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책소개저자 샤를로테 케이슬은 미국의 저명한 심리학자이자 정신과 의사이며, 25년 동안 심리치료사로 활동해 온 몬태나 대학병원의 지직 상담 의사이다. 누구나 청년기는 기쁨과 희망으로 가득차다고 말을 하지만, 정작 그녀는 자신의 10대 후반에서 20대에 걸친 청년기를 암울하고 절망적인 힘듦의 시간이었음을 고백하며 마음의 안정과 평화, 그리고 '기쁨'을 찾는 방법을 기록함으로써 갖은 스트레스로 하루를 보내는 현대인들에게 희망과 행복의 메시지를 던지고 있다. 이 책에는 그녀가 체득한 '기쁨을 얻을 수 있는 이야기 77가지'가 실려 있으며, 명료하고 직선적인 문체로 이야기 하나하나에 그냥 지나치기 쉬운 행복의 포인트를 꾹꾹 놀러 담았다.
목차차례
기쁨의 발견
.숨겨진 열정을 찾아서
.기쁨을 마중 나가다
.우리는 모두 우주 안에서 동행한다
.있는 그대로 바라보기
.쾌락과 기쁨의 차이
.자신만을 위한 시간
.슬픔과 두려움을 받아들일 때
.소중히 간직하고 가볍게 보내라
무엇보다도 자신을 사랑하라
.나는 이 순간 완전히 불완전한 존재이다
.자신의 모습을 긍정적으로 받아들이라
.지금 이 순간은 다시 오지 않는다
.인생의 드라마를 즐기라
.설계한 대로 살라
.신념도 절대적인 것은 아니다
.믿음이 항상 신념은 아니다
.갈릴레이를 기억하라
.주관을 가지고 하루를 살라
마음의 단추를 풀어라
.나는 생각보다 유능하다
.마음의 쓰레기를 쌓아둘 것인가, 치울 것인가
.변화를 두려워하지 말라
.삶이란 늘 바로잡으며 사는 것이다
.기억의 고리잡기
.그때는 그랬지만 지금은 다르다
.고정관념을 버려라
.지난 일은 지난 일일 뿐이다
내가 서 있는 이 순간이 바로 진실이다
.문제가 있긴 하지만 그리 심각한 건 아니다
.이 순간이 바로 진실이다
.우주적인 시각
.나는 혼자가 아니다
.에너지를 감지하라
.마음에서 부르는 소리
.삶의 한 조각은 죽음
.단순하게 살기
.당신 자신을 노래하라
.조금 더 지혜롭게
.혼자만의 시간을 즐기라
당신의 몸은 기적이다
.마음의 소리
.호흡의 근원지로 귀향하라
.기쁨에 관한 놀라운 기억력
.상상력과 놀기
.겉으로 보이는 것과 느끼는 것
.운동, 운동, 운동
.걱정을 덜고 즐겁게 살자
절망 속으로 가라앉을 때 생명의 끈을 움켜쥐어라
.베이비시터에게 도움을 청하라
.가치있다고 생각되면 시작하라
.의식의 깨어있음과 갈등
.현실을 직시하라
.힘든 시기를 위한 첫 번째 조언
.나를 컨트롤하라
.연결 고리를 찾아라
.잠시 멈춘다면 무엇을 해야 하나
.실수는 누구나 한다
.감정을 뒤범벅 시키지 말라
.선택권은 나에게 있다
기쁨의 첫 걸음, 그 마지막 걸음
.지침서를 던져버려라
.눈높이 맞추기
.아이들과 함께 즐기는 법
.안목의 지평선
.공존의 방법
.솔직함이 주는 기븜
.위대한 유산
.나이 드는 것의 아름다움
.일찍 준비하라
.두려움으로부터의 자유
.자신을 돌아봄
.사랑의 전달
삶과 함께 춤추자
.삶을 분석하지 말라
.흐르는 방향을 따라 흘러라
.유기적 세계관
.콩 한 광주리
.감시라는 전염병
.두려움의 길을 걷고 또 걸어라
.자유로운 영혼
.춤추고 노래하고 기뻐하라
.기쁨으로 가득 찬 지구
.사랑은 기쁨을 증대시킨다
.기쁨의 공동체 |
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