한 사람의 인생을 값지게 하는 '몰입의 즐거움'을 이야기하는 책. 일상적인 일들을 전에는 한 번도 시도해 본 적이 없는 방법으로 해보는 것이 몰입이고, 거기에서 느끼는 몰입의 즐거움은 우리의 삶을 능동적으로 바꿈으로써 삶의 질을 높여준다. 이 책은 수천 명의 개인을 대상으로 한 과학적 조사 결과에 근거하여, 우리의 삶 전체를 한 단계 끌어올리고자 했다. 우리가 흔히 맞닥뜨리는 평범한 사건들, 즉 일상 생활에 초점을 맞추어 구체적인 예를 통해 삶의 질을 높여주는 방법들을 알기 쉽게 설명한다. 우리가 지금 하고 있는 일에 몰입하라고 강조하며, 그 일에 몰입할 수 있어야만 우리의 삶이 달라질 수 있다고 이야기한다.

1.. 일상의 구조 2.. 경험의 내용 3.. 일과 감정 4.. 일의 역설 5.. 여가는 기회이며 동시에 함정 6.. 인간 관계와 삶의 질 7.. 삶의 패턴을 바꾼다 8.. 자기 목적성을 가진 사람 9.. 운명애 자료출처. 참고문헌. 옮긴이의말.

삶이란 무엇인가? 더 나아가 어떻게 하면 보다 나은 삶을 살 수 있을까? 이 책은 바로 여기에 대한 해답이다. 삶은 아침부터 밤까지, 월요일부터 일요일까지, 운이 좋으면 칠십 년, 아주 행운아라면 그보다 더 긴 세월 동안 우리가 경험하는 모든 것이라고 할 수 있다. 하루 종일 일에 쫓겨 허둥지둥 정신없이 보내고, 어쩌다 한가해져도 아무 생각 없이 텔레비전 채널이나 돌리는 우리 자신은 수동적인 삶 속에서 제자리걸음만 할 뿐이다. 삶은 행동하고 느끼는 것, 다시 말해서 경험이다. 그리고 그 경험은 시간 속에서 이루어지므로 시간은 우리에게 무엇보다 소중한 자산이다. 자신의 시간을 어떻게 할당하고 투자하느냐에 따라 삶이 결정된다. 무엇이 평범한 한 사람의 인생을 값지게 만드는 것일까? 그것은 일상적인 일들을 전에는 한 번도 시도해 본 적이 없는 방법으로 해보는 몰입이고, 거기에서 느끼는 몰입의 즐거움이 우리 삶을 능동적으로 바꿈으로써 삶의 질을 높여주는 것이다. 수천 명의 개인을 대상으로 한 과학적 조사 결과에 근거한 이 책은 하루하루 살아가면서 우리가 맞닥뜨리는 평범한 사건들, 즉 일상 생활에 초점을 맞추어 구체적으로 피부에 와닿는 예 속에서 삶의 질을 높여주는 방법들을 알기 쉽고 명료하게 풀어 설명한다. 넉넉한 가정에서 태어난 아이가 기대할 수 있는 삶과 빈민가 아이가 기대할 수 있는 삶은 분명히 다르다. 이렇게 우리의 삶을 제약하는 환경이 다를지라도 개인이 주도적으로 자신의 삶을 선택함으로써 현실을 바꿀 수 있는 가능성은 열려 있다. 그것이 바로 자신과 자신의 일에 대한 몰입이다. 파스칼의 유명한 잠언처럼, 우리가 취할 수 있는 최선의 전략은 칠십 평생이 우리가 우주를 경험할 수 있는 유일무이한 기회라고 생각하고, 그 시간을 최대한 활용하는 것이다. [몰입의 즐거움]은 우리가 하는 일, 우리가 하는 놀이, 우리의 삶 전체를 한 단계 끌어올려 주는 삶의 지침서로, 지금의 우리에겐 더없이 소중한 책이다. 책의 내용 이 책은 진부한 정신 건강 지침서들과는 달리 일상 현실에서 출발한다. 현실을 덮고 있는 말들을 걷어내고 현실 자체에 과학적이고 구체적으로 접근한다. 저자는 삶을 사랑하라는 감미로운 교시를 내리지 않는다. 나 자신을 긍정하라는 공허한 구호를 되뇌지도 않는다. 그 대신, 우리가 지금 하는 일에 몰입하라고 말한다. 아무리 하잘것없는 일이라 하더라도 그 일에 몰입할 수 있어야만 우리의 삶은 달라질 수 있다고 강조한다.