당신은 뇌의 주인인가, 노예인가 | 뇌의 주인 되기 - ① 감정에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌의 주인 되기 - ② 생각에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌를 잘 쓰려면 몸과 자주 놀아라 주요 내용 | 뇌를 잘 쓰려면 스스로 확실하게 주인 노릇을 해야 한다. 주인이 있어야 뇌도 누구 말을 따를지 판단이 선다. 뇌의 주인이 되려면 다음 질문들과 친해져야 한다. ▶ 나의 뇌에 어떤 정보를 입력할까? ▶ 나의 뇌를 성장시키는 데 필요한 것은 무엇인가? ▶ 뇌는 분명히 내 것인데, 내 마음대로 안 되는 이유는 무엇일까? 이 질문들을 던지다 보면, 뇌에 대한 관점이 바뀌면서 뇌를 주체적으로 사용하는 주인의식을 회복하게 된다. 2장. 뇌의 비밀, 인생의 비밀 뇌가 내 말을 듣지 않는 이유 | 뇌는 3층 구조다 | 뇌운영시스템, 보스 BOS의 원리 | 꿈이 클수록 뇌가 활성화된다 | 뇌교육 - 뇌를 믿어주는 교육법 | 스코라테스 대화법 - 뇌에게 물어보라 주요 내용 | 우리 뇌에도 뇌운영시스템(BOS)이 있다. 이 두뇌운영시스템도 컴퓨터운영시스템인 ‘윈도즈’처럼 때때로 바이러스가 침투한다. 그것은 “나는 뭘 해도 안돼”하고 뇌의 잠재력을 무시하는 부정적인 정보들이다. 이런 정보에 감염되면, 뇌는 오작동을 일으킨다. 즉 '선택하면 이루어진다'는 뇌의 원리를 실현할 수 없게 되는 것이다. 우리가 살면서 맞닥뜨리는 원치 않는 사건들이 바로 이런 뇌의 오작동으로 빚어진 결과물들이다. 3장. 원하는 것을 이루는 뇌파진동의 원리 최고의 명약은 뇌 속에 있다 | 뇌파가 바뀌면 인생이 바뀐다 | 이미 뇌 속에 있다 | 뇌파진동으로 뇌를 통합하라 주요 내용 | 뇌에 들어온 정보를 처리하는 과정에서 뇌파가 발생하고, 그 파장은 다시 외부로 발신된다. 뇌파는 외부와 대화하는 뇌의 목소리인 셈이다. 나는 뇌파진동을 하면 ‘순수 뇌파’가 된다는 표현을 쓴다. 순수 뇌파란 특정 주파수를 일컫는 게 아니다. 뇌가 에너지적으로 통합된 상태의 뇌파를 말한다. 순수 뇌파는 생각, 감정, 감각의 불일치를 조절하여 균형을 찾도록 도와준다. 4장. 뇌파진동 따라하기 누뇌 활동화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 | 뇌파진동 따라하기 -기본편 | 뇌파진동 따라하기 - 응용편 | 뇌파진동의 특별한 효과 주요 내용 | 뇌파진동을 하면 좌우뇌를 잇는 다리라고 할 수 있는 뇌량이 두터워진다. 자연히 좌뇌와 우뇌 사이의 커뮤니케이션이 활발해지며, 한번에 여러 가지 일을 처리하는 멀티태스킹 능력도 향상된다. 뇌파진동은 좌우뇌를 연결하는 수평적인 통합 외에도, 대뇌피질 · 대뇌변연계 · 뇌간의 수직적인 통합도 이루어낸다. 이렇게 입체적이고 다층적으로 ‘뇌 통합’이 일어나면서 저절로 통찰력과 직관력도 발달한다. 5장. 나의 ‘두뇌 경영’ 이야기 세계적인 명상터, 마고성에 얽힌 사연 | 쓰레기더미에서 찾은 나의 존재 가치 | 단학에서 출발한 뇌교육의 역사 주요 내용 | 뇌에는 무한한 가능성이 있다. 그런데 이 말을 사람들은 잘 실감하지 못한다. 피아노 건반에 비유하면, 대부분의 사람들은 매일 똑같은 건반만 치고 있는 셈이다. 하지만 인간의 뇌에는 수십 억 개의 음색을 가진 건반이 있다. 매일 같은 음을 내는 데 익숙한 사람들은 아예 다른 건반은 두드릴 생각도 하지 못한다. 뇌교육은 잘 쓰지 않는 건반을 두드리려는 노력으로 이해하면 된다. 인간의 뇌 속에는 평소 안 쓰는 근육 같은 부분이 정말 많다. 후기 | 당신의 뇌에 희망이 있다 부록 1. 내가 체험한 뇌파진동 부록 2. 브레인 컨디션 테스트 - HSP지수

책속으로

두뇌는 과학자들의 전유물이 아닙니다. 우리 뇌는 우리 스스로 관찰하고, 이해하고 활용해야 하는 보물입니다. 우리 스스로 자기 뇌의 전문가가 되어야 하며, 뇌의 주인이 되어야 합니다. 왜냐하면 그 속에 무한한 잠재력이 숨어 있기 때문입니다. 그런데도 많은 사람들이 자신의 뇌 속에 어떤 보물이 숨겨져 있는지 과학자들과 의사에게 찾아봐달라고 내맡기고 있는 실정입니다. 이게 얼마나 말도 안 되는 소리인지는 여러분이 더 잘 알 것입니다. (10쪽, 서문)

최근에 <시크릿>과 <에너지버스>라는 책이 인기를 끌면서 항간에 유행어처럼 등장한 말이 있다. 바로 '끌어당김의 법칙(Law of Attraction)'이라는 말이다.
그런데 이 것은 사실, 우리 선가仙家에 전하는 '심기혈정心氣血精의 원리'와 표현만 다를 뿐 같은 말이다. 동양의 '기氣'가 서양으로 건너가서 '에너지'라는 말이 된 것이나 매한가지다. 나는 지난 1985년에 첫 책인 <단학>을 쓰면서 거기에 심기혈정의 원리를 설명한 적이 있는데, 그것이 끌어당김의 법칙이라는 새로운 이름으로 정리된 것을 보며 감회가 새로웠다.
심기혈정의 원리가 무엇인가? 그것은 마음(心)이 있는 곳에 기氣가 모이고, 기가 모인 곳에 혈血이 모이며, 혈이 있는 곳에 정精이 충만하다는 말이다. 즉, 마음(心)이 에너지(氣)를 생성하고 이것이 발전하여 물질(혈血과 정精)을 창조하니, 마음 하나만 잘 부리면 세상 모든 것을 원하는 대로 끌어당길 수 있다는 것이다. 그러하니 '심기혈정의 원리'가 곧 '끌어당김의 법칙'이다. (14~15쪽, 이 책을 읽기 전에)

뇌 속에 잠복해 있는 부정적인 감정과 상념들은 뇌의 정보 처리에도 치명적인 장애를 일으킨다. 부정적이고 탁한 에너지가 뇌에 산만한 뇌파를 만들고, 우리의 근원적인 의식에 자리한 초월적인 사랑과 지혜 그리고 무한한 능력이 발현되는 것을 가로막는다.
물론 사람에 따라 내면에 쌓인 상처와 분노가 너무 깊어서 그것을 털어낸다는 게 거의 불가능하게 여겨질 수도 있다. 하지만 용기를 내라. 자신을 성찰할 수 있는 힘이 생겼다면 그것도 큰 발전이다. 자신을 있는 그대로 바라보게 되면서, 우리는 뇌회로의 고정된 틀, 즉 편견에 가득 찬 생각의 폐쇄 회로에서 탈출할 수 있다. (44쪽, 1장 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법)

감정에 고착되는 것은, 마치 피아노가 고장이 나서 '도'라는 건반이 계속 눌려 있는 상황과 유사하다. 주변에서 누가 '솔'을 두드리면 일시적으로 나아지지만 혼자 있게 되면 다시 '도'로 되돌아간다. 우울증이 그런 경우다. 하지만 악기도 조율하면 제 음이 돌아오듯이, 우리도 '뇌파진동'으로 뇌파를 조절하면 본래 건강한 바탕을 되찾을 수 있다. (47쪽, 1장 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법)

뇌파진동의 원리는 너무나도 간단하다. 뇌파진동은 고개를 도리질하듯이 좌우로 움직이는 단순하고 규칙적인 리듬을 반복함으로써 불필요한 모든 생각을 '일시 정지' 시킨다. 생각의 전원을 내리는 것이다. 생각이 끊어지면 감정도 사라진다. 분석하고 판단하는 생각이 없는데 어떻게 감정이 생길 수 있겠는가? 생각이 끊어지고 감정도 사라진 자리에는, 그것을 대신하여 텅 빈 고요가 깃든다. 우주의 근원적인 에너지와 연결되는 것이다. (50쪽, 1장 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법)

우리의 몸은 세 가지 차원으로 존재한다. 먼저, 눈에 보이는 물질적인 차원의 육체(physical boby)가 있고, 에너지적인 차원에서 존재하는 에너지 바디(energy body)가 있다. 마지막으로 영적인 차원의 몸인 영체靈體(spiritual body), 다른 말로 정보체가 있다. 우리 몸은 육체, 에너지체, 영체가 상호 관계를 맺으면서 하나의 유기체로 통합되어 작동한다. (65쪽, 1장 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법)

뇌간은 왜 인간의 뇌 구조에서 가장 심층부에 감춰져 있을까? 이것이 뇌의 비밀이고 인생의 비밀이다. (……) 뇌간에는 태초의 빅뱅과 함께 시작된 생명의 리듬이 저장되어 있다. 이 생명의 리듬이 심장을 뛰게 하고, 만물을 자라게 하며, 겨울이 가고 봄이 오게 하고, 달과 지구가 같은 거리를 두고 끊임없이 쳇바퀴를 돌도록 만든다. (87쪽, 2장 뇌의 비밀, 인생의 비밀)

컴퓨터에는 운영 시스템이 있다. 우리는 보통 '윈도즈windows'라는 운영 시스템을 사용한다. 그런데 만약 여기에 바이러스가 침투하면, 윈도즈가 제한적으로 작동하거나 오작동을 일으킨다. 속도도 느려지고 어떨 때는 다운돼버리기도 한다. 하지만 백신 프로그램을 실행하여 바이러스를 치료하면 원도즈는 다시 정상적인 기능을 수행한다.
이처럼 우리 뇌에도 두뇌 운영 시스템, 즉 보스BOS가 있다. 보스BOS에도 윈도우처럼, 때때로 바이러스가 침투한다. 그것은 뇌의 잠재력을 무시하는 부정적인 정보들이다. "나는 뭘 해도 안돼" 또는 "너 때문에 내 인생에 되는 일이 없어"

출판사 서평

매일 각종 정보, 온갖 잡다한 걱정과 생각을 밀어 넣고 수시로 잔머리를 굴리면서도 어느 곳에서 뭘 하는지조차 신경 쓰지 않았던 나의 뇌. <뇌파진동>을 읽고서야 내 영혼과 정신의 주체인 뇌를 발견했고, 스스로 뇌의 주인임을 선언하게 됐다. - 유인경 ·경향신문 선임기자 이 책은 뇌파진동 외에도 명상, 호흡, 보법 등 다양한 뇌운동 프로그램을 소개한다. 컴퓨터 앞에 앉아 지쳤을 때 이 책에서 제시한 초보적인 몇 가지만 따라 해도 효과가 적지 않은 것 같다. - 김승현 ·문화일보 문화부장 인류의 역사에는 몸과 마음이 함께 건강하고, 평화롭게 살 수 있도록 하는 가르침이 그럼에도 불구하고 인간 세상은 여전히 가시밭길이요, 지뢰밭길이다. 일지 이승헌님의 ‘뇌파진동’이 이러한 상황을 크게 바꾸게 될 것임이 명료하게 보인다. - 신희섭·한국과학기술연구원 신경과학센터장, 제 1호 국가과학자 독자들에게 뇌 작용 원리를 이해할 수 있도록 이끌면서 펼쳐 보인 뇌파진동의 세계는 저자의 이력만큼이나 독특하고 흥미로웠다. 초보자인 내가 보기에 뇌파진동은 단지 ‘흔들면 되는’ 참 쉬운 명상법이다. 뇌에 집중해서 무한히 자신을 개발하는 뇌파진동은 연구자인 나의 관심을 사로잡는다. - 오태광 ·과학기술부 21세기 프런티어 미생물유전체 사업단장 모든 사람들이 ‘뇌’를 잘 활용하여 건강, 행복, 평화를 영위하도록 하겠다는 이승헌 총장의 신념어린 연구가 결실을 맺어 책으로 출간되어 기쁘다. <뇌파진동>이 전 국민 필독서가 되어 우리나라가 세계에서 뇌를 제일 잘 활용하는 두뇌강국이 되기를 바란다. - 이상수 · 전 노동부 장관 어떻게 하면 머리가 좋아질 수 있을까? 이 물음에 대한 답으로 <뇌파진동>을 권하고 싶다. 뇌파진동이 잠든 능력을 깨우고, 상상의 힘, 창의의 힘을 북돋아 줄 것이다. 뇌파진동은 자신이 꿈꾸는 세상으로 들어가는 열쇠가 될 것이다. - 김재윤 ·대통합민주신당 국회의원, 문화관광위원회 위원 ‘선택하면 이루어진다’, ‘나는 내 뇌의 주인이다’ 같은 문구들이 강렬하게 내 뇌파를 진동시켰다. 무엇보다 훌륭한 것은 단순한 방법으로 모든 사람들이 쉽게 접근하는 지름길을 제시한 점이다. 뇌교육의 핵심이 뇌파진동에 있었다. - 성인제 ·천안 성남초등학교 교장

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